Afin d'être en forme et en bonne santé et d'éviter de tomber malade, je souhaite vous donner quelques conseils de base à suivre. En suivant ces conseils, vous renforcerez votre système immunitaire et votre corps sera en mesure de combattre toutes les maladies qui tentent de l'attaquer, même les germes et les virus du rhume "commun" qui sont en suspension dans l'air. Vous n'avez pas à "attraper un rhume" parce que "ça circule" et que tout le monde autour de vous tombe malade.
Souvenez-vous de
Il faut un certain temps pour que votre système immunitaire s'accumule, alors ne vous attendez pas à des résultats du jour au lendemain. Restez sur la voie du bien-être et de la remise en forme et un jour, dans un avenir pas trop lointain, vous récolterez peut-être les fruits de votre travail, ce qui vous permettra de dire, comme moi, que vous avez un système immunitaire fort et que vous pouvez repousser toutes les maladies qui se présentent à vous. N'acceptez pas la maladie comme faisant partie de la vie, même si elle est présente dans votre famille.
Nous sommes composés de billions de cellules, il va donc de soi que pour être en bonne santé, nous devons prendre soin de ces cellules. Pour cela, nous devons leur fournir les nutriments dont elles ont besoin et les débarrasser des toxines, c'est aussi simple que cela. Alors, comment s'y prendre ? Pour commencer, parlons de fournir à nos cellules les nutriments dont elles ont besoin. Notre sol a été appauvri de nombreux nutriments vitaux à cause de tous les pesticides artificiels et autres éléments qui y sont placés. Il n'est pas nécessaire d'être diplômé en mathématiques pour comprendre que s'il n'y a pas beaucoup de nutriments dans le sol, il n'y aura pas beaucoup de nutriments dans les fruits et légumes qui poussent à l'intérieur.
Prendre en compte
Nous devrons donc essayer et nous concentrer sur la consommation d'aliments biologiques pour la plupart, car ceux-ci sont susceptibles de contenir plus de nutriments, car ils ont été cultivés dans un sol qui n'a pas été pulvérisé avec des pesticides et des fongicides. Le sol va contenir plus de nutriments, et donc, les aliments qui y sont cultivés vont être encore plus nutritifs. En outre, il est très important de compléter notre alimentation avec un excellent complément alimentaire complet. La plupart des compléments donnés dans nos magasins locaux ne valent pas les $5 qu'ils demandent.
Votre corps n'absorbera pas les vitamines et les minéraux puisqu'ils sont fabriqués de manière synthétique, alors pourquoi se donner la peine de les acheter ? L'idéal est d'obtenir les nutriments à partir d'aliments et de compléments fabriqués à partir de ces aliments. Ensuite, parlons de l'élimination des toxines dans nos cellules. Notre environnement est extrêmement toxique. Non seulement l'atmosphère que nous respirons est toxique pour nous, mais un certain nombre de produits que nous utilisons sur notre corps sont également remplis d'ingrédients toxiques. Notre peau absorbe tout ce que nous lui appliquons, il est donc extrêmement important de choisir des produits qui ne sont pas remplis de toxines.
Faites ceci
Il est important de choisir des produits qui vont réellement nourrir notre peau. Ce que nous mettons SUR notre peau va entrer dans notre corps, alors choisissez judicieusement. Nous devons également veiller à ce que notre foie et notre côlon soient en pleine forme. Ces organes s'occupent essentiellement de la plomberie de notre corps. S'ils fonctionnent bien, nous pouvons éliminer les toxines beaucoup plus facilement. Une fois les toxines éliminées, notre corps peut en fait absorber plus facilement les nutriments qu'il absorbe. Veillez donc à nettoyer votre côlon et votre foie plusieurs fois par an et à consommer des aliments qui lui permettront de rester propre entre les nettoyages.
Voyez les choses ainsi. Plusieurs fois par an, nous allons chez le dentiste pour un nettoyage en profondeur, mais nous ne pouvons pas compter uniquement sur cela pour garder nos dents et nos gencives en bonne santé. Nous devons vraiment nous brosser les dents et utiliser la chasse d'eau tous les jours pour conserver une bonne santé bucco-dentaire. Les aliments que nous mangeons ont également un impact sur notre hygiène dentaire, nous devons donc veiller à manger correctement. Je voudrais vous donner quelques autres suggestions pour aider vos cellules à être en bonne santé, et par conséquent aider votre système immunitaire à être puissant, ce qui peut alors vous aider à prévenir les maladies. Il est important de faire de l'exercice régulièrement. En faisant quotidiennement des exercices aérobiques et non aérobiques, nous aidons nos muscles à devenir puissants et nous renforçons également notre système immunitaire.
Note finale
Développer de bonnes habitudes de sommeil et éliminer autant que possible l'anxiété de notre propre vie est également très important pour notre santé. Assurez-vous de dormir de 8 à 9 heures par nuit si vous êtes un adulte, et de 10 à 12 heures si vous êtes un enfant. En résumé, pour pouvoir prévenir les maladies, il est important d'adopter un mode de vie sain. Donnez à votre corps les aliments dont il a besoin, évitez autant que possible les toxines en choisissant des produits non toxiques à placer sur et dans votre corps, faites de l'exercice quotidiennement et reposez-vous suffisamment la nuit. Le respect de ces principes de base peut vous permettre d'éviter les maladies à l'avenir. En ayant des cellules saines et un système immunitaire fort, vous n'aurez pas à souffrir d'un simple rhume.