Attraversare la perimenopausa è una cosa difficile per la maggior parte delle donne, ma sapete che esistono dei segreti che possono aiutarvi ad alleviare molti dei sintomi della menopausa? Sì, i rimedi erboristici per la menopausa esistono, ed eccone un paio che vi faranno davvero felici.
Fitoestrogeni
Quando sentite la parola "fitoestrogeno" probabilmente vi viene in mente un laboratorio di chimica ai tempi del liceo, giusto? Si tratta di una parola scientifica, ma è bene che la comprendiate un po' meglio. I fitoestrogeni sono un composto vegetale naturale estremamente simile all'estradiolo, il più potente degli estrogeni presenti in natura nell'organismo femminile.
Queste sostanze chimiche sono abbastanza simili all'estradiolo naturalmente presente nell'organismo da poter imitare l'ormone in alcuni modi. I fitoestrogeni sono stati scoperti nel 1926, ma solo più tardi gli allevatori hanno osservato che le pecore che mangiavano trifoglio rosso (ricco di fitoestrogeni) erano influenzate dal composto e presentavano tassi di fertilità più elevati.
Ricerca
Ulteriori ricerche indicano che i fitoestrogeni hanno proprietà che aiutano a mantenere bassi i livelli di colesterolo nelle donne in menopausa e potrebbero anche essere in grado di mantenere una corretta densità ossea. Alcuni segnali indicano anche che questi potenti composti aiutano a proteggere le donne da particolari disturbi della salute, come il cancro al seno e all'intestino, le malattie cardiovascolari e, forse, alcuni disturbi cerebrali.
Prendete nota
Come può una donna trovare questo rimedio segreto che può aiutarla a combattere i segni della menopausa?
- Soia - naturalmente i semi di soia contengono questo composto organico ed è per questo che quasi tutti i trattamenti naturali per la menopausa propongono di mangiare soia quotidianamente. La soia può essere ottenuta in diverse forme, dal latte di soia al meso, alle barrette proteiche di soia e persino al tofu.
- Trifoglio rosso - questa pianta frequente che veniva utilizzata per il pascolo del bestiame, ora può essere acquistata in molti alimenti salutari conservati sotto forma di capsule. Questo fitoestrogeno è anche una fonte di molti nutrienti, tra cui calcio, cromo, magnesio, niacina, fosforo, potassio, tiamina e vitamina C, per cui può aiutare molto a mantenersi in salute.
- Cohosh nero - si tratta di un altro rimedio erboristico molto comune che si può trovare anche in molti negozi di alimentari. Si ritiene che abbia molte qualità che aiutano ad alleviare i sintomi della menopausa, come le vampate di calore e la sudorazione notturna. Si ritiene che il cohosh nero possa aiutare a stimolare l'ipotalamo, la parte del cervello che regola la produzione di ormoni e la temperatura corporea. Molte donne giurano sulla sua capacità di contribuire ad alleviare i disagi causati dalla perimenopausa.
Conclusione
Esistono numerosi altri rimedi erboristici che contengono fitoestrogeni, come il ginseng, il dong quai e altre verdure e cereali come l'orzo, i semi di lino, i fagioli, il trifoglio, il finocchio e i ceci, anch'essi molto salutari per voi. Approfittate dei benefici di questo supercibo e date subito sollievo ai sintomi della menopausa.