Kvinner føler seg innesperret når de er gravide eller lider av sterk hodepine. Vanligvis tar kvinner smertestillende medisiner mot kraftig hodepine. Nå kommer imidlertid helsen til det ufødte barnet i første rekke. Barnet kan ta skade av å ta smertestillende. Naturlige behandlingsalternativer er det eneste alternativet.
Graviditet
Graviditet er en helt spesiell tid i en kvinnes liv. Den krever at kvinnen gjør noen svært viktige og dramatiske endringer i livet og kroppen. Den nye babyen vil forandre livet deres på en dyptgripende måte. Det vil imidlertid skje kroppslige endringer på grunn av hormonelle svingninger.
Hodepine er en vanlig type smerte under svangerskapet. Hormonelle svingninger, spesielt østrogen, kan også spille en viktig rolle. Kvinner som aldri har hatt migreneanfall før, kan oppleve det under svangerskapet. Anfallene er vanligst i første trimester. De blir sjeldnere i andre og tredje trimester. Anfallene kan imidlertid være svært smertefulle. Første skritt er å finne årsaken.
Hormonelle endringer
Selv om hormonelle endringer er den vanligste årsaken, er det ikke den eneste. Dårlig holdning kan også forårsake hodepine under svangerskapet. Det er mer sannsynlig at dårlig holdning under svangerskapet fører til hodepine i tredje trimester. Det kan imidlertid løses ved å sørge for at holdningen din er riktig.
Stress, lavt blodsukker, søvnmangel, sult og stress er alle mulige årsaker til hodepine i svangerskapet. Disse årsakene til hodepine kan enkelt behandles ved å redusere stress, forbedre søvnvanene og drikke rikelig med vann.
Koffein
Mange kvinner som drikker kaffe under svangerskapet, vil slutte med det. Koffeinabstinenser kan forårsake hodepine og bør stoppes umiddelbart. Effektene av koffeinabstinens kan stoppes eller reduseres ved gradvis å avvenne deg fra kaffe. Hvis du vurderer å bli gravid, bør du slutte å drikke kaffe.
Graviditet er ikke et godt tidspunkt å ta smertestillende. Gravide bør heller ikke ta smørbukk eller matrem, som er populære naturlige smertelindringsmetoder.
Hva skal jeg gjøre?
Avhengig av type hodepine og hvor alvorlig den er, vil behandlingsalternativene du velger, variere. Ved spenningshodepine kan du legge et kaldt omslag på baksiden av nakken. Ved bihulehodepine kan du legge et varmt omslag på bihulene og tinningene. De fleste typer hodepine, inkludert migrene, kan lindres ved å legge seg ned i et mørkt og stille rom. Drikk mindre alkohol, spis mindre måltider og ha en god kroppsholdning. Massasje av tinningene kan være en god måte å lindre hodepinesmerter på, spesielt ved migrene.