폐경기가 시작되고 있는지 궁금하신가요? 폐경이 시작되는 시기는 여성마다 다르지만, 엄마가 몇 살에 폐경이 시작되었고 어떤 증상을 보였는지 알게 된다면 대개 비슷한 경험을 스스로 예측할 수 있습니다. 물론 폐경기 여부를 확인하기 위해 의사를 찾아가 혈액 검사를 받을 수도 있습니다.
이해해 봅시다
제 경우에는 생리 주기의 변화로 시작되었는데, 이는 대다수의 여성에게 매우 흔한 현상이라는 것을 알게 되었습니다. 폐경 전 또는 폐경 전후 단계에서는 생리가 더 가벼워지거나 더 무거워질 수 있습니다. 생리가 예상보다 일찍 또는 늦게 시작되거나 평소보다 길거나 짧게 지속되는 등 생리 주기가 불규칙할 수 있습니다. 사람마다 다릅니다. 신체가 하는 일이 무엇이든 여러분에게는 정상일 수 있습니다. 의사가 생리 주기를 조절하기 위해 피임약을 처방하는 경우도 있습니다. 일부 증상이 걱정된다면 의사와 상담하세요.
안면 홍조
이러한 증상은 이번 생리 기간에 시작되거나 마지막 생리 후 얼마 후에 시작될 수 있습니다. 다시 말하지만, 안면 홍조는 여성마다 다릅니다. 어떤 여성은 심한 안면 홍조가 30~50년 동안 지속되는 반면, 어떤 여성은 거의 문제가 없는 경우도 있습니다. 안면 홍조와 그로 인한 고통에 대한 이야기를 많이 들었습니다. 일과성 열감이 느껴지면 극도의 긴장감과 초조함을 느낄 수 있습니다. 안면홍조는 얼굴이 빨갛게 달아오르고 땀을 흘리게 합니다. 옷을 여러 겹 겹쳐 입어 필요에 따라 옷을 벗고 열을 식힐 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 얼음물을 마시는 것도 도움이 됩니다! 갱년기 치료제는 더 많은 팁과 도움을 얻을 수 있는 최고의 출처입니다.
야간 안면 홍조는 또 다른 빈번한 증상인 불면증을 유발할 수 있습니다. 안면 홍조가 없더라도 잠들기 어렵거나 잠에서 깨어 다시 잠들기 어려울 수 있습니다. 불면증은 안면 홍조 없이 폐경기에 발생할 수 있습니다. 전문가들은 폐경이나 노화로 인한 에스트로겐 수치 저하가 단기 기억력 상실과 집중력 부족에 영향을 미친다고 말합니다.
결론
폐경기를 겪으면 집중력과 기억력에도 영향을 미치는 불안이 생겨 악순환이 반복됩니다. 모든 경우에 에스트로겐 수치가 낮아지면 대부분의 여성에게 폐경 증상을 유발합니다. 증상은 매우 다양하고 경미하거나 명백할 수 있으며 여성마다 차이가 있습니다. 저는 운이 좋았습니다. 폐경이 유전적인 것인지 아니면 건강한 채식과 생활 방식 때문인지 모르겠지만 폐경은 저에게 어렵지 않았습니다. 모든 증상을 관리하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 여기에서 답을 찾고 도움을 받으실 수 있기를 바랍니다.