De meeste mensen nemen gewoon een pijnstiller als ze migraine voelen opkomen. Dit werkt voor sommige migrainepatiënten. Het nadeel is dat hoe meer pijnstillers je neemt, hoe groter de kans dat je er gevoelig voor wordt. De pijnstillers kunnen hoofdpijn veroorzaken in plaats van ze te verlichten. Misschien is het tijd om natuurlijke remedies tegen migraine te proberen. Ze zijn veiliger dan voorgeschreven medicijnen en geven vaak betere resultaten dan sterkere medicijnen.
Natuurlijke behandelingen
Twee soorten natuurlijke behandelingen kunnen worden gebruikt om migraine te behandelen. Deze twee behandelingen kunnen ofwel voorkomen dat migraine ooit optreedt of migraineaanvallen behandelen die al zijn begonnen. Deze behandelingen kunnen worden gebruikt om een acute aanval te behandelen, maar niet om te voorkomen.
Acupressuurpunten kunnen op veel gebieden worden gebruikt om migrainehoofdpijn te behandelen. Acupressuur wordt uitgevoerd door met je duimen of je kussentjes met je eerste twee vingers op een specifiek gebied te drukken. Oefen stevige maar zachte druk uit. De druk moet minstens 30 seconden worden aangehouden. Het mag niet langer dan 60 seconden duren. De druk die wordt uitgeoefend op de onderstaande punten kan migrainepijn vaak snel verlichten.
Punten
Twee punten bevinden zich net onder de schedelbasis, ongeveer een tot twee centimeter van het midden van je nek. Je kunt deze punten bereiken door druk uit te oefenen zoals hierboven beschreven. Een ander punt bevindt zich tussen de duim van de eerste vinger van elke hand en de duim. Knijp gedurende ongeveer 30 seconden in het vlezige gebied tussen de duim van de linkerhand en de eerste vinger van de rechterhand. Herhaal dit proces vervolgens met de andere hand. Dit kan de pijn vaak binnen enkele minuten verminderen.
Migrainehoofdpijn wordt veroorzaakt doordat de bloedvaten rond de hersenen vergroot en uitgeput raken. Het is logisch dat dit de pijn vermindert. Er zijn twee manieren om dit te bereiken. Ofwel vermindert u de bloedstroom naar het hoofd, ofwel leidt u deze weg. Een ijspack achter in je nek bij de schedelbasis kan helpen om de bloedstroom te verminderen.
Bloedvaten
De bloedvaten in de hersenen zullen minder actief zijn, waardoor ze eerder vernauwen dan verwijden. Dit zal de pijn verlichten. Voor het beste resultaat laat je het ijspack minstens twintig minuten, maar bij voorkeur 30 minuten zitten. Door het lichaam elders te verwarmen, kan het bloed uit het hoofd worden afgeleid. Soms is het zo eenvoudig als het weken van je voeten in warm water. De beste manier om dit te doen is door een warm bad te nemen.
Dit verwijdt je bloedvaten, waardoor er meer bloed naar het gebied stroomt dan naar je hoofd. Je kunt ook een icepack op de achterkant van je nek leggen terwijl je in bad zit om de beste resultaten te krijgen. Dit verdubbelt de effectiviteit van slechts één van deze technieken. De meest gebruikelijke manier om migrainepijn te verlichten is door in een donkere, rustige kamer te gaan liggen.
Migraineaanval
Een migraineaanval kan versterkt worden door harde geluiden en fel licht. Daarom kun je het beste in een donkere, rustige kamer gaan liggen. Het meest voorkomende symptoom van migraine is een gevoel van verhoogde pijn als je inspannende oefeningen of werk doet. Als je je op deze manier ontspant, kalmeer je en verminder je de pijn.