Neid on palju. Enne kui jõuate Nurofeni järele, uurige, mis seda põhjustab ja kuidas seda võita. 1. Pillide paugutamine peavalu - Kas tunned kipitust? See võib olla põhjus, irooniline! Eksperdid usuvad, et valuvaigistid nagu kodeiin, paratsetamool ja ibuprofeen võivad põhjustada keha loomuliku valutõkke kadumist. Igapäevane peavalu võib tuleneda sellest, et kuus võetakse rohkem kui 30 valuvaigistit. Vähendage valu, lõpetades valuvaigistite võtmise kogu päevaks. Olge aga valmis lühiajalisteks probleemideks.
Sümptomid
Ravimi võtmise järsku lõpetamisel võivad tekkida tõsised võõrutusnähud nagu iiveldus, ärevus ja unetus. Need sümptomid võivad kesta kuni kaks nädalat. Teie paukuv peavalu peaks pärast külmutusperioodi taanduma.
- Emotsionaalne peavalu - vabanemata viha võib olla kõige tõsisem emotsionaalne peavalu põhjus. Viha - viha kontrolli all hoidmine võib muuta teid peavalu suhtes haavatavamaks kui ärevus või depressioon. Vähendage pingeid - Oluline on oma viha juhtida. Liiklusviha võib olla põhjustatud autojuhi suhtes ebasümpaatiliste sõnavõttude tegemisest. Selle asemel õppige, kuidas rahuneda ja mitte nii tihti pettuda või vihastuda.
- Dieedi peavalu - kui teil hakkab järgmine kord pea valutama, mõelge sellele, millal te viimati sõite. Aju reageerib näljatundele, kui ta tunneb nälga. Aju vabastab adrenaliini, et pääseda ligi maksa suhkruvarudele. See võib põhjustada peavalu. Saate valu leevendada söömisega. Ärge oodake, kuni tunnete nälga, ja ärge hoidke kõiki kaloreid ühe söögikorra jaoks. Stabiliseeri oma veresuhkru taset, süües hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. Hoidke toitvaid suupisteid käepärast või laual. Parapähklid on suurepärased, sest need sisaldavad magneesiumi, mis teadaolevalt leevendab peavalu.
- C-peavalu - Mida tähendab C? Teatud toiduained võivad vallandada migreeni. Näiteks juustus on palju kemikaali Tyramiini. See võib põhjustada veresoonte laienemist peas. Pea päevikut, et valu leevendada. Jälgi, mida sa sööd iga kord, kui tunned, et peavalu tuleb. Jätka seda, kuni sul on olnud maksimaalselt viis peavalu. Võite proovida teatud toiduaineid ükshaaval ära jätta, et näha, kas need muudavad midagi. Konsulteerige oma arstiga, kui tegemist on paljude toiduainetega. Teil on oht, et toitumine on halb, kui te kõik toidud välja jätate.
- Peavalu kontoris - kuigi ülemused võivad olla suur valu, on tõenäolisem, et süüdi on keskkond ja tööasend. Halvasti hooldatud kunstlik valgustus võib põhjustada silmade väsimist. Ka pikalt laua taga istumine võib põhjustada valusid. Kael muutub pingetest jäigaks. See võib põhjustada selgroo jäigastumist ja takistada verevoolu pea suunas. See võib põhjustada tümpsuvat, peksvat valu, mis aeglustab keha.
- Peas võib tekkida äkiline, intensiivne, plahvatuslik tunne, mida tuntakse ka kui "äikesepäävalu". See tunne võib kesta kuni 30 minutit. Seda tüüpi valu iseloomustab kõige sagedamini tuim valu kaelas. Seksuaalse erutuse suurenemisel see sümptom järk-järgult süveneb. Arvatakse, et selle põhjuseks on liigsed lihaskontraktsioonid kaelas ja peas. Valu on võimalik leevendada, kui keerate oma kutt maha ja vaatate televiisorit. Või võite võtta kaks valuvaigistit, enne kui hakkate asja ette võtma. See võimaldab teil seksi ajal pead kõrgel hoida. Vältige tugeva kohvi joomist enne armatsemist. See võib põhjustada veresoonte ahenemist. Te peaksite konsulteerima arstiga, kui teil on kõrge veresuhkru tase või kui teil on perekonnas esinenud hemorraagilisi insultatsioone (verejooksud ajus).
- Nädalavahetuse peavalu - kuigi pinge võib põhjustada valu, võib seda ka leevendada. Nn laskevalu on peavalu, mis tekitab laupäeva hommikuti peavalu, mis paneb pea valutama. Need rünnakud on põhjustatud kiirest üleminekust stressirohkest seisundist lõdvestunud seisundisse. Kuigi ei ole teada, miks, on üsna tavaline, et selline muutus on tundlik.