Folk er ofte redde for å prøve hjemmemedisiner for forstoppelse ettersom de hjemsøkes av minner om dårlig smakende sammenblandinger som de ble utsatt for som barn. Det er mange hjemmemedisiner som kan brukes til å behandle forstoppelse. Noen kan til og med være deilige. Det er enkle måter å lindre forstoppelse og tilhørende smerter.
Godt å vite
Disse behandlingene krever ikke at du spiser eller drikker noe. Du trenger ikke å spise epler eller svisker hvis du synes tanken på å spise dem er kvalmende. Begge disse bærene har vist seg å lindre forstoppelse. Disse to bærene er rike på løselig fiber, noe som er nødvendig for å skape myk avføring. Myk og fuktig avføring gjør det lettere for avføringen å bevege seg gjennom tykktarmen til den elimineres ved avføring.
Mykere avføring kan også redusere irritasjon og trykk på tykktarmsveggene, noe som kan forårsake smerte. En kopp svart kaffe kan være et godt hjemmemedisin mot forstoppelse hvis du er kaffedrikker. Svart kaffe stimulerer tykktarmen til å jobbe, slik at den naturlige pumpevirkningen av tykktarmen din. Avføringen vil bli fjernet raskere og forstoppelse vil være mindre hyppig.
Prøv dette!
Et hyggelig hjemmemedisin mot forstoppelse er å suge i tjue minutter i varmt vann. Det kan overraske deg hvor raskt tarmene dine vil reagere på denne behandlingen. Stress er en årsak til forstoppelse. Alle muskler blir strammere når en person er stresset. Forstoppelse er forårsaket av stramme muskler. Mange muskler vil slappe av når du tar et bad. Det er lettere for musklene som beveger avføringen å slappe av og fungere normalt igjen.
En peppermyntemassasje er et annet hyggelig og effektivt hjemmemedisin mot forstoppelse. Du kan ganske enkelt legge deg ned på ryggen og gni noen dråper peppermynte på underlivet. Beveg deg deretter i retning med klokken. Bruk håndflatene til å gni, men ikke trykk for hardt. Dette er det viktigste. Avføringen beveger seg gjennom tarmene med klokken, så å gni i denne retningen vil hjelpe musklene til å fungere.
Konklusjon
Noen mennesker tåler flere hjemmemedisiner mot forstoppelse enn andre. De er mindre kresne på visse matvarer. Du kan lage en kombinasjon av eplemos, kli og svisker som du kan spise før du legger deg. Kombiner 1 ss kli og 1/2 kopp eplemos. Tilsett deretter 4 til 6 hakkede plommer til den. Denne blandingen skaper løselig fiber på grunn av eplemosen. Det har også de milde avføringseffektene av svisker. Den inneholder også litt fiber fra kli som hjelper til med å øke avføringen. Denne blandingen vil hjelpe deg med å opprettholde en vanlig søvnplan hvis du spiser den regelmessig før du legger deg.