Sója a menopauza - Meno-Diet Hot Flash! Majú sója a menopauza naozaj niečo spoločné. Bola rovnica o sójovej menopauze nafúknutá do krajnosti? Liečba menopauzy čistým roztokom bola pre mnohé ženy počas posledných desiatich rokov obrovskou snahou.
Prírodné spôsoby?
Hľadanie prírodných prostriedkov viedlo mnohých k presvedčeniu, že vysoké hladiny fytoestrogénov, ktoré sa nachádzajú v sójových výrobkoch, v skutočnosti zmiernia príznaky klesajúcej hladiny estrogénu, ktoré sa objavujú s nástupom menopauzy. Vzhľadom na to zvážte, ako sójový priemysel propaguje sójové výrobky. Áno, sója je bezpečná a v ázijských krajinách sa konzumuje už stáročia, ale pozrite sa, čo s ňou urobili západné médiá. Nie je to tak, že by sme my v západnom svete pridávali repu prakticky do každého jedla na svete.
V tomto momente nájdete sóju nielen v tofu, miso a tempehu, kam patrí, ale v obrovskom množstve všetkého, čo si viete predstaviť. Hot-dogy, hamburgery, syry, tony cereálií, proteínový prášok a športové tyčinky, aby sme sa len poškriabali na povrch, a to sme ešte nespomenuli sójové mlieko a priemysel výživových doplnkov. Pri skúmaní príznakov a symptómov menopauzy sme zistili, že primárnym mechanizmom pri príznakoch, ako sú návaly horúčavy, je riadená vazomotorika.
Hoci niektoré ženy hlásili zníženie závažnosti návalov horúčavy, nemalo to vplyv na ich frekvenciu. Ďalší nedávny výskum a Mayo Clinic nepreukázal žiadne výhody u žien v menopauze užívajúcich sójové izoláty, ktoré obsahujú vysoké množstvo fytoestrogénov. Vyzerá to tak, že sójové izoláty jednoducho nie sú stvorené na to, aby dobre fungovali na kontrolu vazomotorických symptómov. V skutočnosti sójové izoflavóny, ktoré sú inhibítormi aromatázy, skutočne znižujú hladinu estrogénu, ktorý vaše telo vytvára, čo je zďaleka kontraproduktívne pri snahe obmedziť tieto vazomotorické reakcie.
Zvážte toto!
Záver? Je spojenie menopauzy a sóje fraška? U niektorých žien nie, ale je potrebné venovať pozornosť skutočnému množstvu sóje, ktoré denne konzumujete. Niektoré štúdie naznačujú, že fyoestrogény môžu mať stimulačný účinok na rast rakovinových buniek v prsnom tkanive, takže ako pri všetkých veciach v živote, aj tu môže byť kľúčom umiernenosť. Nezabúdajte, že všetci ľudia sú rôzni a pri používaní jedinečných produktov budú mať rôzne výsledky. Niektorým môžu prospieť, iným nie. Posúdenie je na vás.
Záver
Zdá sa, že pri riešení symptómov a príznakov menopauzy je najúčinnejšia komplexná prírodná stratégia, ktorá zahŕňa zdravú stravu, cvičenie a mnoho rôznych prírodných produktov, ktoré spolu pôsobia v rámci celkového programu. Na tému príznakov a symptómov menopauzy je k dispozícii oveľa viac informácií, ak viete, kde ich hľadať, takže sa prihláste a trochu si ich preštudujte. Zistíte, že existuje sortiment prístupov, ako sa postarať o menopauzu, a jeden alebo viacero z týchto spôsobov môže byť to, čo hľadáte. Vy na môžete poraziť príznaky menopauzy rukami nadol!