Le donne si sentono confinate quando sono incinte o soffrono di forti mal di testa. Normalmente, le donne assumono un farmaco antidolorifico per i loro forti mal di testa. Tuttavia, la salute del nascituro viene prima di tutto. L'assunzione di antidolorifici potrebbe danneggiare il bambino. Le opzioni di trattamento naturale sono l'unica opzione possibile.
Gravidanza
La gravidanza è un momento estremamente speciale nella vita di una donna. Richiede di apportare alcuni cambiamenti molto significativi e drammatici alla propria vita e al proprio corpo. Il nuovo bambino cambierà la loro vita in modo profondo. Tuttavia, ci saranno dei cambiamenti corporei dovuti alle fluttuazioni ormonali.
Il mal di testa è un tipo di dolore comune durante la gravidanza. Anche le fluttuazioni ormonali, in particolare degli estrogeni, possono svolgere un ruolo importante nel provocarli. Le donne che non hanno mai avuto un attacco di emicrania in precedenza possono sperimentarne uno durante la gravidanza. Gli attacchi sono più frequenti nel primo trimestre. Diventano meno frequenti nel secondo e terzo trimestre. Tuttavia, possono essere molto dolorosi. Individuare la causa è il primo passo.
Cambiamenti ormonali
Sebbene i cambiamenti ormonali siano la causa più comune, non sono gli unici. Anche una postura scorretta può causare mal di testa in gravidanza. È più probabile che una postura scorretta durante la gravidanza provochi mal di testa nel terzo trimestre. Tuttavia, è possibile risolvere il problema assicurandosi che la postura sia corretta.
Stress, calo di zuccheri nel sangue, mancanza di sonno, fame e stress sono tutte possibili cause di mal di testa in gravidanza. Queste cause possono essere facilmente trattate riducendo lo stress, migliorando le abitudini del sonno e bevendo molta acqua.
Caffeina
Molte donne che bevono caffè durante la gravidanza smettono di farlo. L'astinenza da caffeina può causare mal di testa e deve essere interrotta immediatamente. Gli effetti dell'astinenza da caffeina possono essere fermati o ridotti con l'abbandono graduale del caffè. Se state pensando di rimanere incinta, dovreste smettere di bere caffè.
La gravidanza non è un buon momento per assumere antidolorifici. Le donne incinte non dovrebbero inoltre assumere butterbur o feverfew, che sono metodi naturali popolari per alleviare il dolore.
Cosa fare?
A seconda del tipo e della gravità del mal di testa, le opzioni terapeutiche scelte variano. Per la cefalea tensiva si può applicare un impacco freddo sulla nuca. Per la cefalea sinusale, si può applicare un impacco caldo sui seni paranasali e sulle tempie. La maggior parte dei tipi di cefalea, compresa l'emicrania, può essere alleviata stando sdraiati in una stanza buia e silenziosa. Bevete meno alcolici, mangiate pasti più piccoli e mantenete una buona postura. Un massaggio alle tempie può essere un ottimo modo per alleviare il dolore della cefalea, soprattutto dell'emicrania.