Semua wanita pasti akan mengalami gejala-gejala menopause, bahkan ada yang lebih parah daripada yang lain. Cukup banyak wanita yang mungkin perlu menggunakan obat-obatan, bahkan jika itu adalah herbal bebas obat atau hormon farmasi. Beberapa wanita lain dapat melewati fase khusus ini dengan masalah yang minimal. Beberapa tanda peringatan menopause yang paling umum adalah hot flashes, kesulitan tidur, dan perubahan minat atau respons seksual.
Gejala
Gejala menopause akan dimulai tepat setelah operasi untuk mengambil ovarium. Perawatan lain termasuk kemoterapi atau terapi radiasi dapat menyebabkan menopause yang dipicu. Tidak peduli apakah menopause dimulai sebelum usia empat puluh tahun karena pembedahan atau sebab alamiah, hal ini akan dikenal sebagai menopause dini. Menopause adalah transisi alami dan teratur yang dialami oleh tubuh wanita.
Tubuh wanita akan mulai merespons penurunan jumlah estrogen dan beberapa hormon lainnya. Hal ini bukanlah suatu penyakit. Setiap tubuh wanita mengalami perubahan ini. Hal ini biasanya terjadi pada akhir usia lima puluhan. Solusi pengobatan yang paling berguna untuk gejala-gejala menopause adalah dengan mencoba melakukan penyesuaian gaya hidup dengan beberapa pilihan pengobatan menopause lainnya.
Gaya Hidup Sehat
Mencoba perubahan gaya hidup dan pengobatan alternatif jauh lebih baik dibandingkan dengan harus melanjutkan ke langkah berikutnya yang mungkin memerlukan operasi atau obat-obatan, dan seharusnya hanya digunakan dalam kondisi yang ekstrim. Perawatan semacam ini mengandung risiko dan biaya terbesar. Terapi penggantian hormon (HRT) mungkin merupakan terapi obat yang paling sering dilakukan. Terapi ini dapat membantu mengatasi ketidakseimbangan hormon, namun juga memiliki banyak efek samping, yaitu risiko kanker yang lebih tinggi.
Hot flashes terjadi pada dua dari tiga wanita dewasa di seluruh Amerika Serikat. Seberapa parah dan lama hot flashes dapat berlangsung adalah unik untuk setiap wanita yang mengalami menopause. Umumnya hot flashes tidak akan terlalu ekstrem setelah beberapa waktu. Agar tetap sejuk di malam hari, jaga agar kamar tidur Anda tetap sejuk dan nyaman dengan menggunakan kipas angin dan gunakan piyama yang ringan. Biasanya sangat sulit untuk menghindari serangan rasa panas, kesulitan tidur, dan gejala lain selama menopause.
Pemicu
Ada beberapa hal yang dianggap dapat memicu hal tersebut seperti kecemasan, alkohol, kopi, dan rokok. Dengan menghilangkan hal-hal tersebut dan menyertakan program olahraga rutin seperti berenang, berjalan kaki, atau bersepeda dapat membantu meringankan beberapa indikator. Disarankan untuk memahami tanda-tanda menopause sehingga Anda dapat lebih waspada dan tidak terkejut atau lengah terhadapnya.
Mungkin indikasi pertama dari menopause adalah perbedaan pada menstruasi Anda. Anda dapat mulai melihat siklus Anda berlangsung lebih lama dan jumlah waktu antar periode menjadi lebih sedikit.
Kesimpulan
Kami telah menjelaskan sebelumnya tentang hot flashes dan keringat malam, tetapi Anda juga harus siap menghadapi perubahan suasana hati yang tak terduga, sakit kepala, kurang tidur, penambahan berat badan, kekeringan pada vagina, serta potensi perubahan kognitif dan memori. Ketika Anda menyadari kondisi-kondisi tersebut, Anda dapat mempersiapkan diri dan siap untuk bekerja sama. Sangatlah penting untuk tetap menjaga perawatan dokter yang baik sehingga mereka dapat membantu Anda saat Anda melewati masa transisi ini.