Visoms merginoms neišvengiamai pasireikš menopauzės simptomai, kai kurioms daug sunkesni nei kitoms. Nemažai moterų gali turėti poreikį vartoti vaistus, net jei tai vaistažolės be vaistų ar farmaciniai hormonai. Kai kurios kitos moterys gali pereiti šį konkretų egzistencijos etapą su minimaliomis problemomis. Vieni iš dažniausių įspėjamųjų menopauzės požymių yra karščio bangos, miego sutrikimai ir seksualinio susidomėjimo ar reakcijos pokyčiai.
Simptomai
Menopauzės simptomai prasideda iškart po kiaušidžių pašalinimo operacijos. Kiti gydymo būdai, įskaitant chemoterapiją ar spindulinę terapiją, gali sukelti sukeltą menopauzę. Nesvarbu, ar menopauzė prasideda prieš keturiasdešimtmetį dėl chirurginių, ar natūralių priežasčių, ji bus vadinama priešlaikine menopauze. Menopauzė yra natūralus ir dėsningas perėjimas, su kuriuo susiduria moters organizmas.
Moters organizmas pradeda reaguoti į mažėjantį estrogenų ir kelių kitų hormonų kiekį. Tai nėra liga. Kiekvienos moters organizmas išgyvena šį pokytį. Paprastai tai įvyksta per penktojo dešimtmečio pabaigą. Naudingiausias menopauzės simptomų gydymo sprendimas turėtų būti bandymas sukurti tam tikrus gyvenimo būdo pakeitimus su keliais kitais menopauzės gydymo pasirinkimais.
Sveikas gyvenimo būdas
Išbandyti gyvenimo būdo pokyčius ir alternatyviąją mediciną yra daug geriau, palyginti su tuo, kad tektų tęsti kitą žingsnį, kuris tikriausiai būtų susijęs su operacija ar vaistais, ir tikrai turėtų būti naudojamas tik ekstremaliomis sąlygomis. Toks gydymas yra rizikingiausias ir brangiausias. Pakaitinė hormonų terapija (PHT) gali būti dažniausias medikamentinis gydymas. Šis gydymas gali padėti įveikti hormonų disbalansą, tačiau turi daug šalutinių poveikių, įskaitant didesnę vėžio riziką.
Karščio bangos pasireiškia dviem iš trijų suaugusių moterų visose JAV. Kiek stiprios ir ilgos gali būti karščio bangos, kiekviena menopauzę patirianti moteris sprendžia atskirai. Paprastai po kurio laiko karščio bangos nebebūna tokios stiprios. Kad naktį išliktumėte vėsesni, palaikykite miegamajame vėsą ir jaukumą, naudodami ventiliatorių ir vilkėdami lengvas pižamas. Paprastai labai sunku išvengti karščio bangų, miego sutrikimų ir kitų simptomų išgyvenant menopauzę.
Trigeriai
Yra keletas dalykų, kurie, kaip manoma, juos sukelia, pavyzdžiui, nerimas, alkoholis, kava ir cigaretės. Pašalinus šiuos dalykus ir įtraukus įprastą plaukimo, vaikščiojimo ar važinėjimo dviračiu treniruočių programą, tai gali padėti sušvelninti kai kuriuos požymius. Rekomenduojama suvokti menopauzės požymius, kad galėtumėte juos įsidėmėti, o ne nustebti ar pasimesti.
Tikriausiai pirmasis menopauzės požymis yra mėnesinių skirtumas. Galite pradėti pastebėti, kad jūsų ciklas trunka ilgiau, o laiko tarpas tarp mėnesinių yra trumpesnis.
Išvada
Jau aprašėme karščio bangas ir naktinį prakaitavimą, tačiau taip pat turite būti pasirengę netikėtiems nuotaikų svyravimams, galvos skausmams, miego sutrikimams, svorio padidėjimui, makšties sausumui ir galimiems kognityviniams bei atminties pokyčiams. Kai žinote apie šias būkles, turite galimybę pasiruošti ir būti pasirengę dirbti kartu. Išliks gyvybiškai svarbu palaikyti gerą gydytojo priežiūrą, kad jis galėtų jums padėti išgyvenant šį perėjimą.