Kas on kõrge vererõhu peavalu? Kui te usute seda, siis jätkake lugemist. Te võite olla üllatunud. Enamik inimesi usub, et püsiv peavalu on üks kõrge vererõhu tunnuseid. On tehtud palju uuringuid, mis seda uskumust ümber lükkavad. Hüpertensiooni nimetatakse sageli vaikivaks tapjaks, sest enamikul kannatajatel ei ole mingeid sümptomeid, mis viitaksid sellele, et neil on kõrge vererõhk. Kõrge vererõhu all kannatavate inimeste arv kasvab.
Teadusuuringud
Ühe uuringu kohaselt ulatub maailma rahvaarv 2025. aastaks 1,56 miljardi inimeseni. See on suuresti tingitud "lääne" eluviisist, mis soodustab kehva toitumist ja vähese liikumisharjumuse tekkimist. Paljud inimesed ei tea, et neil on kõrge vererõhk, enne kui nad seda mõõdavad. Umbes pooled neist, kellel on diagnoositud, lõpetavad ravimite võtmise. Jätka lugemist, et õppida loomulikke viise kõrge vererõhu alandamiseks. Registreeruge meie tasuta kõrgvererõhu vastu võitlemise uudiskirjale.
On tõestatud, et kõrge vererõhk võib põhjustada peavalu. See on tingitud asjaolust, et paljudel kõrge vererõhuga inimestel on ka peavalu. Järeldus on, et peavalu on tõenäolisem, kui teie vererõhk on kõrge. See teooria on mitmete uuringutega ümber lükatud.
Numbrid
Journal of Neurology Neurosurgery and Psychiatry läbi uuringu. Nad küsitlesid rohkem kui 22000 täiskasvanut, et määrata kindlaks nende peavalude sagedus ja vererõhu algväärtus. Nad küsitlesid rühma uuesti 11 aastat hiljem, et teha kindlaks seos peavalu ja vererõhu vahel. Nad leidsid, et 28% vastanutest oli kannatanud sagedaste peavalude all. Samuti leidsid nad, et kõrgema vererõhuga inimestel oli peavalu esinemise tõenäosus väiksem kui madalama vererõhuga inimestel.
Uuringus leiti ka, et neil, kellel oli kõrgem vererõhk, esines peavalu harvemini. Tulemused ei viita sellele, et peavalu võib olla põhjustatud kõrgest vererõhust. Tegelikult näitavad nad vastupidist. Kuigi see ja teised uuringud ei ole meditsiinikogukonda mõjutanud, on head põhjused, miks peavalu võib olla seotud kõrge vererõhuga. See võib olla see, et inimesed, kes kannatavad sagedaste peavalude all, käivad teistest sagedamini arsti juures kontrollimas.
Vererõhk
Samuti mõõdetakse nende vererõhku, mis võib viia põhjusliku seose eksliku tuvastamiseni. Enamik inimesi on teadlikud, et teatud elanikkonnarühmadel tõuseb vererõhk, kui seda arsti juures mõõdetakse. On hästi dokumenteeritud, et vererõhk võib olla mõjutatud "valges mantlis". Inimestel, kellel on rohkem peavalu, võivad olla ka samad riskitegurid kui neil, kellel on kõrge vererõhk.
Nende hulka kuuluvad ülekaalulisus, kõrge rasva- ja naatriumisisaldusega toidu söömine ning istuv eluviis. Inimese elustiili valikud võivad olla peavalu põhjuseks, mitte kõrge vererõhk. Kõrge vererõhu ja peavalu seos ei ole nii ilmne, kui me tahaksime. Kui inimesel esineb püsivaid peavalusid, peaks ta pöörduma arsti poole, et teha kindlaks võimalikud põhjused. Kui tegemist on elustiili või toitumisvalikutega, siis võib see aidata peavalu ja vererõhku alandada.
PMS
PMS on akronüüm, mis tähendab Pre (enne) Menstruatsioonieelne (igakuine verejooks) sündroom (haigus või sümptomite rühm). See mõjutab paljusid naisi ja fertiilses eas naisi ning võib nende elu oluliselt häirida. Igaüks, kes kannatab PMS-i all ja on kuulnud nalja "Mis sul viga on, kuu aeg?". Kui keegi märkab, et nad tunduvad õnnetud, siis mõistab, kui vale see naljand on, sest paljude naiste jaoks toob menstruatsiooni algus lõppu nende viletsusele ja igasugusele melanhooliatundele.
Kuna PMS-i sümptomid on nii mitmekesised ja neid võib segi ajada ka teiste häiretega, on vaja pidada paar kuud päevikut selle kohta, mida kogete nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. Sümptomid võivad ilmneda juba kaks nädalat enne menstruatsiooni või ainult paar päeva enne seda. Kui teil on ebatavalisi meeleolumuutusi, depressiooni, kõhu-, selja- või peavalu muul ajal kuus, siis konsulteerige arstiga, et saada õige diagnoos ja võimalik psühholoogiline hinnang.
Põhjused
Arstid ja teadlased ei ole ikka veel täielikult aru saanud PMS-i põhjustest; arvatakse, et see on seotud progesterooni tõusuga naise tsükli teises pooles, mis koos teise hormooni, östrogeeni, langusega menstruatsiooni alguses. Võib olla ka geneetiline seos, nii et kui teie ema kannatab, võite ka teie koos oma tütrega kannatada. Füüsiline: puhitus ja kõhuvalu, seljavalu, peavalu, õrnad rinnad, iiveldus ja oksendamine, akne, toidunälg, libiido puudumine.
Psühholoogiline: Depressioon, nutt, tujukus, närvilisus, ärevus, keskendumisraskused. Paljud füüsilised sümptomid, nagu kõhuvalu, mis on tingitud emaka kokkutõmbumisest, et väljutada oma mittevajalikku limaskesta, selg- ja peavalu, esinevad menstruatsiooni esimestel päevadel peaaegu igal tüdrukul ning iseenesest ei ole PMS-i näitaja ja neid saab ravida käsimüügiravimitega, nagu aspiriin või ibuprofeen. Samuti võib määrata suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, kuna need peatavad ovulatsiooni ja moduleerivad östrogeeni ja progesterooni. Arst võib depressiooni ja meeleolumuutuste raviks määrata ka antidepressante, nagu Prozac, kui need on piisavalt tõsised.
Kokkuvõte
Kui me tahame võita PMS-i, on elustiili ja toitumisharjumuste muutmine fantastiline esimene samm "normaalse" elu poole. Kiudaineterikas ning vähese suhkru- ja soolasisaldusega toitumine on soovitatav kõigile ja võib olla üsna kasulik PMS-i sümptomitega naistele; soovitatav on ka alkoholi tarbimise piiramine, suitsetamisest loobumine ja kaalu langetamine, kui teil on mõned lisakilod. Oluline on ka hea uni ja regulaarne söögikord, liikumine ja muud igapäevased tegevused.