Задумываетесь ли вы, начинается ли у вас менопауза? У разных женщин она начинается по-разному, но если вы узнаете от своей мамы, в каком возрасте она начала менопаузу и какие симптомы у нее были, вы, как правило, можете предсказать аналогичный опыт у себя. Само собой разумеется, вы также можете обратиться к врачу и сдать анализ крови, чтобы подтвердить, наступила ли у вас менопауза.
Давайте разберемся
Для меня это началось с изменений в менструальном цикле, что, как я обнаружила, характерно для подавляющего большинства женщин. В период пременопаузы или перименопаузы менструации могут стать более слабыми или более тяжелыми. Ваши месячные могут иметь непостоянный график, начинаться раньше или позже, чем ожидалось, и длиться дольше или короче, чем обычно. У всех по-разному. То, что делает ваш организм, вероятно, нормально для вас. Иногда врач назначает противозачаточные таблетки, чтобы попытаться отрегулировать менструальный цикл. Проконсультируйтесь с врачом, если вас беспокоят некоторые из ваших симптомов.
Приливы жара
Они могут начаться в этот период или через некоторое время после последней менструации. Опять же, это зависит от конкретной женщины. У некоторых женщин сильные приливы жара длятся от трех до пяти десятков лет, а у других они практически не беспокоят. Я слышала так много историй о приливах жара и о том, какие страдания они вызывают. Вы можете чувствовать себя крайне напряженной и нервной, если чувствуете приближение горячей вспышки. Внешне при вспышке жара вы становитесь красными и потеете. Хорошо одеваться в несколько слоев, чтобы можно было снять одежду и охладиться по мере необходимости. Питье ледяной воды тоже помогает! Средство от менопаузы - лучший источник для получения дополнительных советов и помощи.
Ночные приливы жара могут вызвать еще один частый симптом - бессонницу. Даже при отсутствии приливов жара вам может быть трудно заснуть или вы можете проснуться и с трудом заснуть. Бессонница может возникать при менопаузе и без приливов жара. Эксперты утверждают, что снижение уровня эстрогена из-за менопаузы или старения играет роль в потере кратковременной памяти и отсутствии концентрации.
Заключение
Переход к менопаузе вызывает тревогу, которая также влияет на концентрацию внимания и память - порочный круг. В каждом случае снижение уровня эстрогена вызывает те или иные симптомы менопаузы у большинства женщин. Симптомы могут быть совершенно разными, слабыми или явными, варьироваться у разных девушек. Мне повезло. Менопауза не была для меня тяжелой, было ли это генетически или благодаря здоровой вегетарианской диете и образу жизни, я не понимаю. Существует множество способов справиться с каждым симптомом. Я надеюсь, что вы найдете здесь ответы и помощь.