A legtöbb ember csak bevesz egy fájdalomcsillapítót, amikor érzi, hogy migrén jön. Ez néhány migrénes betegnél működik. A hátránya az, hogy minél több fájdalomcsillapítót szed, annál nagyobb az esélye annak, hogy érzékennyé válik rájuk. A fájdalomcsillapítók a fejfájást okozhatják, ahelyett, hogy enyhítenék azt. Lehet, hogy itt az ideje kipróbálni a migrén természetes gyógymódjait. Ezek biztonságosabbak, mint a vényköteles gyógyszerek, és gyakran jobb eredményeket hoznak, mint az erősebb gyógyszerek.
Természetes kezelések
A migrén kezelésére kétféle természetes kezelés alkalmazható. Ez a két kezelés vagy megakadályozza, hogy a migrénes fejfájás valaha is kialakuljon, vagy kezeli a már megkezdett migrénes rohamokat. Ezek a kezelések akut roham kezelésére használhatók, de megelőzésre nem.
Az akupresszúrás pontok számos területen használhatók a migrénes fejfájás kezelésére. Az akupresszúrát úgy végzik, hogy a hüvelykujját vagy a párnáit az első két ujjával egy adott területre nyomja. Alkalmazzon határozott, de gyengéd nyomást. A nyomást legalább 30 másodpercig kell fenntartani. Nem szabad meghaladni a 60 másodpercet. Az alábbi pontokra gyakorolt nyomás gyakran gyorsan enyhíti a migrénes fájdalmat.
Pontok
A két pont közvetlenül a koponyaalap alatt található, körülbelül egy-két hüvelyknyire a nyak közepétől. Ezeket a pontokat a fent leírtak szerinti nyomásgyakorlással érheti el. Egy másik pont mindkét kéz első ujja és a hüvelykujj között található. Körülbelül 30 másodpercig szorítsa össze a bal kéz hüvelykujja és a jobb kéz első ujja közötti húsos területet. Ezután ismételje meg a folyamatot a másik kezével. Ez gyakran perceken belül csökkenti a fájdalmat.
A migrénes fejfájást az okozza, hogy az agy körüli erek megnagyobbodnak és tönkremennek. Értelemszerűen ez csökkenti a fájdalmat. Kétféleképpen lehet elérni ezt a bravúrt. Vagy csökkentjük a véráramlást a fejben, vagy eltereljük azt. A nyak hátuljára, a koponyaalapnál elhelyezett jégcsomag segíthet a véráramlás csökkentésében.
Vérerek
Az agyi erek kevésbé lesznek aktívak, ami miatt inkább összehúzódnak, mint kitágulnak. Ez enyhíti a fájdalmat. A legjobb eredmény elérése érdekében hagyja a jégpakolást legalább húsz, de lehetőleg 30 percig rajta. A test máshol történő felmelegítése elvezetheti a vért a fejből. Néha ez olyan egyszerű, mint a láb meleg vízben való áztatása. A legjobb, ha meleg fürdőt veszünk.
Ez kitágítja az ereket, ami lehetővé teszi, hogy több vér áramoljon a területre, mint a fejedbe. A legjobb eredmény elérése érdekében a kádban tartózkodva egy jégzsákot is helyezhet a nyakára. Ez megduplázza a hatékonyságot, ha csak az egyik technikát alkalmazza. A migrénes fájdalom enyhítésének leggyakoribb módja, ha lefekszel egy sötét, csendes szobában.
Migrén támadás
A migrénes rohamot erősíthetik a hangos zajok és az erős fények. Ezért a legjobb, ha sötét, csendes szobában fekszik le. A migrén leggyakoribb tünete a fokozott fájdalomérzet, amikor bármilyen megerőltető testmozgást vagy munkát végez. Az ilyen módon történő relaxálás segít megnyugodni és csökkenteni a fájdalmat.