A gyakori migrén megnehezítheti a normális életet. Érezhet lüktető érzést, hányingert, érzékenységet vagy fájdalmat a szeme közelében. Az okok megértése fontos lépés a fájdalom leküzdése felé. Jó ötlet beszélni orvosával a migrénről. A fájdalom enyhítésének legjobb módja a technikák és kezelések kombinációja.
Különböző kezelések
Minden ember más és más, ezért különböző embereknek különböző kezelésekre van szükségük a fejfájásuk kezelésére. Egyeseknél működhet, másoknál nem. A jóga, az akupunktúra és a légzőgyakorlatok mind hatékonyak a migrénes fájdalom enyhítésére. Ha képes hő- vagy hidegcsomagokat használni, miközben fekve, sötétített vagy sötétített helyen fekszik, ezek nagyon hatékonyak lehetnek.
Az aromaterápia a stressz és a fejfájást okozó fájdalom enyhítésére is használható. A levendula nyugtató és nyugtató tulajdonságairól ismert. A migrénes rohamok kiszámíthatatlanok, ezért gondoskodjon arról, hogy legyen magánál migréncsillapító gyógyszer.
Emlékezz a
A migrénes rohamok bármikor lecsaphatnak. A migrénes rohamok bármikor jelentkezhetnek. Nincs meghatározott ciklus. Elkerülheti a migrén okozta fájdalmat és szenvedést, ha azonnal kezeli a migrénes rohamot, amint megérzi. A migrénre számos vény nélkül kapható és vényköteles fájdalomcsillapítási lehetőség létezik. Szedhet gyógynövény-kiegészítőket is.
A rendszeres alvás és a rendszeres testmozgás segít csökkenteni a migrént és annak fájdalmát. Az is jó ötlet, ha kerülünk bizonyos ételeket és italokat, amelyek migrént okozhatnak. Fejfájást okozhatnak a sajtok, a feldolgozott húsok, a tejtermékek és a kultúrált tejtermékek.
A koffeint, adalékanyagokat és mesterséges ízeket tartalmazó ételek és italok kerülése segít csökkenteni a migrént. Fejfájást okozhat a túlsózott ételek is.
Biofeedback
Használható a migrénes fájdalom csökkentésére. Ennek oka, hogy a migrénes fájdalomban számos biológiai mechanizmus játszik szerepet. A biofeedback különböző relaxációs terápiák kombinációja, amelyek a szervezet stresszválaszát szabályozzák. A biofeedback magában foglalja a meditációt, a vizualizációt, a légzőgyakorlatokat és a meditációt.
Ez segíthet a migrénen. A jó testtartás is segíthet. A nyak és a vállak masszírozása vagy masszírozása a nap folyamán segíthet a feszültség enyhítésében és az újbóli kialakulásának megelőzésében. Alternatív egészségügyi kiegészítők kínál migrén enyhítésére Migraid by Bell. A Migraid bizonyos rezeptorokat céloz meg, amelyek érzékelik és visszaküldik a fájdalomjeleket az agyba.