Ar yra aukšto kraujospūdžio galvos skausmas? Jei taip manote, skaitykite toliau. Galite nustebti. Dauguma žmonių mano, kad nuolatinis galvos skausmas yra vienas iš aukšto kraujospūdžio požymių. Atlikta daug tyrimų, kurie paneigia šį įsitikinimą. Hipertenzija dažnai vadinama tyliuoju žudiku, nes dauguma sergančiųjų neturi jokių simptomų, kurie rodytų, kad jiems yra padidėjęs kraujospūdis. Žmonių, kenčiančių nuo aukšto kraujospūdžio, vis daugėja.
Moksliniai tyrimai
Viename tyrime apskaičiuota, kad iki 2025 m. pasaulio gyventojų skaičius pasieks 1,56 mlrd. Tai daugiausia lemia "vakarietiškas" gyvenimo būdas, skatinantis netinkamą mitybą ir nejudrumą. Daugelis žmonių nežino, kad turi aukštą kraujospūdį, kol jo neišmatuoja. Maždaug pusė tų, kuriems buvo diagnozuotas, nustoja vartoti vaistus. Skaitykite toliau ir sužinokite natūralių būdų aukštam kraujospūdžiui mažinti. Užsiprenumeruokite nemokamą naujienlaiškį "Kova su aukštu kraujospūdžiu".
Įrodyta, kad aukštas kraujospūdis gali sukelti galvos skausmą. Taip yra dėl to, kad daugeliui žmonių, turinčių aukštą kraujospūdį, taip pat skauda galvą. Peršasi išvada, kad galvos skausmai labiau tikėtini, jei jūsų kraujospūdis yra aukštas. Ši teorija buvo paneigta daugeliu tyrimų.
Skaičiai
Neurologijos, neurochirurgijos ir psichiatrijos žurnalas atliko tyrimą. Jie apklausė daugiau nei 22 000 suaugusiųjų, siekdami nustatyti jų galvos skausmų dažnumą ir bazinį kraujospūdį. Po 11 metų jie vėl apklausė grupę, kad nustatytų galvos skausmų ir kraujospūdžio ryšį. Jie nustatė, kad 28% respondentų dažnai kentėjo galvos skausmus. Jie taip pat nustatė, kad žmonės, kurių kraujospūdis buvo aukštesnis, turėjo mažesnę tikimybę patirti galvos skausmus nei tie, kurių kraujospūdis buvo žemesnis.
Tyrimo metu taip pat nustatyta, kad galvos skausmai rečiau pasireiškė tiems, kurių kraujospūdis buvo aukštesnis. Rezultatai nerodo, kad galvos skausmą gali sukelti aukštas kraujospūdis. Iš tikrųjų jie rodo priešingai. Nors šis ir kiti tyrimai nepadarė įtakos medikų bendruomenei, yra rimtų priežasčių, dėl kurių galvos skausmas gali būti susijęs su aukštu kraujospūdžiu. Gali būti, kad žmonės, kuriuos dažnai vargina galvos skausmai, dažniau nei kiti lankosi gydytojo kabinete, kad pasitikrintų sveikatą.
Kraujospūdis
Jiems taip pat matuojamas kraujospūdis, todėl gali būti klaidingai nustatytas priežastinis ryšys. Dauguma žmonių žino, kad kai kurių gyventojų grupių kraujospūdis padidėja, kai jis matuojamas gydytojo kabinete. Gerai dokumentuota, kad kraujospūdžiui gali turėti įtakos "baltasis chalatas". Žmonės, kuriems dažniau skauda galvą, taip pat gali turėti tuos pačius rizikos veiksnius kaip ir tie, kuriems padidėjęs kraujospūdis.
