Perimenopoza girmek kadınların çoğu için zor bir durumdur, ancak menopoz semptomlarının çoğundan kurtulmanıza yardımcı olabilecek sırlar olduğunun farkında mısınız? Evet, menopoz için bitkisel ilaçlar mevcut ve işte gününüzü gerçekten güzelleştirecek birkaç tane.
Fitoöstrojen
"Fitoöstrojen" kelimesini duyduğunuzda muhtemelen aklınıza lise günlerinizdeki kimya laboratuvarı geliyor, değil mi? Tamam bilimsel bir kelime ama biraz daha iyi anlamak isteyebilirsiniz. Fitoöstrojenlerin doğal olarak oluşan bir bitki bileşiği olduğunu ve yapı olarak kadın vücudunda doğal olarak oluşan östrojenlerin en güçlüsü olan Estradiol'e son derece benzediğini görürsünüz.
Bu kimyasallar, vücutta doğal olarak oluşan Estradiol'e yeterince benzer ve bu hormonu belirli şekillerde gerçekten taklit edebilirler. Fitoöstrojenler 1926 yılında keşfedilmiştir, ancak kısa bir süre sonra çiftçiler kırmızı yonca (fitoöstrojenlerle doludur) yiyen koyunlarının bu bileşikten etkilendiğini ve daha yüksek doğurganlık oranlarına sahip olduğunu gözlemlemişlerdir.
Araştırma
Daha ileri araştırmalar, fitoöstrojenlerin menopozdaki kadınlarda daha düşük kolesterol seviyelerini korumaya yardımcı olan özelliklere sahip olduğunu ve uygun kemik yoğunluğunu da koruyabileceğini göstermektedir. Son zamanlarda bazı bulgular, bu güçlü bileşiklerin kadınları meme ve bağırsak kanseri, kardiyovasküler hastalıklar ve muhtemelen bazı beyin bozuklukları gibi belirli sağlık bozukluklarından korumaya yardımcı olduğunu da göstermektedir.
Not Alın
Peki bir kadın menopoz belirtileriyle mücadele etmesine yardımcı olabilecek bu gizli ilacı nasıl bulabilir?
- Soya - doğal olarak soya fasulyesi bu organik bileşiği içerir, bu nedenle menopoz için neredeyse her doğal tedavi günlük olarak soya yemeyi önerir. Soya, soya sütünden mezoya, soya protein barlarına ve hatta tofuya kadar çeşitli şekillerde elde edilebilir.
- Kırmızı Yonca - Sığır otlatmak için kullanılan bu sık bitki, artık kapsül formunda depolanan birçok sağlıklı gıdadan satın alınabilir. Bu fitoöstrojen aynı zamanda kalsiyum, krom, magnezyum, niasin, fosfor, potasyum, tiamin ve C vitamini gibi birçok besin kaynağı olabilir, böylece sağlıklı kalmanıza yardımcı olmak için uzun bir yol kat edebilir.
- Karayılan otu - bu, birçok bakkal da dahil olmak üzere alanlarda bulunabilen çok yaygın bir başka bitkisel ilaçtır. Sıcak basması ve gece terlemesi gibi menopoz semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olan birçok niteliğe sahip olduğu düşünülmektedir. Karayılan otunun, beynin hormon üretimini ve vücut ısısını düzenleyen kısmı olan hipotalamusu uyarmaya yardımcı olabileceğine inanılmaktadır. Birçok kadın, perimenopozun neden olduğu sıkıntıyı hafifletmeye yardımcı olduğuna yemin eder.
Sonuç
Ginseng, dong quai ve arpa, keten tohumu, barbunya, yonca, rezene ve nohut gibi sizin için oldukça sağlıklı olan diğer sebze ve tahıllar gibi fitoöstrojen içeren çok sayıda başka bitkisel ilaç da vardır. Bu mükemmel bileşiğin faydalarından yararlanın ve menopoz semptomlarınızdan bugün kurtulun.