Menopauzė daugelį metų buvo vadinama "pokyčiais". Menopauzė gali būti ir džiugi (galiausiai pamirštamos mėnesinės ar rūpesčiai dėl vaiko susilaukimo!), ir skaudi (galimybė susilaukti vaikų visiškai išnyko). Daugeliui kyla liūdesys, gilus praradimo jausmas ir net vėlesnis sielvartas. Tačiau ir kitiems tai tinkamas laikas ir energija švęsti naujai įgytą laisvę ir visiškai naują gyvenimo skyrių. Kliniškai menopauzė signalizuoja apie galutinį menstruacijų, pakankamos jų priežasties, vaisingumo nutraukimą.
Kas vyksta?
Kiaušidės nebegamina kiaušinėlių, o pagrindinių lytinių hormonų - progesterono ir estrogeno - gamyba labai sumažėja. Nors yra daug simptomų, tiek fizinių, tiek emocinių, tai nėra liga, o biologinių pokyčių, vykstančių moters organizme, tarpsnis. kiekvienai moteriai jis tikrai yra skirtingas. Menopauzė nereiškia, kad moteris nebėra seksuali ne, ar geidžiama, ar jaunatviška. Tiesą sakant, šiandien yra ne tik gyvybingos daugelis menopauzę išgyvenančių moterų, jos yra šių karjeros viršūnėje, jų vaikai paprastai jau užaugę, be to, jos turi gerokai daugiau laisvės nei tos, kurią turėjo prieš du dešimtmečius.
Daugumai moterų menopauzė atrodo lengva, o išoriniai simptomai neabejotinai bus gana lengvi. Kitoms išoriniai simptomai yra gana sudėtingi, be to, gali atrodyti, kad jie užsitęs amžinai. Tačiau pasiruošimas šiai procedūrai tiek psichologiškai, tiek fiziškai gali labai pakeisti tai, kaip jūs patiriate menopauzę. Šiuo metu moterims prieinama tiek daug informacijos apie menopauzę, kad niekas neturi būti neinformuotas.
Faktai
Menopauzės faktas yra ne problema rasti, nes yra daug literatūros internete, ir per savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Tikrai nėra jokio pateisinimo, kodėl kuri nors moteris turėtų būti blogai pasiruošusi šiam gyvenimo etapui. Menopauzė neturi būti kažkas, ko bijoma ir bijoma. Kadangi moterys gyvena vis ilgiau, į menopauzę nereikia žiūrėti kaip į senatvės pradžią. Atvirkščiai, ji padėjo daugybei moterų, išgyvenančių sunkius pereinamuosius gyvenimo laikotarpius, įskaitant menopauzę.
Ankstyvieji simptomai
Menopauzė tapo ne vieno pokšto objektu - ne tik komikų, bet ir pačių moterų, kurios ją patiria arba neigiamai vertina. Galiausiai viskas susiveda į tiesą, kad skirtingi žmonės patiria skirtingus pirmuosius menopauzės požymius. Kai kurioms moterims gali pasireikšti visi žinomi pokyčio simptomai, o kitoms moterims menopauzės simptomų gali būti nedaug, jei iš viso jų yra, išskyrus per mažas menstruacijas.
Nereguliarios mėnesinės yra vienas iš ankstyvųjų menopauzės simptomų, kurie gali svyruoti dėl kraujavimo nuo sunkių epizodų iki beveik neegzistuojančių. Be to, mėnesinių ciklas gali trukti tik vieną dieną arba 10 dienų, taip pat tarp mėnesinių ciklų gali pasitaikyti proveržio kraujavimas, kuris ilgainiui tampa vis nereguliaresnis. Jei visada jaučiate priešmenstruacinius simptomus, tokius kaip nuotaikų kaita ir mėšlungis, tikėtina, kad šie menopauzės simptomai sustiprės, kai artės menopauzės etapas.
Kitos problemos
Galite rasti kitų ankstyvosios menopauzės medicininių požymių, įskaitant miego problemas, taip pat krūtų jautrumą ir nereguliarias menstruacijas, kurios atsiras prieš jums sulaukiant menopauzės. Kalbant apie lytinius santykius, gali sumažėti moters lytinis potraukis, o dėl makšties sausumo lytinių santykių metu gali atsirasti skausmas. Šlapinimosi problemos taip pat gali būti vienas iš ankstyvosios menopauzės simptomų, vis dėlto turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad jis dar kartą patvirtintų priežastį.
