Je ich veľa. Skôr ako siahnete po Nurofene, zistite, čo ho vyvoláva a ako ho prekonať. 1. Bolesť hlavy z pichania tabletiek - Cítite pichanie? Paradoxne to môže byť dôvod! Odborníci sa domnievajú, že lieky proti bolesti ako kodeín, paracetamol a ibuprofén môžu spôsobiť, že telo stratí prirodzenú bariéru proti bolesti. Denné bolesti hlavy by mohli byť dôsledkom užívania viac ako 30 liekov proti bolesti mesačne. Znížte bolesť tým, že prestanete užívať lieky proti bolesti počas celého dňa. Buďte však pripravení na krátkodobé problémy.
Príznaky
Abstinenčné príznaky nevoľnosti, úzkosti a nespavosti, ktoré sa môžu objaviť pri náhlom ukončení užívania liekov, môžu byť závažné. Tieto príznaky môžu trvať až dva týždne. Vaša búšiaca bolesť hlavy by mala po období "studeného moriaka" ustúpiť.
- Emocionálna bolesť hlavy - neuvoľnený hnev môže byť najvážnejšou emocionálnou príčinou bolesti hlavy. Hnev - udržiavanie hnevu na uzde môže spôsobiť, že budete náchylnejší na bolesti hlavy ako úzkosť alebo depresia. Znížte napätie - Je dôležité zvládať svoj hnev. Hnev na cestách môže byť spôsobený tým, že na vodičov budete robiť obscénnosti. Namiesto toho sa naučte, ako sa upokojiť a nebyť tak často frustrovaný alebo nahnevaný.
- Bolesti hlavy z diéty - Keď vám nabudúce začne tŕpnuť hlava, spomeňte si, kedy ste naposledy jedli. Mozog reaguje na hlad, keď pociťuje hlad. Mozog uvoľňuje adrenalín, aby získal prístup k zásobám cukru v pečeni. To môže spôsobiť bolesti hlavy. Bolesť môžete zmierniť jedlom. Nečakajte na pocit hladu a nešetrite si všetky kalórie na jedno jedlo. Stabilizujte hladinu cukru v krvi tým, že budete jesť raňajky, obed a večeru. Majte po ruke alebo na pracovnom stole výživné občerstvenie. Brazílske orechy sú skvelé, pretože obsahujú horčík, ktorý je známy tým, že zmierňuje bolesti hlavy.
- Bolesť hlavy C - Čo znamená C? Niektoré potraviny môžu vyvolať migrénu. Napríklad syr má vysoký obsah chemickej látky tyramín. Ten môže spôsobiť rozšírenie ciev v hlave. Aby ste zmiernili bolesť, veďte si denník. Zaznamenávajte si, čo zjete zakaždým, keď pocítite prichádzajúcu bolesť hlavy. Pokračujte v tom, kým nebudete mať najviac päť bolestí hlavy. Môžete skúsiť postupne odstrániť niektoré potraviny, aby ste zistili, či sa to zmení. Ak ide o veľa potravín, poraďte sa so svojím lekárom. Ak vyradíte všetky potraviny, vystavujete sa riziku nesprávnej výživy.
- Bolesti hlavy v kancelárii - Hoci šéfovia môžu byť veľkou bolesťou, je pravdepodobnejšie, že na vine je prostredie a postoj, v ktorom pracujete. Zle udržiavané umelé osvetlenie môže viesť k únave očí. Dlhodobé sedenie za stolom môže tiež spôsobiť bolesti. Šija sa stáva stuhnutou z napätia. To môže spôsobiť stuhnutie chrbtice a brániť prietoku krvi do hlavy. To môže viesť k tupej, pulzujúcej bolesti, ktorá spomaľuje vaše telo.
- Môže sa objaviť náhly, intenzívny, výbušný pocit v hlave, známy aj ako "bolesť hlavy ako hrom". Tento pocit môže trvať až 30 minút. Tento typ bolesti je najčastejšie charakterizovaný tupou bolesťou v krku. So zvyšujúcim sa sexuálnym vzrušením sa tento príznak postupne zintenzívňuje. Predpokladá sa, že je spôsobený nadmernými svalovými kontrakciami v oblasti krku a hlavy. Bolesť je možné zmierniť otočením fella dole a sledovaním televízie. Alebo si môžete vziať dva lieky proti bolesti, než sa do toho pustíte. To vám umožní mať počas sexu hlavu vo zvýšenej polohe. Vyhnite sa pitiu silnej kávy predtým, ako sa začnete milovať. Mohla by spôsobiť stiahnutie ciev. Ak máte vysokú hladinu cukru v krvi alebo sa u vás v rodine vyskytla hemoragická mŕtvica (krvácanie do mozgu), mali by ste sa poradiť s lekárom.
- Víkendová bolesť hlavy - Hoci napätie môže spôsobovať bolesť, možno ju aj zmierniť. Bolesť hlavy, ktorá spôsobuje, že vám v sobotu ráno tŕpne hlava, je bolesť hlavy. Tieto záchvaty sú spôsobené rýchlym prechodom zo stresového do uvoľneného stavu. Hoci nie je známe prečo, je celkom bežné, že sa na tento typ zmeny cítime citlivo.