偏头痛可能是极其痛苦的，而且经常使人衰弱。最严重类型的偏头痛可以完全支配你的生活，直到你挣扎着要正常生活。如果你也正在经历偏头痛，那么你最好的防御措施就是了解偏头痛是如何运作的，以及如何才能有效地处理它们。
什么是偏头痛？
不幸的是，对于经历这种情况的人来说，偏头痛的原因仍未确定。偏头痛确实是一种严重的头痛，其中的不适感几乎可以来自心灵的每一个部分。它最多可以持续数小时至数天。偏头痛在15岁至55岁的人中流行。此外，它影响的女性多于男性和那些健康背景包括偏头痛的人。虽然偏头痛背后的原因是未知的，但有几个因素已被注意到，因为你可能是偏头痛的诱因。
用餐和睡眠
那些有睡眠困难和饮食量不足的人更容易出现偏头痛。如果你正在利用不适当的饮食，而且是接近饿死的东西，而不是保持健康，这也可能引发偏头痛发作。
外围环境
事实上光线太强的地方或一旦噪音太大，也会导致偏头痛发作。如果你已经注意到这种情况可供你使用，你可能希望以后避免这种地方，特别是如果你是独自一人，没有人帮助你，如果你突然有偏头痛发作。
月经间歇期
由于女性在月经期间全身的荷尔蒙发生变化，她也可能在这些情况下容易遭受偏头痛的打击。虽然荷尔蒙和偏头痛之间的直接联系还没有得到令人满意的确定，但女性还是应该为偏头痛的发作做好准备，只要她们有正常的课程。对于一些人来说，服用安眠药或止痛药通常就足够了，因为偏头痛的发作和痛经的疼痛都会消失。
压力
偏头痛发作也可能由非自然程度的压力和焦虑引发。因此，有短暂的偏头痛病史的人应该有意识地努力，如果他们希望避免偏头痛发作，就千万不要经历压力，不要有压力。如果这也是你的情况，你可以找到自然和医学治疗方法来帮助你控制压力。
气候和热量
心情和狼人并不是唯一受气候大变化影响的因素。偏头痛发作的规律性也可能取决于元素，所以如果你在整个特定类型的气候中感到悲伤，也要为自己可能的偏头痛发作做好准备。
成瘾问题
对于那些经常吸烟、喝酒或吃巧克力的人来说，这些只是一些恶习，过度放纵可能会导致偏头痛发作。通过消除自己生活中的这些嗜好，成功地减少偏头痛发作的机会，可谓一石二鸟。
食品
研究还表明，有某些形式的饮食会导致游客偏头痛发作。尽管最常被引用的食物只是偏头痛发作的一个诱因，是那些含有添加剂的食物。你的痛苦量最多会持续30分钟左右，女性比男性多得多，会受到这种偏头痛的困扰。
遭遇普通偏头痛的人可能没有感官受损，但可能容易出现呕吐和头晕的感觉。为了极大地帮助你的医生对你的病情作出精确的诊断，请确保你已经了解了有关你的情况的相关信息，如一个人的头痛频率，你的头部哪些部分受到影响，发作的持续时间和可能引发它的活动。
总结
到目前为止，仍然没有普遍的方法来摆脱偏头痛，完全健康的生活方式也不能保证不受偏头痛的影响。然而，来自你自己的家人和朋友的帮助和关怀肯定会在很大程度上缓解偏头痛带来的痛苦。如果迹象和症状持续存在，请立即咨询医生。