Spesso le persone hanno paura di provare i rimedi casalinghi per la stitichezza, perché sono perseguitate dal ricordo di intrugli dal sapore cattivo a cui sono state esposte da bambine. Esistono molti rimedi casalinghi che possono essere utilizzati per trattare la stitichezza. Alcuni possono anche essere deliziosi. Esistono modi semplici per alleviare la stitichezza e i dolori ad essa associati.
Buono a sapersi
Queste terapie non richiedono di mangiare o bere nulla. Non è necessario mangiare mele o prugne se l'idea di mangiarle vi nausea. È stato dimostrato che entrambe le bacche possono alleviare la stitichezza. Queste due bacche sono ricche di fibre solubili, necessarie per creare feci morbide. Feci morbide e umide facilitano il passaggio delle feci nel colon fino alla loro eliminazione tramite i movimenti intestinali.
Feci più morbide possono anche ridurre l'irritazione e la pressione sulle pareti del colon, che possono causare dolore. Una tazza di caffè nero può essere un ottimo rimedio casalingo per la stitichezza, se siete consumatori di caffè. Il caffè nero stimola il colon a lavorare, consentendo la naturale azione di pompaggio del colon. Le feci saranno eliminate più velocemente e la stitichezza sarà meno frequente.
Provate questo!
Un piacevole rimedio casalingo per la stitichezza consiste nell'immergersi per venti minuti in acqua calda. Può sorprendere la rapidità con cui l'intestino risponde a questo trattamento. Lo stress è una delle cause della stitichezza. Tutti i muscoli si irrigidiscono quando una persona è stressata. La stitichezza è causata da muscoli tesi. Molti muscoli si rilassano quando si fa un bagno. È più facile che i muscoli che muovono le feci si rilassino e tornino a lavorare normalmente.
Un massaggio alla menta piperita è un altro rimedio casalingo piacevole ed efficace contro la stitichezza. È sufficiente sdraiarsi sulla schiena e strofinare alcune gocce di menta piperita sul basso ventre. Poi, muovetevi in senso orario. Sfregate con i palmi delle mani, ma senza premere troppo. Questa è la cosa più importante. Le feci attraversano l'intestino in senso orario e lo sfregamento in questa direzione aiuta i muscoli a lavorare.
Conclusione
Alcune persone possono tollerare più rimedi casalinghi per la stitichezza di altre. Sono meno esigenti nei confronti di certi alimenti. È possibile preparare una combinazione di salsa di mele, crusca e prugne da consumare prima di andare a letto. Unite 1 cucchiaio di crusca e 1/2 tazza di salsa di mele. Aggiungete poi da 4 a 6 prugne tagliate a pezzetti. Questa miscela crea fibra solubile grazie alla salsa di mele. Ha anche il delicato effetto lassativo delle prugne. Contiene anche una parte di fibra proveniente dalla crusca che aiuta a gonfiare le feci. Questa miscela vi aiuterà a mantenere un sonno regolare se la consumate regolarmente prima di andare a letto.