Мигренозното главоболие може да бъде изключително болезнено и често инвалидизиращо. Най-тежките видове мигрена могат напълно да доминират в живота ви, докато не започнете да се опитвате да живеете нормално. В случай че и вие изпитвате мигрена, най-добрата ви защита в проблема е да знаете как функционира мигрената и какво може да се направи, за да се справите ефективно с нея.
Какво представлява мигрената?
За съжаление на хората, които страдат от това състояние, причината за мигрената продължава да не е установена. Мигрената е наистина тежък вид главоболие, чийто дискомфорт може да произлиза от почти всяка част на ума. То може да продължи от няколко часа до най-много няколко дни. Мигрената е ендемична за хора на възраст от петнадесет до петдесет и пет години. Освен това тя засяга повече жени, отколкото мъже, и тези, чийто здравен опит включва мигрена. Въпреки че причината за мигрената не е известна, няколко елемента са отбелязани като възможни причинители на мигрена.
Хранене и сън
Тези, които имат проблеми със съня и се хранят с недостатъчно количество храна, са по-податливи на мигрена. Ако използвате неподходяща диета и нещо, което е близо до гладуване, вместо да ви поддържа здрави, това също може да предизвика мигрена.
Външна среда
Местата, където светлината е твърде силна или където нивата на шум са твърде високи, също могат да доведат до пристъпи на мигрена. Ако сте забелязали, че това се случва на ваше разположение, може да пожелаете да избягвате такива места по-късно, особено ако сте сами и няма кой да ви помогне, ако внезапно получите един от вашите мигренозни пристъпи.
Интервали на менструация
Поради хормоналните промени, които настъпват в цялото тяло на жената по време на месечния цикъл, тя може да бъде склонна да страда от мигрена в тези случаи. Въпреки че пряката хипервръзка между хормоните и мигрената все още не е установена по задоволителен начин, жените все пак трябва да се подготвят за мигренозен удар, когато имат редовен курс. За някои хора обикновено е достатъчна сънотворна капсула или болкоуспокояващо, като се държи настрана както мигренозните епизоди, така и дисменорейната болка.
Стрес
Мигренозните пристъпи могат да бъдат предизвикани и от неестествена степен на стрес и тревожност. Затова хората, които имат кратка история на мигрена, трябва да полагат съзнателни усилия никога да не изпитват стрес или напрежение, ако желаят да избегнат мигренозен пристъп. Ако това е и вашата ситуация, можете да намерите естествени и медицински лечения, които са отворени, за да ви помогнат да се справите със стреса.
Климат и топлина
Настроението и върколаците не са единствените фактори, които се влияят от големи промени в климата. Редовността на мигренозните пристъпи също може да зависи от елементите, така че ако сте тъжни през определен тип климат, подгответе се и за евентуален мигренозен пристъп.
Пристрастявания
За тези, които имат навика да пушат прекалено много, да пият или да консумират шоколад, това са само някои от пороците, които прекаляването с тях може да доведе до пристъпи на мигрена. Унищожете два заека с един камък, като елиминирате тези зависимости от живота си и успешно намалите вероятността да изпитате мигренозен пристъп.
Храни
Проучванията показват също, че има определени видове храна, които могат да предизвикат пристъпи на мигрена у посетителите. Въпреки че най-често посочваните храни като един от причинителите на мигренозни епизоди са тези, които съдържат добавки. Размерът на страданието ви ще продължи най-много около 30 минути, като жените, много повече от мъжете, ще страдат от този вид мигрена.
Хората, страдащи от обикновена мигрена, може да не са с нарушени сетива, но могат да са склонни към повръщане и да се чувстват замаяни. За да помогнете на лекаря си да постави точна диагноза за вашето състояние, уверете се, че сте взели да се запознаете с подходящата информация за вашата ситуация като честотата на главоболието, кои компоненти на главата ви са засегнати, продължителността на пристъпите и възможните дейности, които биха могли да го предизвикат.
Заключение
Досега все още няма универсален начин за премахване на мигрената, а и напълно здравословният начин на живот не може да гарантира сигурност от мигрената. Въпреки това помощта и грижите от страна на семейството и приятелите ви със сигурност ще помогнат за облекчаване на болките, причинени от мигрената. Ако признаците и симптомите продължават, незабавно се консултирайте с лекар.