У всех девушек неизбежно возникают симптомы менопаузы, причем у некоторых они выражены гораздо сильнее. У многих женщин может возникнуть потребность в применении лекарств, даже если это будут безлекарственные травы или фармацевтические гормоны. Некоторые другие женщины могут пройти через эту фазу жизни с минимальными проблемами. Одними из самых распространенных признаков менопаузы являются приливы жара, трудности со сном и изменения в сексуальном интересе или реакции.
Симптомы
Симптомы менопаузы начнутся сразу после операции по удалению яичников. Другие виды лечения, включая химиотерапию или лучевую терапию, могут вызвать индуцированную менопаузу. Независимо от того, началась ли менопауза до сорока лет по хирургическим или естественным причинам, она будет называться преждевременной менопаузой. Менопауза - это естественный и закономерный переходный период, с которым сталкивается женский организм.
Женский организм начинает реагировать на уменьшение количества эстрогена и некоторых других гормонов. Это не болезнь. Каждый женский организм проходит через это изменение. Обычно это происходит в возрасте до пятидесяти лет. Наиболее полезным решением для лечения симптомов менопаузы является попытка внести некоторые коррективы в образ жизни и несколько других вариантов лечения менопаузы.
Здоровый образ жизни
Изменение образа жизни и альтернативная медицина гораздо лучше, чем переход к следующему этапу, который, вероятно, повлечет за собой хирургическое вмешательство или применение лекарств, которые следует использовать только в крайних случаях. Такие методы лечения сопряжены с наибольшим риском и расходами. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) является наиболее частым методом медикаментозного лечения. Это лечение может помочь преодолеть гормональный дисбаланс, однако оно включает в себя множество побочных эффектов, в том числе повышенный риск развития рака.
Приливы жара возникают у двух из трех взрослых женщин в разных странах. Насколько сильными и продолжительными могут быть приливы жара, зависит от каждой женщины, переживающей менопаузу. Как правило, через некоторое время приливы жара становятся не такими сильными. Чтобы не замерзнуть ночью, держите спальню в прохладе и комфорте, используя вентилятор и надевая легкую пижаму. Обычно очень трудно избежать приливов жара, проблем со сном и других симптомов менопаузы.
Триггеры
Есть несколько факторов, которые, как считается, вызывают их, например, тревога, алкоголь, кофе и сигареты. Исключение этих продуктов и включение в программу тренировок плавания, ходьбы или езды на велосипеде может помочь облегчить некоторые из признаков. Рекомендуется понимать признаки менопаузы, чтобы быть внимательным, а не быть застигнутым врасплох.
Вероятно, самым первым признаком менопаузы является изменение характера месячных. Вы можете начать замечать, что ваш цикл длится дольше, а промежутки между месячными становятся менее продолжительными.
Заключение
Мы уже рассказывали о приливах жара и ночной потливости, но вы также должны быть готовы к неожиданным перепадам настроения, головным болям, потере сна, увеличению веса, сухости влагалища и возможным изменениям когнитивных функций и памяти. Когда вы помните об этих состояниях, у вас есть возможность подготовиться и быть готовыми к совместной работе. По-прежнему жизненно важно поддерживать хорошее отношение с врачом, чтобы он мог помочь вам пройти через этот переходный период.