Kedelai dan Menopause - Meno-Diet Hot Flash! Apakah kedelai dan menopause benar-benar memiliki kesamaan yang berharga satu sama lain. Apakah persamaan menopause kedelai telah dihiperbolakan hingga batas luar? Mengobati menopause dengan solusi murni telah menjadi pencarian besar bagi banyak wanita selama sepuluh tahun terakhir.
Cara alami?
Pencarian solusi alami telah membuat banyak orang percaya bahwa kadar fitoestrogen yang tinggi yang ditemukan dalam produk kedelai pada kenyataannya akan meringankan tanda-tanda penurunan kadar estrogen yang terjadi dengan dimulainya menopause. Dengan mengingat hal tersebut, pertimbangkan bagaimana industri kedelai telah mempromosikan produk kedelai. Ya, kedelai memang aman dan telah dikonsumsi selama berabad-abad di negara-negara Asia, tetapi lihatlah apa yang telah dilakukan oleh media barat terhadap kedelai. Ini tidak seperti kita di dunia barat yang menambahkan lobak ke hampir semua makanan di dunia.
Pada titik ini, Anda tidak hanya menemukan kedelai dalam tahu, miso, dan tempe di tempat yang seharusnya, tetapi juga dalam berbagai macam produk yang dapat Anda bayangkan. Hot dog, hamburger, keju, berton-ton sereal, bubuk protein, dan bar untuk olahraga, dan kami bahkan belum menyebutkan susu kedelai dan industri suplemen gizi. Dalam meneliti tanda dan gejala menopause, kami telah menemukan bahwa mekanisme utama dalam gejala seperti hot flashes dikendalikan oleh vasomotor.
Meskipun beberapa wanita melaporkan penurunan keseriusan hot flashes, hal ini tidak berdampak pada frekuensinya. Penelitian lain yang baru-baru ini dilakukan oleh Mayo Clinic tidak menunjukkan adanya manfaat pada wanita menopause yang mengonsumsi isolat kedelai yang mengandung fitoestrogen yang tinggi. Sepertinya isolat kedelai tidak cocok untuk bekerja dengan baik untuk mengendalikan gejala vasomotor. Pada kenyataannya, isoflavon kedelai yang merupakan penghambat aromatase benar-benar menurunkan kadar estrogen yang dibuat oleh tubuh Anda, yang jauh lebih tidak produktif dalam mencoba menahan reaksi vasomotor tersebut.
Pertimbangkan ini!
Intinya? Apakah hubungan menopause dan kedelai hanya sebuah lelucon? Tidak pada sebagian wanita, tetapi perlu diperhatikan jumlah kedelai yang Anda makan setiap hari. Beberapa penelitian tampaknya menunjukkan bahwa fitoestrogen mungkin memiliki efek stimulasi pada pertumbuhan sel kanker di jaringan payudara, jadi seperti semua hal dalam hidup, moderasi mungkin menjadi kunci di sini. Ingat, semua orang berbeda dan akan mengalami hasil yang berbeda dengan produk yang unik. Ada yang bisa mendapatkan manfaat, ada juga yang tidak. Pilihan Anda yang menentukan.
Kesimpulan
Tampaknya strategi alami yang menyeluruh adalah yang paling efektif dalam mengatasi gejala dan tanda-tanda menopause dan hal-hal ini termasuk diet sehat, olahraga, dan berbagai produk alami yang bekerja sama dalam program keseluruhan. Ada lebih banyak informasi tentang tanda dan gejala menopause jika Anda tahu di mana mencarinya, jadi masuklah dan lakukan penelitian. Anda akan menemukan berbagai macam pendekatan untuk mengatasi menopause dan salah satu atau beberapa cara berikut ini mungkin sesuai dengan yang Anda cari. Anda dapat mengatasi gejala menopause dengan mudah!