Migraine is een Franse term die zijn naam ontleent aan het Latijnse hemicrania, wat "pijn in de helft van het hoofd" betekent. Migraine is een aandoening waarvoor Ayurveda unieke dosha-principes gebruikt. Dit type hoofdpijn is niet zoals spanningshoofdpijn. Het treft meestal één kant van je hoofd en veroorzaakt hevige kloppende pijn. Migraine kent twee fasen. De aura is een vroeg waarschuwingssignaal van migraine. Het treedt op wanneer de bloedvaten samentrekken en de hersenen minder bloed krijgen. Aura's zijn meestal visuele verstoringen, zoals visioenen van licht, heldere vormen, lijnen en strepen, of tunnelvisie. Deze fase kan ook misselijkheid, braken en extreme vermoeidheid met zich meebrengen.
Bloedvaten
In de volgende fase verwijden de bloedvaten zich abnormaal, waardoor zenuwen in de bloedvatwanden geprikkeld worden. De pijn gaat meestal gepaard met extreme vermoeidheid. Migraine kan uren of dagen duren en komt het meest voor bij vrouwen. Deze hoofdpijn komt vaak voor in families. Ayurveda suggereert dat migraine veroorzaakt kan worden door allergieën of overgevoeligheid voor voedsel. Als je last hebt van aanhoudende hoofdpijn, moeten allergieën worden overwogen. Andere factoren die een rol kunnen spelen zijn alcohol, fel licht en harde geluiden, hormonale schommelingen, zoals die samenhangen met de menstruatiecyclus en bepaalde medicijnen.
Ayurveda
- Ayurveda Vata migraine hoofdpijn: Deze hoofdpijn zit aan de linkerkant. Ze wordt ook geassocieerd met andere vata-aandoeningen zoals winderigheid, constipatie, slapeloosheid en constipatie. Ze treedt meestal op tussen twee en zes uur 's ochtends.
- Ayurveda Pita migraine hoofdpijn: Dit type bevindt zich aan de rechterkant. Het wordt geassocieerd met pitta-aandoeningen zoals brandend maagzuur, gevoeligheid voor licht en spijsverteringsproblemen. Het komt het meest voor in het midden van de avond en verergert tijdens het pitta-uur van de dag (tien uur 's ochtends, tien uur 's avonds en tien uur 's avonds).
- Ayurveda Kapha migraine hoofdpijn: Deze hoofdpijn wordt meestal veroorzaakt door ama (slijm) en wordt sinushoofdpijn genoemd. Als de hoofdpijn erger is als je vanaf je middel voorover buigt, wordt het migraine genoemd. Migraine kan zo ernstig zijn dat de meeste huismiddeltjes (en conventionele medicijnen) niet werken.
Denk aan
Een deskundige kan je Ayurvedische remedies voorschrijven om verlichting te krijgen en toekomstige problemen te voorkomen. Het Dagelijkse Leefstijlprogramma, dat je dosha's in balans brengt, kan helpen om migraine te verminderen. Biofeedback is een methode die je leert hoe warm je handen zijn door de bloedstroom te verhogen. Sommige mensen merken dat dit effectief is bij het verlichten van migrainehoofdpijn. Je moet ook onderzoeken welke voedingsmiddelen je migraine kunnen uitlokken. Er zijn veel voedingsmiddelen die hierbij betrokken kunnen zijn, waaronder chocolade, noten, koffie, kaas, citrusvruchten, alcohol en zelfs koffie. Onverteerbare voedselcombinaties kunnen vaak vata-hoofdpijn veroorzaken, zoals melk, yoghurt, bananen en vis. Leer een zeer uniek Ayurveda principe.
Een van de meest voorkomende oorzaken van toxische ophoping en ziekte is de onderdrukking van natuurlijke driften en emoties. Dit geldt vooral voor migrainepatiënten, omdat tranen worden geproduceerd door majja zenuwweefsel. Het is belangrijk om alle emoties te onderzoeken die je pijn kunnen veroorzaken.
