Interroga-se se está a entrar na menopausa? A época em que começa varia de mulher para mulher, mas se aprender com a sua mãe com que idade ela começou e quais os sintomas que teve, pode normalmente prever uma experiência semelhante para si. Escusado será dizer que também pode ir ao seu médico para fazer análises ao sangue para confirmar se está na menopausa.
Vamos entender
Para mim, começou com alterações no meu ciclo menstrual, que descobri serem muito comuns na grande maioria das mulheres. Nesta fase de pré-menopausa ou peri-menopausa, o seu período pode tornar-se mais leve ou mais pesado. Os seus períodos podem ter um horário irregular, começando mais cedo ou mais tarde do que o previsto e durando mais ou menos tempo do que o normal. Cada pessoa é diferente. O que quer que o seu corpo faça é provavelmente normal para si. Por vezes, um médico prescreve pílulas contraceptivas para tentar regular o ciclo menstrual. Consulte o seu médico se estiver preocupada com alguns dos seus sintomas.
Afrontamentos
Estas podem começar neste período ou algum tempo depois da última menstruação. Mais uma vez, isso varia de mulher para mulher. Algumas mulheres têm afrontamentos graves que duram três a cinco décadas e outras quase não têm problemas. Já ouvi muitas histórias sobre afrontamentos e o sofrimento que causam. Se sentirmos um afrontamento, podemos sentir-nos extremamente tensas e nervosas. Exteriormente, um afrontamento permite-lhe ficar vermelha de calor e suar. É uma ideia fantástica vestir-se em camadas para poder tirar a roupa e refrescar-se quando necessário. Beber água gelada também ajuda! O remédio para a menopausa é a melhor fonte para mais dicas e ajuda.
Os afrontamentos noturnos podem provocar outro sintoma frequente, a insónia. Mesmo sem afrontamentos, pode ter dificuldade em adormecer ou pode acordar e ter dificuldade em voltar a dormir. A insónia pode ocorrer na menopausa sem afrontamentos. Os especialistas afirmam que os níveis mais baixos de estrogénio devido à menopausa ou ao envelhecimento desempenham um papel na perda de memória a curto prazo e na falta de concentração.
Conclusão
A entrada na menopausa provoca ansiedade que também afecta a concentração e a memória, um verdadeiro círculo vicioso. Em todos os casos, os níveis mais baixos de estrogénio desencadeiam algum tipo de sintomas da menopausa na maioria das mulheres. Os sintomas podem ser muito diferentes e ligeiros ou óbvios, variando de rapariga para rapariga. Eu tive sorte. A menopausa não tem sido difícil para mim, se foi genético ou devido a uma dieta vegetariana saudável e a um estilo de vida, não percebo. Há várias formas de gerir cada um dos sintomas. Espero que possa encontrar respostas e ajuda aqui.