Passar pela perimenopausa é algo difícil para a maioria das mulheres, mas sabe que existem segredos que podem ajudá-la a aliviar muitos dos sintomas da menopausa? Sim, existem remédios à base de plantas para a menopausa, e aqui estão alguns que vão realmente fazer o seu dia.
Fitoestrogénio
Quando ouve a palavra "fitoestrogénio", provavelmente lembra-se de um laboratório de química dos seus tempos de liceu, certo? É uma palavra científica, mas é melhor começar a compreendê-la um pouco melhor. Os fitoestrogénios são um composto vegetal que ocorre naturalmente e que é extremamente semelhante em construção ao estradiol, que é o mais potente dos estrogénios que ocorrem naturalmente no corpo feminino.
Estes químicos são suficientemente semelhantes ao estradiol natural do corpo para poderem imitar a hormona de determinadas formas. Os fitoestrogénios foram descobertos em 1926, mas só um pouco mais tarde é que os agricultores observaram que as suas ovelhas que comiam trevo vermelho (que está cheio de fitoestrogénios) eram influenciadas pelo composto e tinham taxas de fertilidade mais elevadas.
Investigação
Outras investigações indicam que os fitoestrogénios têm propriedades que ajudam a manter os níveis de colesterol mais baixos nas mulheres na menopausa e podem também ser capazes de manter uma densidade óssea adequada. Ultimamente, alguns sinais também sugerem que estes compostos potentes ajudam a proteger as mulheres de distúrbios de saúde específicos, como o cancro da mama e do intestino, doenças cardiovasculares e, possivelmente, certos distúrbios cerebrais.
Tomar nota
Então, como é que uma mulher pode encontrar este remédio secreto que a pode ajudar a combater os sinais da menopausa?
- Soja - naturalmente, os grãos de soja contêm este composto orgânico, razão pela qual quase todos os tratamentos naturais para a menopausa propõem a ingestão diária de soja. A soja pode ser obtida de várias formas, desde leite de soja a meso, barras de proteína de soja e até tofu.
- Trevo vermelho - esta planta frequente que era usada para pastagem de gado, agora pode ser comprada em muitos alimentos saudáveis armazenados em forma de cápsula. Este fitoestrogénio também pode ser uma fonte de muitos nutrientes, incluindo cálcio, crómio, magnésio, niacina, fósforo, potássio, tiamina e vitamina C, pelo que pode ajudar muito a manter-se saudável.
- Black Cohosh - este é outro remédio herbal muito comum que pode ser localizado em áreas incluindo muitas mercearias também. Considera-se que tem muitas qualidades que ajudam a aliviar os sintomas da menopausa, como afrontamentos e suores noturnos. Acredita-se que o cohosh preto pode ajudar a estimular o hipotálamo, a parte do cérebro que regula a produção de hormonas e a temperatura corporal. Muitas mulheres confiam na sua capacidade de ajudar a aliviar o sofrimento causado pela perimenopausa.
Conclusão
Existem muitos outros remédios à base de plantas que contêm fitoestrogénios, como o ginseng, o dong quai e outros vegetais e grãos como a cevada, as sementes de linho, o feijão, o trevo, o funcho e o grão-de-bico, que também são bastante saudáveis para si. Desfrute dos benefícios deste composto soberbo e obtenha alívio hoje mesmo para os seus sintomas da menopausa.