Jest ich wiele. Zanim sięgniesz po Nurofen, dowiedz się, co je wywołuje i jak je pokonać. 1. Pill popping headache - Czy czujesz skręt głowy? To może być powód, o ironio! Eksperci uważają, że środki przeciwbólowe takie jak kodeina, paracetamol i ibuprofen mogą powodować, że organizm traci swoją naturalną barierę przeciwbólową. Codzienne bóle głowy mogą wynikać z przyjmowania ponad 30 środków przeciwbólowych miesięcznie. Zmniejsz ból, zaprzestając przyjmowania środków przeciwbólowych przez cały dzień. Bądź jednak gotowy na krótkotrwałe problemy.
Symptomy
Objawy odstawienia w postaci nudności, niepokoju i bezsenności, które mogą wystąpić po nagłym zaprzestaniu przyjmowania leków mogą być poważne. Objawy te mogą trwać do dwóch tygodni. Twój walący ból głowy powinien ustąpić po okresie zimnego indyka.
- Emocjonalny ból głowy - Niewyzwolony gniew może być najpoważniejszą emocjonalną przyczyną bólu głowy. Złość - Utrzymanie złości w ryzach może sprawić, że będziesz bardziej podatny na bóle głowy niż lęk czy depresja. Zmniejsz napięcie - Ważne jest, aby zarządzać swoim gniewem. Road rage może być spowodowane przez dokonywanie obscenicznych na kierowców. Zamiast tego, nauczyć się, jak uspokoić i nie dostać sfrustrowany lub zły jak często.
- Dietetyczny ból głowy - Następnym razem, gdy głowa zacznie ci walić, pomyśl o tym, kiedy ostatnio jadłeś. Mózg reaguje na głód, kiedy czuje się głodny. Mózg uwalnia adrenalinę, aby uzyskać dostęp do magazynu cukru w wątrobie. Może to powodować bóle głowy. Możesz złagodzić ból jedząc. Nie czekaj, aż poczujesz głód i nie oszczędzaj wszystkich kalorii na jeden posiłek. Ustabilizuj poziom cukru we krwi, jedząc śniadanie, obiad i kolację. Trzymaj pod ręką lub przy biurku pożywne przekąski. Orzechy brazylijskie są świetne, ponieważ zawierają magnez, który jest znany z łagodzenia bólu głowy.
- Ból głowy C - co oznacza C? Niektóre pokarmy mogą wywoływać migreny. Ser, na przykład, ma wysoką zawartość chemicznej tyraminy. Może to spowodować rozszerzenie naczyń krwionośnych w głowie. Prowadź dziennik, aby złagodzić ból. Zapisuj, co jesz za każdym razem, gdy czujesz nadchodzący ból głowy. Kontynuuj to, dopóki nie będziesz miał co najwyżej pięciu bólów głowy. Możesz spróbować usunąć niektóre pokarmy po kolei, aby zobaczyć, czy robią różnicę. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli dotyczy to wielu pokarmów. Jeśli usuniesz wszystkie pokarmy, istnieje ryzyko, że będą one źle odżywione.
- Biurowe bóle głowy - Chociaż szefowie mogą być wielkim bólem, bardziej prawdopodobne jest, że winne jest środowisko i postawa, w której pracujesz. Słabe sztuczne oświetlenie może prowadzić do przemęczenia oczu. Siedzenie przy biurku przez dłuższy czas również może powodować bóle. Szyja staje się sztywna z powodu napięcia. Może to spowodować usztywnienie kręgosłupa i utrudnić przepływ krwi do głowy. Może to prowadzić do tępego, pulsującego bólu, który spowalnia pracę organizmu.
- Może wystąpić nagłe, intensywne, wybuchowe uczucie w głowie, znane również jako "ból głowy z piorunami". Odczucie to może trwać do 30 minut. Ten rodzaj bólu najczęściej charakteryzuje się tępym bólem w szyi. Wraz ze wzrostem podniecenia seksualnego, objaw ten stopniowo się nasila. Uważa się, że jest on spowodowany nadmiernymi skurczami mięśni w obrębie szyi i głowy. Możliwe jest złagodzenie bólu poprzez odwrócenie feli i oglądanie telewizji. Możesz też wziąć dwa środki przeciwbólowe, zanim się za to zabierzesz. Dzięki temu będziesz mogła utrzymać głowę w górze podczas uprawiania seksu. Unikaj picia mocnej kawy przed rozpoczęciem miłości. Może ona spowodować zwężenie naczyń krwionośnych. Powinnaś skonsultować się z lekarzem, jeśli masz wysoki poziom cukru we krwi lub historię rodzinną udarów krwotocznych (krwawienie wewnątrz mózgu)
- Weekendowy ból głowy - Podczas gdy napięcie może powodować ból, można je również złagodzić. Weekendowy ból głowy to ból głowy, który powoduje, że w sobotnie przedpołudnie Twoja głowa zaczyna się walić. Ataki te są spowodowane szybkim przejściem ze stanu stresu do stanu odprężenia. Choć nie wiadomo dlaczego, dość powszechne jest odczuwanie wrażliwości na tego typu zmiany.