Uma enxaqueca pode ser extremamente dolorosa e frequentemente debilitante. Os tipos mais graves de enxaqueca podem dominar completamente a sua vida até que esteja a lutar para viver normalmente. No caso de também estar a sofrer de enxaquecas, a melhor defesa para o seu problema é saber como funcionam as enxaquecas e o que pode ser feito para lidar com elas de forma eficaz.
O que é uma enxaqueca?
Infelizmente para as pessoas que sofrem desta doença, a razão da enxaqueca continua a ser indeterminada. A enxaqueca é realmente um tipo grave de dor de cabeça, cujo desconforto pode ter origem em quase todas as partes da mente. Pode durar de várias horas a alguns dias, no máximo. A enxaqueca é endémica em pessoas com idades compreendidas entre os quinze e os cinquenta e cinco anos. Além disso, afecta mais mulheres do que homens e pessoas com antecedentes de saúde que incluem enxaqueca. Embora a razão por detrás da enxaqueca seja desconhecida, vários elementos foram assinalados como possíveis factores desencadeantes da enxaqueca.
Refeições e sono
As pessoas que têm dificuldades em dormir e que comem quantidades insuficientes de alimentos são mais susceptíveis de sofrer de enxaquecas. Se estiver a utilizar uma dieta inadequada e algo que quase o faz passar fome em vez de o manter saudável, isso também pode desencadear uma crise de enxaqueca.
Envolvente exterior
Os locais onde a luz é demasiado intensa ou onde o ruído é demasiado intenso podem também provocar crises de enxaqueca. Se já se apercebeu de que isto acontece, talvez queira evitar esses locais, sobretudo se estiver sozinho e não tiver ninguém para o ajudar se tiver subitamente uma das suas crises de enxaqueca.
Intervalos menstruais
Devido às alterações hormonais que ocorrem no corpo inteiro de uma mulher durante a sua rotina mensal, ela pode também estar sujeita a sofrer uma enxaqueca nestes casos. Apesar de ainda não ter sido estabelecida de forma satisfatória uma ligação direta entre as hormonas e as enxaquecas, as mulheres devem, no entanto, preparar-se para uma crise de enxaqueca sempre que estiverem a ter o seu curso regular. Para alguns indivíduos, uma cápsula para dormir ou um analgésico é normalmente suficiente para afastar tanto os episódios de enxaqueca como as dores de dismenorreia.
Stress
As crises de enxaqueca também podem ser desencadeadas por níveis anormais de stress e ansiedade. As pessoas que têm uma breve história de enxaqueca devem, portanto, fazer um esforço consciente para nunca se sentirem stressadas ou pressionadas, caso desejem evitar uma crise de enxaqueca. Se for essa a sua situação, pode encontrar tratamentos naturais e médicos para o ajudar a gerir o stress.
Clima e calor
O humor e os lobisomens não são os únicos factores que são afectados por uma grande mudança de clima. A regularidade dos ataques de enxaqueca também pode depender dos elementos, por isso, se estiver triste com um determinado tipo de clima, prepare-se também para um possível ataque de enxaqueca.
Vícios
Para quem tem uma rotina de fumar, beber ou consumir chocolate em excesso, estes são apenas alguns dos vícios que podem levar a crises de enxaqueca. Destrua dois coelhos com uma cajadada só, eliminando estes vícios da sua vida e reduzindo com sucesso as possibilidades de sofrer crises de enxaqueca.
Alimentos
Estudos demonstraram também que há certas formas de refeições que podem provocar crises de enxaqueca nos visitantes. Embora os alimentos mais frequentemente citados como desencadeadores de episódios de enxaqueca sejam aqueles que contêm aditivos. O seu sofrimento durará cerca de 30 minutos no máximo, as mulheres, muito mais do que os homens, sofrerão deste tipo de enxaqueca.
As pessoas que sofrem de enxaquecas comuns podem não ter os sentidos afectados, mas podem ser susceptíveis de vomitar e sentir tonturas. Para ajudar o seu médico a chegar a um diagnóstico preciso sobre o seu estado, certifique-se de que recolheu informações pertinentes sobre a sua situação, como a frequência das dores de cabeça, os componentes da cabeça afectados, a duração dos ataques e as possíveis actividades que os podem ter desencadeado.
Conclusão
Até à data, ainda não existe um tratamento universal para as enxaquecas e um estilo de vida completamente saudável não garante a segurança contra as enxaquecas. No entanto, a assistência e os cuidados da sua própria família e amigos irão certamente percorrer uma grande distância para aliviar a dor trazida pela enxaqueca. Se os sinais e sintomas persistirem, consulte imediatamente um médico.