Naiset tuntevat olonsa ahtaaksi, kun he ovat raskaana tai kärsivät kovista päänsäryistä. Normaalisti naiset ottavat kipulääkettä vaikeaan päänsärkyynsä. Heidän syntymättömän lapsensa terveys on nyt kuitenkin etusijalla. Vauva voi vahingoittua, jos kipulääkkeitä otetaan. Luonnolliset hoitovaihtoehdot ovat ainoa vaihtoehto.
Raskaus
Raskaus on erittäin erityinen aika naisen elämässä. Se edellyttää, että hän tekee joitakin hyvin merkittäviä ja dramaattisia muutoksia elämäänsä ja kehoonsa. Uusi vauva muuttaa heidän elämäänsä perusteellisesti. Hormonivaihteluista johtuvia ruumiillisia muutoksia kuitenkin tapahtuu.
Päänsärky on yleinen kiputyyppi raskauden aikana. Hormonaaliset vaihtelut, erityisesti estrogeenin vaihtelut, voivat myös vaikuttaa merkittävästi niiden syntyyn. Naiset, joilla ei ole koskaan aiemmin ollut migreenikohtausta, voivat saada sellaisen raskauden aikana. Nämä kohtaukset ovat yleisimpiä ensimmäisellä raskauskolmanneksella. Ne harvinaistuvat toisella ja kolmannella raskauskolmanneksella. Ne voivat kuitenkin olla hyvin kivuliaita. Syyn selvittäminen on ensimmäinen askel.
Hormonaaliset muutokset
Vaikka hormonaaliset muutokset ovat yleisin syy, se ei ole ainoa. Myös huono ryhti voi aiheuttaa päänsärkyä raskauden aikana. Huono ryhti raskauden aikana johtaa todennäköisemmin päänsärkyyn kolmannella raskauskolmanneksella. Se voidaan kuitenkin korjata varmistamalla, että ryhti on oikea.
Stressi, alhainen verensokeri, unenpuute, nälkä ja stressi ovat kaikki mahdollisia syitä päänsärkyyn raskauden aikana. Näitä päänsäryn syitä voidaan helposti hoitaa vähentämällä stressiä, parantamalla nukkumistottumuksia ja juomalla runsaasti vettä.
Kofeiini
Monet naiset, jotka juovat kahvia raskauden aikana, lopettavat sen juomisen. Kofeiinin vieroitusoireet voivat aiheuttaa päänsärkyä, ja ne on lopetettava välittömästi. Kofeiinin vieroitusoireet voidaan pysäyttää tai vähentää vieroittamalla kahvi vähitellen. Jos harkitset raskautta, sinun tulisi lopettaa kahvin juominen.
Raskaus ei ole hyvä aika ottaa kipulääkkeitä. Raskaana olevien naisten ei pitäisi myöskään käyttää voipunajuurta tai rohtosormustinkukkaa, jotka ovat suosittuja luonnollisia kivunlievitysmenetelmiä.
Mitä tehdä?
Päänsäryn tyypistä ja vakavuudesta riippuen valitsemasi hoitovaihtoehdot vaihtelevat. Jännityspäänsärkyyn voidaan soveltaa kylmää kompressiota niskan takaosaan. Sinus-päänsärkyyn voidaan soveltaa lämmintä kompressiota poskionteloihin ja ohimoihin. Useimpia päänsärkytyyppejä, myös migreeniä, voi lievittää makaamalla pimeässä ja hiljaisessa huoneessa. Juo vähemmän alkoholia, syö pienempiä aterioita ja pidä hyvä ryhti. Ohimoiden hierominen voi olla hyvä tapa lievittää päänsärkykipua, erityisesti migreenipäänsärkyä.