Çoğu insan migrenin geldiğini hissettiğinde sadece bir ağrı kesici hap alır. Bu bazı migren hastaları için işe yarar. Dezavantajı ise, ne kadar çok ağrı kesici alırsanız, bunlara karşı hassaslaşma olasılığınızın o kadar yüksek olmasıdır. Ağrı kesici ilaçlar baş ağrısını hafifletmek yerine daha da kötüleştirebilir. Migren için doğal ilaçları denemenin zamanı gelmiş olabilir. Reçeteli ilaçlardan daha güvenlidirler ve genellikle daha güçlü ilaçlardan daha iyi sonuçlar sağlarlar.
Doğal Tedaviler
Migreni tedavi etmek için iki tür doğal tedavi kullanılabilir. Bu iki tedavi migren baş ağrılarının oluşmasını önleyebilir ya da başlamış olan migren ataklarını tedavi edebilir. Bu tedaviler akut bir atağı tedavi etmek için kullanılabilir ancak önleme için kullanılamaz.
Akupresür noktaları birçok alanda migren baş ağrısı ağrısını tedavi etmek için kullanılabilir. Akupresür, başparmaklarınızı veya ilk iki parmağınızla pedlerinizi belirli bir bölgeye bastırarak gerçekleştirilir. Sıkı ama nazik bir basınç uygulayın. Basınç en az 30 saniye boyunca sürdürülmelidir. Bu süre 60 saniyeyi geçmemelidir. Aşağıdaki noktalara uygulanan basınç genellikle migren ağrısını hızla hafifletebilir.
Puanlar
İki nokta kafatasınızın tabanının hemen altında, boynunuzun ortasından yaklaşık bir ila iki inç uzaklıkta bulunur. Bu noktalara yukarıda anlatıldığı gibi basınç uygulayarak ulaşılabilir. Diğer bir nokta ise her iki elinizin birinci parmağı ile başparmağı arasındadır. Yaklaşık 30 saniye boyunca sol elin başparmağı ile sağ elin ilk parmağı arasındaki etli bölgeyi sıkın. Ardından işlemi diğer elinizle tekrarlayın. Bu genellikle ağrıyı dakikalar içinde azaltabilir.
Migren baş ağrıları, beyin çevresindeki kan damarlarının genişlemesi ve harap olmasından kaynaklanır. Bunun ağrıyı azaltacağı mantıklıdır. Bu başarıyı elde etmenin iki yolu vardır. Ya kafaya giden kan akışını azaltmak ya da kan akışını başka yöne çevirmek. Kafatası tabanında boynunuzun arkasına yerleştirilen bir buz torbası kan akışını azaltmaya yardımcı olabilir.
Kan Damarları
Beyindeki kan damarları daha az aktif olacak ve bu da genişlemek yerine daralmalarına neden olacaktır. Bu da ağrıyı hafifletecektir. En iyi sonuç için buz torbasını en az yirmi dakika, tercihen 30 dakika açık bırakın. Vücudu başka bir yerde ısıtmak kanı kafadan uzaklaştırabilir. Bazen bu, ayaklarınızı ılık suda bekletmek kadar kolaydır. Bunu yapmanın en iyi yolu ılık bir banyo yapmaktır.
Bu, kan damarlarınızı genişleterek bölgeye başınızdan daha fazla kan akmasını sağlayacaktır. En iyi sonuçları almak için küvetteyken boynunuzun arkasına bir buz torbası da yerleştirebilirsiniz. Bu, bu tekniklerden sadece birini kullanmanın etkinliğini iki katına çıkaracaktır. Migren ağrısını hafifletmenin en yaygın yolu karanlık ve sessiz bir odada uzanmaktır.
Migren Atağı
Migren atağı yüksek sesler ve parlak ışıklarla şiddetlenebilir. Bu nedenle en iyisi karanlık ve sessiz bir odada uzanmaktır. Migrenin en yaygın belirtisi, yorucu bir egzersiz veya iş yaptığınızda artan ağrı hissidir. Bu şekilde rahatlamak sakinleşmenize ve ağrınızın azalmasına yardımcı olacaktır.