Menopausi on aastaid kirjeldatud kui "muutust". Menopaus võib olla nii õnnelik (lõpuks võib unustada menstruatsioonid või mure lapse saamise pärast!) kui ka kibedam (võimalus lapsi saada on täielikult kadunud). Enamiku jaoks on kurbus, sügav kaotustunne ja sellele järgnev lein isegi. Kuid ka teiste jaoks on see õige aeg ja energia, et tähistada uut vabadust ja täiesti uut peatükki elus. Kliiniliselt tähistab menopaus lõplikku menstruatsiooni lõppemist, piisava põhjusena viljakust.
Mis toimub?
Munasarjad ei tooda enam munarakke ning peamiste suguhormoonide, progesterooni ja östrogeeni tootmine väheneb oluliselt. Kuigi sümptomeid on palju, nii füüsilisi kui ka emotsionaalseid, ei ole tegemist haigusega, vaid naise kehas toimuvate bioloogiliste muutuste intervalliga. see on tõesti igal naisel erinev. Menopaus ei tähenda, et naine on enam seksuaalne ei või ihaldusväärne või nooruslik. Tegelikult ei ole tänapäeval mitte ainult elujõulised paljud menopausis naised, nad on nende karjääri kõrgpunktis, nende lapsed kipuvad olema juba kasvanud pluss neil on oluliselt rohkem vabadust kui kaks aastakümmet varem.
Enamiku naiste jaoks tundub menopausi läbimine lihtne ja välised sümptomid on kahtlemata üsna kerged. Teiste jaoks on välised sümptomid üsna keeruline ka see võib tunduda, et see venib igavesti. Siiski, valmistades end protseduuriks nii psühholoogiliselt kui ka füüsiliselt võib teha suuri muudatusi selles, kuidas te kogete menopausi. Sel hetkel on naistele avatud nii palju infot menopausi kohta, et keegi ei tohi olla informeerimata.
Faktid
Menopausi fakt ei ole probleem leida, sest seal on palju kirjandust Internetis, ja ajal oma tervishoiuteenuse osutaja. Ei ole tõesti mingit õigustust, et ükski naine peaks olema halvasti ette valmistatud selle peatüki tõttu oma elus. Menopaus ei pea olema midagi kardetud ja kardetud. Mis naised kunagi elavad kauem kui, menopausi ei pea vaadelda, sest alguses saada vana. Pigem on ta aidanud paljusid naisi, kes läbivad oma elus raskeid üleminekuperioode, sealhulgas menopausi.
Varajased sümptomid
Menopaus on olnud mitmete naljade tagumik, mitte ainult koomikutelt, vaid ka naistelt endilt, kes seda kas kogevad või seda negatiivselt ootavad. Lõpptulemus on see, et kõik taandub tõele, et erinevad inimesed kogevad erinevaid esimesi menopausi märke. Mõnedel naistel võivad olla kõik teadaolevad sümptomid, mis on tingitud muutusest, samas kui teistel naistel võib olla vähe või üldse mitte mingeid menopausi sümptomeid peale liiga väheste menstruatsioonide.
Ebaregulaarne periood on üks varajase menopausi sümptomitest, mis võib varieeruda seoses verejooksu tugevatest episoodidest praktiliselt olematuteni. Lisaks võib intervall kesta vaid ühe päeva või see võib kesta 10 päeva, samuti võib menstruatsioonitsüklite vahel olla läbimurdeline verejooks, mis muutub lõpuks ebaregulaarsemaks. Kui teil on menstruatsioonieelsed sümptomid, nagu näiteks meeleolu kõikumine ja krambid, on tõenäoline, et need menopausi sümptomid süvenevad, kui aeg läheneb menopausi staadiumile.
Muud probleemid
Te võite leida teisi varajase menopausi meditsiinilisi näitajaid, sealhulgas ka unehäired, rindade hellus ja ebaregulaarne periood, mis ilmnevad enne menopausi saabumist. Seoses seksiga võib naise libiido väheneda ja tupe kuivuse tõttu võib esineda valu seksuaalvahekorra ajal. Uriiniprobleemid võivad samuti kuuluda varase menopausi sümptomite hulka, siiski peaksite selle põhjuse uuesti kinnitamiseks konsulteerima oma arstiga.
