Jotta voisit pysyä kunnossa ja terveenä ja välttää sairastumisen, haluan antaa sinulle muutamia perusohjeita, joita voit noudattaa. Noudattamalla näitä ohjeita voit vahvistaa immuunijärjestelmääsi, jotta kehosi pystyy torjumaan kaikki sairaudet ja taudit, jotka yrittävät hyökätä sen kimppuun, jopa "tavalliset" flunssabakteerit ja ilmassa kulkevat virukset. Sinun ei tarvitse "sairastua flunssaan", koska "flunssa on liikkeellä" ja kaikki ympärilläsi sairastuvat.
Muista
Immuunijärjestelmän kehittyminen vie jonkin aikaa, joten älä odota tuloksia yhdessä yössä. Pysy vain hyvinvointi- ja kuntokurssilla, ja jonain päivänä, ei kovin kaukaisessa tulevaisuudessa, voit ehkä korjata palkintoja ja sanoa, kuten minä, että sinulla on vahva immuunijärjestelmä ja voit torjua kaikki sairaudet ja taudit, jotka tulevat tiellesi. Älä hyväksy sairautta osana elämää, vaikka se kulkisi suvussasi.
Koostumme triljoonista soluista, joten on selvää, että ollaksemme terveitä meidän on huolehdittava näistä soluista. Jotta voimme huolehtia soluistamme, meidän on annettava niille niiden tarvitsemia ravintoaineita ja meidän on pidettävä ne vapaina myrkyistä, niin yksinkertaista se on. Miten me sitten teemme näin? Aluksi puhutaan siitä, että soluille on annettava niiden tarvitsemat ravintoaineet. Maaperämme on köyhtynyt monista elintärkeistä ravintoaineista, koska siihen on laitettu keinotekoisia torjunta-aineita ja muita tuotteita. Ei vaadi matematiikan tutkintoa ymmärtää, että jos maaperässä ei ole paljon ravinteita, ei ole paljon ravinteita hedelmissä ja vihanneksissa, jotka kasvavat sisällä.
Ota huomioon
Meidän on siis yritettävä ja keskityttävä syömään suurimmaksi osaksi luonnonmukaisia elintarvikkeita, koska niissä on todennäköisesti enemmän ravintoaineita, koska ne on kasvatettu maaperässä, jota ei ole ruiskutettu torjunta-aineilla ja sienimyrkyillä. Maaperässä tulee olemaan enemmän ravinteita, ja siksi sen päällä kasvatetut elintarvikkeet tulevat olemaan jopa ravinteikkaampia. Lisäksi on erittäin tärkeää täydentää ruokavaliotamme fantastisella erinomaisella täysravintolisällä. Suurin osa paikallisissa kaupoissamme annetuista lisäravinteista ei ole sen $5:n arvoinen, mitä ne pyytävät.
Elimistösi ei ime vitamiineja ja kivennäisaineita, koska ne on valmistettu synteettisesti, joten miksi edes ostaa niitä? On ihanteellista saada ravintoaineet elintarvikkeista ja lisäravinteista, jotka on valmistettu näistä elintarvikkeista. Seuraavaksi puhutaan solujemme pitämisestä vapaina myrkyistä. Ympäristömme on äärimmäisen myrkyllinen. Mutta ei vain hengittämämme ilmakehä ole meille myrkyllinen, myös monet kehossamme käyttämämme tuotteet ovat täynnä myrkyllisiä ainesosia. Ihomme imee itseensä kaiken, mitä sille laitamme, joten on äärimmäisen tärkeää valita tuotteita, jotka eivät ole täynnä myrkkyjä.
Tee näin
On tärkeää valita tuotteita, jotka todella ravitsevat ihoa. Se, mitä laitamme ihollemme, menee myös kehoomme, joten valitse viisaasti. Meidän tulisi myös pitää maksamme ja paksusuolemme huippukunnossa. Nämä elimet huolehtivat periaatteessa kehomme putkistosta. Jos ne toimivat hyvin, voimme poistaa myrkkyjä paljon helpommin. Kun myrkyt on poistettu, kehomme voi itse asiassa imeä helpommin ottamansa ravintoaineet. Varmista siis, että puhdistat paksusuolesi ja maksasi pari kertaa vuodessa, ja nauti elintarvikkeita, joiden avulla se voi säilyttää puhtautensa puhdistusten välillä.
Ajattele asiaa näin. Käymme hammashoitolassa syväpuhdistuksessa pari kertaa vuodessa, mutta emme voi luottaa siihen, että hampaat ja ikenet pysyvät terveinä. Meidän on todella harjattava hampaamme ja hammaslanka joka päivä voidaksemme ylläpitää hyvää suun terveyttä. Myös syömämme ruoka vaikuttaa hammashygieniaan, joten meidän on varmistettava, että syömme oikein. Haluan antaa teille muutamia muita ehdotuksia, joiden avulla solut voivat olla terveitä, ja näin ollen immuunijärjestelmänne voi olla tehokas, mikä voi auttaa teitä ehkäisemään sairauksia. On tärkeää liikkua säännöllisesti. Harrastamalla aerobista ja ei-aerobista liikuntaa päivittäin autamme lihaksia tulemaan voimakkaiksi ja vahvistamme myös immuunijärjestelmäämme ja vastustuskykyämme.
Loppuhuomautus
Hyvien unirytmien kehittäminen ja ahdistuksen poistaminen omasta elämästämme on myös erittäin tärkeää terveydellemme. Varmista, että saat 8-9 tuntia unta joka yö, jos olet aikuinen, ja 10-12 tuntia, jos olet lapsi. Yhteenvetona voidaan todeta, että sairauksien ehkäisemiseksi on tärkeää elää terveellisiä elämäntapoja. Syötä kehollesi sen tarvitsemaa ravintoa, vältä myrkkyjä niin pitkälle kuin voit valitsemalla myrkyttömiä tuotteita, joita laitat kehoosi ja kehossasi, liiku päivittäin ja lepää riittävästi öisin. Näiden perusohjeiden noudattaminen voi auttaa sinua välttämään sairauksia ja tauteja tulevaisuudessa. Kun sinulla on terveet solut ja vahva immuunijärjestelmä, ei "tavallinen" flunssa saa sinua alas.