Kvinnor känner sig trängda när de är gravida eller lider av svår huvudvärk. Normalt tar kvinnor smärtstillande läkemedel mot svår huvudvärk. Men nu kommer det ofödda barnets hälsa i första hand. Barnet kan skadas om smärtstillande medel tas. Naturliga behandlingsalternativ är det enda alternativet.
Graviditet
Graviditet är en mycket speciell tid i en kvinnas liv. Det kräver att de gör några mycket viktiga och dramatiska förändringar i sina liv och kroppar. Det nya barnet kommer att förändra deras liv på ett djupgående sätt. Det kommer dock att ske kroppsliga förändringar på grund av hormonella fluktuationer.
Huvudvärk är en vanlig typ av smärta under graviditeten. Hormonella fluktuationer, särskilt östrogen, kan också spela en viktig roll för att orsaka dem. Kvinnor som aldrig tidigare haft ett migränanfall kan uppleva ett under graviditeten. Dessa anfall är vanligast under den första trimestern. De blir mindre frekventa under den andra och tredje trimestern. De kan dock vara mycket smärtsamma. Att hitta orsaken är det första steget.
Hormonella förändringar
Även om hormonella förändringar är den vanligaste orsaken, är det inte den enda. Dålig hållning kan också orsaka huvudvärk under graviditeten. Dålig hållning under graviditeten är mer sannolikt att leda till huvudvärk under den tredje trimestern. Det kan dock åtgärdas genom att se till att din hållning är korrekt.
Stress, lågt blodsocker, sömnbrist, hunger och stress är alla möjliga orsaker till huvudvärk under graviditeten. Dessa huvudvärksorsaker kan enkelt behandlas genom att minska stress, förbättra sömnvanor och dricka mycket vatten.
Koffein
Många kvinnor som dricker kaffe under graviditeten kommer att sluta dricka det. Koffeinabstinens kan orsaka huvudvärk och bör avbrytas omedelbart. Effekterna av koffeinabstinens kan stoppas eller minskas genom att du gradvis avvänjer dig från kaffe. Om du funderar på att bli gravid bör du sluta dricka kaffe.
Graviditet är inte en bra tid att ta smärtstillande medel. Gravida kvinnor bör inte heller ta butterbur eller feverfew, som är populära naturliga smärtlindringsmetoder.
Vad ska jag göra?
Beroende på huvudvärkens typ och svårighetsgrad kommer de behandlingsalternativ som du väljer att variera. Vid spänningshuvudvärk kan en kall kompress appliceras på baksidan av nacken. Vid bihålehuvudvärk kan en varm kompress appliceras på bihålorna och tinningarna. De flesta typer av huvudvärk, inklusive migrän, kan lindras genom att du lägger dig ner i ett mörkt och tyst rum. Drick mindre alkohol, ät mindre måltider och håll en bra kroppshållning. Att massera tinningarna kan vara ett bra sätt att lindra huvudvärk, särskilt migränhuvudvärk.