Su ankstyva menopauze taip pat gali būti susijusi šlapimo sistemos infekcija, dažnas poreikis šlapintis ir šlapimo pratekėjimas net sportuojant, kosulys ar čiaudulys. Daugybė problemų, susijusių su makštimi ir šlapimo pūsle, taip pat gali būti vieni pirmųjų menopauzės požymių, kai svyruoja hormonų lygis. Gali kilti problemų dėl makšties sausumo, o lytiniai santykiai gali tapti skausmingi, nes oda plonėja, o aplinkinės sritys tampa jautresnės. Be to, šlapinimosi problemos yra vienas pirmųjų menopauzės požymių, nes oda taip pat plonėja, be to, dėl hormonų pokyčių, susijusių su menopauze, gali sumažėti ir šlapimo pūslės raumenų tonusas.
Pradiniai požymiai
Pradiniai menopauzės požymiai yra labai šiek tiek susidoroti su tačiau dauguma jų palaipsniui skatinti save, siekiant palengvinti į perėjimo. Šie menopauzės simptomai apima miego sutrikimus, nuotaikos svyravimus, nuovargį ir kūno pokyčius, pavyzdžiui, negalėjimą numesti svorio taip lengvai, kaip kadaise galėjote.
retesni ankstyvosios menopauzės simptomai, pavyzdžiui, galvos skausmai dėl šių hormonų pokyčių, taip pat atminties sutrikimai. Net raumenų ir sąnarių skausmai gali būti laikomi menopauzės simptomų arsenalo sritimi. Jei dar nesate visai menopauzės etape ir patiriate pirmuosius menopauzės požymius, turite nepalyginamai daugiau. Gali būti, kad patirsite ne kiekvieną iš jų, tačiau tikėtina, kad menopauzės metu turėsite tokių, kurie turi jūsų vardą.
Pakeitimai
Gyvenimo pokyčiai į gerąją ar blogąją pusę? Dėl visų fizinių ir neigiamų psichologinių padarinių, kuriuos menopauzė daro moteriai, nenuostabu, kad sužinojusi, jog prasideda peri menopauzė, mergina jaučiasi prislėgta ir galbūt net apimta depresijos. Tiek daug dėmesio skiriama visiems su tuo susijusiems neigiamiems dalykams, kad lengva suvokti daugybę teigiamų veiksnių, kurie yra šio gyvenimo etapo dalis. Kai kurios moterys tai suvokia kaip energingos moterystės pabaigą ir vyresnio amžiaus preliudiją.
Akivaizdu, kad senatvę galima vertinti kaip lengvinančią aplinkybę. Gyvenimo etapui, susijusiam su menopauze ir senatve, būtų labai svarbu taikyti posakį "gyvenimas yra toks, kokį jį susikuri". Daugeliui žmonių vienintelis geras dalykas, kurį jie mato, yra tai, kad jiems nebereikia rūpintis menstruacijų ciklu, jei anksčiau jie turėjo su tuo susijusių sunkumų. Tai joms yra fantastiškas dalykas, tačiau yra ir daug daugiau. Tai gyvenimo laikotarpis, kai baigiasi vaikų gimdymo metai.
Galimybės
Ten, kur užsidaro vienos durys, atsidaro kitos. Nėra jokių rūpesčių dėl to, kad reikia naudoti kontracepciją ar gimstamumo kontrolės metodus. Dažniausiai kontracepcijos metodai turi šalutinį poveikį, todėl jais nebereikia rūpintis. Tačiau būtina būti visiškai tikram, kad laikotės gydytojo patarimo, kada iš tikrųjų jau praeina nėštumo etapas. Žemėje vaikšto daug "gyvenimo būdo pokyčių" kūdikių, kurie buvo netikėti siurprizai. Menopauzės laikotarpis dažnai vadinamas gyvenimo būdo pasikeitimu.
Užuot sutelkus dėmesį į visus erzinančius menopauzės etapo aspektus, galbūt susitelkimas į tai, ką šis pokytis reiškia jūsų gyvenimui, gali padėti jį įveikti. Dažnai tai reiškia, kad jūsų vaikų auginimo pareigos eina į pabaigą. Dabar atsiras laiko jums ir jūsų partneriui. Tai gali reikšti, kad finansiniai šeimos auginimo sunkumai jau praeityje. Dabar šiek tiek turimų papildomų pinigų gali būti panaudota keliems geresniems gyvenimo dalykams.
Išvada
Menopauzės etapas vyksta, kol dar turite sveikatos ir daug puikių metų prieš akis. Naudokitės menopauze pozityviai, kad suplanuotumėte kitą savo gyvenimo etapą, kuris gali būti visiškai nuostabi jūsų gyvenimo dalis, jei tik leisite. Ten yra puiki menopauzės parduotuvė.