Varajase menopausiga võivad olla seotud ka kuseteede infektsiooni teke, sagedane urineerimine ja uriini lekkimine isegi treeningu ajal, köha või aevastamine. Lugematud probleemid tupe ja põiega võivad samuti olla üks esimesi menopausi märke, kui teie hormoonide tase kõigub. Probleemiks võib olla tupe kuivus ja seks võib muutuda valulikuks, kuna nahk hõreneb ja ümbritsevad piirkonnad muutuvad tundlikumaks. Lisaks loevad uriiniprobleemid üheks esimeseks menopausi märgiks, sest sama hõrenemise tõttu võib ka teie naha pluss mõningane lihastoonus põies kaduda samuti menopausiga seotud hormoonimuutuste tõttu.
Esimesed märgid
Esialgsed märke menopausi on väga natuke toime tulla, kuid enamik neist järk-järgult edendada ennast püüdes leevendada ülemineku. Need menopausi sümptomid ulatuvad alates unehäiretest, meeleolu kõikumistest, väsimusest ja ka muutustest kehas, nagu ei ole võimet kaalust alla võtta nii kergesti kui kunagi võiksite.
Harvemini esinevad varajase menopausi sümptomid, nagu peavalu, mis on tingitud hormoonide muutustest koos mäluprobleemidega. Isegi lihaste ja liigeste valu võib pidada menopausi sümptomite arsenali kuuluvaks. Kui te ei ole veel päris menopausi staadiumis ja kogete neid esimesi menopausi tunnuseid, peate seda võrratult. Sa ei pruugi kogeda iga üks neist aga see on tõenäoline, et teil on mõned, mis on teie nimi see menopausi ajal.
Muudatused
Elumuutus paremaks või halvemaks? Arvestades kõiki füüsilisi ja negatiivseid psühholoogilisi mõjusid, mida menopausi naisele avaldab, ei ole ime, et kui tüdruk saab teada, et ta on sisenemas peri menopausi, tunneb ta end halvasti ja võib-olla isegi masendunult. Seal on nii palju tähelepanu pööratud kogu negatiivsusele, mis sellega kaasneb, et on lihtne mõista palju positiivseid tegureid, mis on osa sellest eluetapist. Mõned naised näevad seda kui elujõulise naiselikkuse lõppu ja eellugu vanaduspõlvele.
Ilmselt võib siinkohal leevendavaks teguriks olla see, kuidas inimene vanadusse suhtub. Vanasõna "elu on see, mida sa sellest teed", oleks äärmiselt oluline rakendada menopausi ja vanaduspõlve puudutava eluetapi suhtes. Paljude jaoks on ainus hea asi, mida nad selles näevad, et nad ei pea hakkama saama menstruatsioonitsükliga, kui neil on sellega varem raskusi olnud. See on nende jaoks fantastiline asi, kuid on ka palju muud. See on eluperiood, kus lapseootus on jõudnud lõpule.
Võimalused
Kui üks uks sulgub, avaneb teine. Ei ole mingit muret, et peab kasutama rasestumisvastaseid vahendeid või rasestumisvastaseid meetodeid. Enamasti on rasestumisvastastel meetoditel kõrvalmõjud ja nende eest ei pea enam hoolitsema. On aga hädavajalik olla täiesti kindel, et te järgite oma arsti nõuandeid, kui te olete tegelikult üle rasestumise staadiumi. Maal kõnnib ringi palju "elustiilimuutuse" beebisid, mis olid ootamatuid üllatusi. Menopausi perioodi nimetatakse sageli elumuutuse perioodiks.
Selle asemel, et keskenduda kõigile menopausi faasi tüütutele aspektidele, võib-olla aitab teil selle muutuse üleelamisel keskenduda sellele, mida see muutus teie elu jaoks tähendab. Sageli tähendab see, et teie lastekasvatuskohustused on lõppemas. Nüüd jääb aega teie ja teie partneri jaoks. See võib viidata sellele, et pere kasvatamisega seotud rahalised raskused on möödas. Nüüd võib seda vähest lisaraha, mis on olemas, kasutada mitmete peenemate asjade jaoks elus.
Kokkuvõte
Menopausi faas toimub siis, kui teil on veel tervis ja palju toredaid aastaid ees. Kasutage menopausi positiivselt, et planeerida oma elu järgmist etappi, mis võib olla täiesti hämmastav osa teie elust, kui te seda lubate. Seal on suurepärane menopausipood.