Hoe kan ik mijn migraine laten verdwijnen?

een gezichtsmassage krijgen

De meeste mensen nemen gewoon een pijnstiller als ze migraine voelen opkomen. Dit werkt voor sommige migrainepatiënten. Het nadeel is dat hoe meer pijnstillers je neemt, hoe groter de kans is dat je er gevoelig voor wordt. De pijnstillers kunnen hoofdpijn veroorzaken in plaats van ze te verlichten. Het is misschien tijd om natuurlijke remedies tegen migraine te proberen. Die zijn veiliger dan medicijnen op recept en geven vaak betere resultaten dan sterkere medicijnen.

Natuurlijke Behandelingen

Twee soorten natuurlijke behandelingen kunnen worden gebruikt om migraine te behandelen. Deze twee behandelingen kunnen ofwel voorkomen dat migraine ooit optreedt, ofwel migraineaanvallen behandelen die al zijn begonnen. Deze behandelingen kunnen worden gebruikt om een acute aanval te behandelen, maar niet ter preventie.

Acupressuurpunten kunnen worden gebruikt om de pijn van migrainehoofdpijn op vele gebieden te behandelen. Acupressuur wordt uitgevoerd door met uw duimen of uw voetzolen met uw eerste twee vingers op een specifiek gebied te drukken. Oefen stevige maar zachte druk uit. De druk moet ten minste 30 seconden worden volgehouden. Het mag niet langer duren dan 60 seconden. De druk die op de onderstaande punten wordt uitgeoefend, kan de migrainepijn vaak snel verlichten.

Punten

Twee punten bevinden zich net onder de basis van uw schedel, ongeveer een tot twee centimeter van het midden van uw nek. Deze punten kunnen worden bereikt door druk uit te oefenen zoals hierboven beschreven. Een ander punt bevindt zich tussen de duim van de eerste vinger van elke hand en de duim. Knijp gedurende ongeveer 30 seconden in de vlezige zone tussen de duim van de linkerhand en de eerste vinger van de rechterhand. Herhaal dit proces vervolgens met de andere hand. Dit kan de pijn vaak binnen enkele minuten verminderen.

Migraine hoofdpijn wordt veroorzaakt doordat de bloedvaten rond de hersenen vergroot en verwaterd zijn. Het is logisch dat daardoor de pijn vermindert. Er zijn twee manieren om dit te bereiken. Ofwel verminder je de bloedstroom naar het hoofd, ofwel leid je het af. Een ijskompres op de achterkant van uw nek aan de schedelbasis kan helpen om de bloedstroom te verminderen.

Bloedvaten

De bloedvaten in de hersenen zullen minder actief zijn, waardoor ze vernauwen in plaats van verwijden. Dit zal de pijn verlichten. Voor het beste resultaat laat u het ijspak minstens twintig minuten zitten, maar bij voorkeur dertig minuten. Door het lichaam elders te verwarmen, kan het bloed van het hoofd worden weggeleid. Soms is het zo eenvoudig als het weken van uw voeten in warm water. De beste manier om dit te doen is door een warm bad te nemen.

Dit verwijdt je bloedvaten, waardoor er meer bloed naar het gebied stroomt dan naar je hoofd. Je kunt ook een icepack op de achterkant van je nek leggen terwijl je in bad ligt om de beste resultaten te krijgen. Dit verdubbelt de effectiviteit van een van deze technieken. De meest gebruikelijke manier om migrainepijn te verlichten is gaan liggen in een donkere, rustige kamer.

Migraine aanval

Een migraineaanval kan worden versterkt door harde geluiden en fel licht. Daarom kunt u het beste in een donkere, rustige kamer gaan liggen. Het meest voorkomende symptoom van migraine is een gevoel van verhoogde pijn wanneer u inspannende oefeningen doet of werkt. Als u zich op deze manier ontspant, wordt u rustiger en vermindert de pijn.