Existuje bolesť hlavy s vysokým krvným tlakom? Ak si to myslíte, pokračujte v čítaní. Možno budete prekvapení. Väčšina ľudí sa domnieva, že pretrvávajúca bolesť hlavy je jedným z príznakov vysokého krvného tlaku. Existuje mnoho štúdií, ktoré toto presvedčenie vyvracajú. Hypertenzia sa často nazýva tichým zabijakom, pretože väčšina trpiacich nemá žiadne príznaky, ktoré by naznačovali, že majú vysoký krvný tlak. Počet ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom sa zvyšuje.
Výskum
Jedna štúdia odhaduje, že do roku 2025 dosiahne svetová populácia 1,56 miliardy. Je to spôsobené najmä "západným" životným štýlom, ktorý podporuje zlé stravovanie a nečinnosť. Mnohí ľudia nevedia, že majú vysoký krvný tlak, kým si ho nenechajú zmerať. Približne polovica z tých, ktorým bol diagnostikovaný, prestane užívať lieky. Pokračujte v čítaní a dozviete sa o prírodných spôsoboch znižovania vysokého krvného tlaku. Prihláste sa na odber bezplatného informačného bulletinu Boj proti vysokému krvnému tlaku.
Je dokázané, že vysoký krvný tlak môže spôsobovať bolesti hlavy. Je to spôsobené tým, že mnoho ľudí s vysokým krvným tlakom má aj bolesti hlavy. Z toho vyplýva, že bolesti hlavy sa častejšie vyskytujú, ak je váš krvný tlak vysoký. Táto teória bola vyvrátená viacerými štúdiami.
Čísla
Časopis Journal of Neurology Neurosurgery and Psychiatry uskutočnil štúdiu. Vyšetrili viac ako 22 000 dospelých, aby zistili frekvenciu ich bolestí hlavy, ako aj ich základný krvný tlak. O 11 rokov neskôr túto skupinu opäť skúmali, aby zistili súvislosť medzi bolesťami hlavy a krvným tlakom. Zistili, že 28% respondentov trpelo častými bolesťami hlavy. Zistili tiež, že ľudia s vyšším krvným tlakom mali nižšiu pravdepodobnosť výskytu bolestí hlavy ako ľudia s nižším krvným tlakom.
Štúdia tiež zistila, že bolesti hlavy boli menej časté u osôb s vyšším krvným tlakom. Výsledky nenaznačujú, že bolesti hlavy môžu byť spôsobené vysokým krvným tlakom. V skutočnosti ukazujú pravý opak. Hoci táto štúdia a ani iné neovplyvnili lekársku komunitu, existujú dobré dôvody, prečo by bolesti hlavy mohli súvisieť s vysokým krvným tlakom. Mohlo by ísť o to, že ľudia, ktorí trpia častými bolesťami hlavy, častejšie ako ostatní navštevujú ordináciu lekára na vyšetrenie.
Krvný tlak
Meria sa im aj krvný tlak, čo môže viesť k chybnému stanoveniu príčinnej súvislosti. Väčšina ľudí si je vedomá, že u niektorých skupín obyvateľstva sa krvný tlak pri meraní v ordinácii lekára zvýši. Je dobre zdokumentované, že krvný tlak môže byť ovplyvnený "bielym plášťom". Ľudia, ktorí majú častejšie bolesti hlavy, môžu mať aj rovnaké rizikové faktory ako ľudia s vysokým krvným tlakom.
Patrí medzi ne nadváha, konzumácia potravín s vysokým obsahom tuku a sodíka a sedavý spôsob života. Príčinou bolestí hlavy môže byť skôr životný štýl jednotlivca než vysoký krvný tlak. Súvislosť medzi vysokým krvným tlakom a bolesťami hlavy nie je taká zrejmá, ako by sme chceli. Ak človek pociťuje pretrvávajúce bolesti hlavy, mal by navštíviť svojho lekára, aby zistil, či existujú nejaké možné príčiny. Ak je to životný štýl alebo zvolená strava, môže to pomôcť pri bolestiach hlavy a znížiť krvný tlak.
PMS
PMS je skratka, ktorá znamená Pre (pred ) menštruačný (mesačné krvácanie) syndróm (choroba alebo skupina príznakov). Postihuje mnoho žien a žien v plodnom veku a môže výrazne narušiť ich život. Každý, kto trpí PMS a počul vtip "Čo je to s tebou, čas mesiaca?", si môže myslieť, že to nie je pravda. Keď si niekto všimne, že sa zdá byť nešťastný, pochopí, aký je tento vtip nesprávny, pretože pre mnohé ženy začiatok obdobia prináša koniec ich trápenia a akýchkoľvek pocitov melanchólie.
Keďže príznaky PMS sú veľmi rôznorodé a môžu sa zamieňať aj s inými poruchami, je potrebné viesť si niekoľko mesiacov denník o tom, čo prežívate fyzicky aj emocionálne. Príznaky sa môžu objaviť až dva týždne pred menštruáciou alebo len pár dní pred ňou. Ak máte nezvyčajné výkyvy nálad, depresie, bolesti žalúdka, chrbta alebo hlavy v iných obdobiach mesiaca, poraďte sa s lekárom, aby vám stanovil správnu diagnózu a prípadné psychologické vyšetrenie.
Príčiny
Lekári a vedci stále úplne nerozumejú príčinám PMS; predpokladá sa, že súvisí s nárastom progesterónu v druhej polovici ženského cyklu, ktorý v kombinácii s iným hormónom, estrogénom, klesá na začiatku menštruácie. Môže tu byť aj genetická súvislosť, takže ak to vaša mama znášala, môžete to spolu s vlastnou dcérou znášať aj vy. Fyzické: Nadúvanie a bolesti brucha, bolesti chrbta, bolesti hlavy, citlivé prsia, nevoľnosť a vracanie, akné, chuť na jedlo, nedostatok libida.
Psychologické: Depresia, plačlivosť, náladovosť, nervozita, úzkosť, ťažkosti so sústredením. Mnohé z fyzických príznakov, ako sú bolesti brucha; spôsobené sťahovaním maternice, ktorá chce vypudiť nepotrebnú výstelku, bolesti chrbta a hlavy, pociťuje v prvých dňoch menštruácie prakticky každé dievča a samy o sebe nie sú ukazovateľom PMS a dajú sa liečiť voľnopredajnými liekmi, ako je aspirín alebo ibuprofén. Možno predpísať aj perorálnu antikoncepciu, pretože tá zastavuje ovuláciu a moduluje estrogén a progesterón. Lekár môže predpísať aj antidepresíva, ako je Prozac, na zvládnutie depresívnych pocitov a výkyvov nálad, ak sú dostatočne silné.
Záver
Ak chceme poraziť PMS, zmena životného štýlu a stravovacích návykov je fantastickým prvým krokom na ceste k "normálnemu" životu. Strava s vysokým obsahom vlákniny a nízkym obsahom cukru a soli sa odporúča každému a môže byť celkom užitočná pre ženy s príznakmi PMS; odporúča sa tiež obmedziť konzumáciu alkoholu, prestať fajčiť a schudnúť, ak máte pár kíl navyše. Dôležitý je aj kvalitný spánok a pravidelný režim stravovania, cvičenia a iných denných aktivít.