Tai antsvoris, daug riebalų ir natrio turinčio maisto vartojimas ir nejudrus gyvenimas. Galvos skausmus gali sukelti ne aukštas kraujospūdis, o pasirinktas gyvenimo būdas. Aukšto kraujospūdžio ir galvos skausmo ryšys nėra toks akivaizdus, kaip norėtųsi. Jei žmogui nuolat skauda galvą, jis turėtų kreiptis į gydytoją, kad šis nustatytų, ar yra kokių nors galimų priežasčių. Jei tai gyvenimo būdas arba pasirenkama mityba, tai gali padėti sumažinti galvos skausmus ir sumažinti kraujospūdį.
PMS
PMS - tai akronimas, reiškiantis prieš menstruacijas (mėnesinį kraujavimą) sindromą (ligą arba simptomų grupę). Jis pasireiškia daugeliui moterų ir vaisingo amžiaus moterų ir gali labai sutrikdyti jų gyvenimą. Kiekvienas, kuris kenčia nuo PMS ir yra girdėjęs pokštą "Kas tau negerai, mėnesio laikas?". Kai kas nors pastebi, kad jie atrodo nelaimingi, supras, koks neteisingas šis juokelis, nes daugeliui moterų mėnesinių pradžia užbaigia jų kančias ir bet kokius melancholijos jausmus.
Kadangi PMS simptomai yra labai įvairūs ir gali būti painiojami su kitais sutrikimais, būtina porą mėnesių vesti dienoraštį apie tai, ką patiriate tiek fiziškai, tiek emociškai. Simptomai gali pasireikšti likus net dviem savaitėms iki menstruacijų arba vos porai dienų iki jų. Jei jums neįprasta nuotaikų kaita, depresija, skrandžio, nugaros ar galvos skausmai pasireiškia kitu mėnesio laiku, kreipkitės į gydytoją dėl tinkamos diagnozės ir galimo psichologinio įvertinimo.
Priežastys
Gydytojai ir mokslininkai vis dar iki galo nesupranta PMS priežasčių; spėjama, kad jis susijęs su progesterono kiekio padidėjimu antroje moters ciklo pusėje, kuris kartu su kitu hormonu - estrogenu - sumažėja menstruacijų pradžioje. Taip pat gali būti genetinis ryšys, taigi, jei jūsų mama sirgo, galite sirgti ir jūs kartu su savo dukra. Fiziniai: pilvo pūtimas ir pilvo skausmai, nugaros skausmas, galvos skausmas, jautrios krūtys, pykinimas ir vėmimas, spuogai, potraukis maistui, lytinio potraukio stoka.
Psichologinis: Psichologiniai: depresija, verksmingumas, bloga nuotaika, nervingumas, nerimas, sunkumas susikaupti. Daugelį fizinių simptomų, pavyzdžiui, pilvo skausmą, kurį sukelia gimda, susitraukdama, kad išstumtų nereikalingą gleivinę, nugaros ir galvos skausmą, pirmosiomis mėnesinių dienomis patiria beveik kiekviena mergina, ir jie patys savaime nėra PMS požymis ir gali būti gydomi be recepto parduodamais vaistais, pavyzdžiui, aspirinu ar ibuprofenu. Taip pat gali būti skiriami geriamieji kontraceptikai, nes jie stabdo ovuliaciją ir moduliuoja estrogenų ir progesterono kiekį. Gydytojas taip pat gali skirti antidepresantų, pavyzdžiui, "Prozac", depresijos jausmams ir nuotaikų svyravimams valdyti, jei jie pakankamai stiprūs.
Išvada
Jei norime įveikti PMS, gyvenimo būdo ir mitybos įpročių pakeitimas yra nuostabus pirmas žingsnis siekiant "normalaus" gyvenimo. Visiems rekomenduojama dieta, kurioje gausu skaidulų, mažai cukraus ir druskos, ir ji gali būti gana naudinga moterims, patiriančioms PMS simptomų; taip pat patariama riboti alkoholio vartojimą, mesti rūkyti ir numesti svorio, jei turite porą papildomų kilogramų. Taip pat svarbu gerai išsimiegoti ir reguliariai maitintis, mankštintis bei užsiimti kita kasdiene veikla.