A migrénes fejfájás rendkívül fájdalmas és gyakran legyengítő lehet. A migrén legsúlyosabb fajtái teljesen uralhatják az életét, amíg a normális életért küzd. Abban az esetben, ha Ön is migrénnel küzd, a legjobb védekezés a problémája ellen, ha tudja, hogyan működik a migrén, és mit lehet tenni a hatékony kezeléséért.
Mi az a migrén?
Sajnos az emberek tapasztalja ezt az állapotot, az oka a migrén továbbra is meghatározatlan. A migrén valóban egy súlyos fejfájásfajta, amelynek kellemetlen érzései az elme szinte minden részéből eredhetnek. Néhány órától legfeljebb néhány napig tarthat. A migrén a tizenöt és ötvenöt év közötti embereknél endémiás lesz. Ezenkívül több nőt érint, mint a fiúkat és azokat, akiknek az egészségügyi hátterében migrén áll. Bár a migrén oka ismeretlen, számos elemet jegyeztek meg, mint lehet, hogy kiváltja a migrén.
Étkezés és alvás
Azok, akik alvási nehézségekkel küzdenek és nem esznek elegendő mennyiségű ételt, hajlamosabbak a migrénre. Ha Ön nem megfelelő étrendet és olyasmit használ, ami ahelyett, hogy egészségesen tartaná Önt, majdnem éhezteti, az is kiválthat migrénes sztrájkot.
Külső környezet
Az olyan helyek, ahol a fény túl erős, vagy ha a zajszint túl nagy, szintén migrénes rohamokat okozhatnak. Ha észrevette, hogy ez történik az Ön számára elérhető, akkor lehet, hogy a vágy, hogy elkerülje az ilyen helyeken később különösen akkor, ha egyedül van, és nincs senki, hogy segítsen, ha hirtelen van között a migrénes rohamok.
Menstruációs intervallumok
A hormonális változások miatt, amelyek egy nő egész testében a havi rutin során történnek, ő is hajlamos lehet a migrénes sztrájk elszenvedésére ezekben az esetekben. Bár a hormonok és a migrén közötti közvetlen kapcsolatot még nem sikerült kielégítően megállapítani, a nőknek ennek ellenére fel kell készülniük a migrénes sztrájkra, amikor a rendszeres menstruációjuk van. Néhány egyén számára általában elegendő egy altató kapszula vagy fájdalomcsillapító, amely mind a migrénes epizódokat, mind a menstruációs fájdalmat távol tartja.
Stressz
A migrénes rohamokat természetellenes mértékű stressz és szorongás is kiválthatja. Azoknak az embereknek, akiknek rövid ideje már volt migrénjük, ezért tudatosan törekedniük kell arra, hogy soha ne érezzék magukat stresszesnek vagy nyomottnak, ha el akarják kerülni a migrénes sztrájkot. Ha ez az Ön helyzete is megfelelő, akkor természetes és orvosi kezelések állnak rendelkezésére, amelyek segíthetnek a stressz kezelésében.
Éghajlat és hő
Nem a hangulat és a vérfarkasok az egyetlen tényezők, amelyekre hatással van az éghajlat nagymértékű változása. A migrénes rohamok rendszeressége is függhet az elemektől, így ha egy bizonyos típusú éghajlat alatt végig szomorú vagy, készülj fel az esetleges migrénes rohamra is.
Függőségek
Azok számára, akik egy rutin a túlzott mennyiségű dohányzás, ivás, vagy csokoládé fogyasztása, ezek csak néhány a vétek, amelyek túlzott élvezete is kilátásba tapasztalható migrénes rohamok. Pusztítson el két legyet egy csapásra azáltal, hogy megszünteti ezeket a függőségeket a saját életéből, és sikeresen csökkenti a migrénes rohamok előfordulásának esélyét is.
Élelmiszerek
Tanulmányok azt is kimutatták, hogy vannak bizonyos ételek, amelyek migrénes rohamot okozhatnak a látogatóknak. Bár a leggyakrabban említett ételek csak mint a migrénes epizódok egyik kiváltója azok, amelyek adalékanyagokat tartalmaznak. A szenvedés mennyisége legfeljebb 30 percig tart, a nők, sokkal inkább, mint a férfiak, szenvednek ettől a fajta migréntől.
A gyakori migrénben szenvedő emberek nem feltétlenül érzékszervi károsodást szenvednek, de hajlamosak lehetnek hányásra és szédülésre. Ahhoz, hogy nagyban segít az orvos elérheti a pontos diagnózist az Ön állapotát, győződjön meg róla, hogy már megtette tisztában kell lennie a vonatkozó információkat a helyzetét, mint a gyakorisága az egyik fejfájás, amely összetevői a fejét érinti, az időtartam a támadások és a lehetséges tevékenységek, amelyek kiváltotta volna.
Következtetés
Eddig még mindig nincs univerzális megszabadulni a migrén és a teljesen egészséges életmód nem lesz képes garantálni a biztonságot a migrén. Mindazonáltal, a segítség és a gondoskodás a saját család és a barátok minden bizonnyal megy elég messzire enyhíti a fájdalom által okozott migrén. Ha a jelek és tünetek továbbra is fennállnak, azonnal forduljon orvoshoz.