Kruidenremedies
Begin met de tri-doshic remedie voor alle dosha's. Als dat niet werkt, probeer dan een van de remedies die specifiek voor dosha's zijn. Combineer 2 delen brahmi met 4 delen ashwaghanda (Withania somnifera), of shatavari. Neem 1/8 theelepel van het mengsel in 1/2 kop gekookte melk of water. Combineer 1 theelepel vacha (kalmoes) met genoeg warm water om een dikke pasta te vormen. Breng aan op het voorhoofd tot je de hoofdpijn voelt verdwijnen. Om huilen te stimuleren kun je ook uien snijden. Tranen geven giftige stoffen af in je ogen, sinussen en hersenen.
Ayurveda vata, kapha: Meng 1 theelepel kaneel en genoeg ghee om een pasta te vormen. Breng aan op het voorhoofd tot de hoofdpijn verdwijnt. Ayurveda pitta en vata: Neem een rijpe banaan gemengd met 2 kardemomzaadjes en 1 theelepel ghee bij het begin van de symptomen. Herhaal dit proces indien nodig elke 8 uur. Smaak: Vata en pitta moeten de nadruk leggen op zoete en zure smaken, terwijl kapha en kapha types baat hebben bij een scherpe smaak. Geur: Kies de aromatherapie die bij je dosha past. Vata's houden bijvoorbeeld van zoete, warme aroma's, pitta's geven de voorkeur aan koele, zoete aroma's en kapha's houden van kruidige, warme aroma's. Zicht: Gebruik geel-groene kleurentherapie om vata, pitta en kapha te behandelen. Gehoor: Luister naar raga's op de juiste uren van de dag, afhankelijk van je dosha. Vata moet luisteren tijdens de ochtend of late middag raga's, pitta naar halverwege de ochtend raga's, en kapha de zonsondergang raga. Masseer de hoofdhuid, oren en het hoofd met sesamolie.
Geneesmiddelen tegen verkoudheid
Natuurlijke middelen tegen verkoudheid kunnen je helpen je immuniteit te verhogen, virussen te bestrijden en je sneller beter te voelen. Ze zijn vrij van bijwerkingen en bieden helende eigenschappen. Natuurlijke opties kunnen worden gebruikt om elke ziekte te behandelen of te voorkomen. Je kunt ingrediënten gebruiken die je al in je keuken hebt of producten vinden in plaatselijke winkels. Natuurlijke oplossingen zijn een kosteneffectieve, gezondere en meer betaalbare optie voor de behandeling van verkoudheid en griep als ze correct worden gebruikt.
- Knoflook: Knoflook is een krachtig huismiddeltje dat veel helende eigenschappen heeft en gezondheidsvoordelen biedt voor je hele lichaam. Het hoge gehalte aan antioxidanten en antibacteriële bestanddelen van knoflook verhoogt de immuniteit en helpt virussen en infecties effectiever te bestrijden. Dit helpt ook om de duur van je verkoudheid te verkorten. Knoflook kan dagelijks worden ingenomen om ziekte te voorkomen. Het wordt aanbevolen om de dosis te verhogen bij het eerste teken dat je je ziek voelt. Er zijn veel mogelijkheden voor tabletten en capsules, maar verse knoflook is het meest effectief en kosteneffectief. Om knoflook lekkerder te maken, kun je het fijnmaken en er honing aan toevoegen. Knoflook is een van de meest kosteneffectieve huismiddeltjes en het heeft veel voordelen voor de gezondheid.
- Echinacea: Het meest verkochte natuurlijke middel tegen griep en verkoudheid is echinacea. Echinacea moet onmiddellijk na het verschijnen van de verkoudheidssymptomen worden ingenomen. Het is minder effectief als het virus al volledig ontwikkeld is. Dit kruid staat erom bekend dat het het immuunsysteem versterkt en kan ook worden gebruikt om secundaire infecties te voorkomen die vaak worden geassocieerd met luchtwegvirussen en sinussen. Maak een zelfgemaakte thee met gedroogde echinaceawortel. Het zal infecties voorkomen en je geweldig laten voelen.
- Gember: Er kan een krachtig natuurlijk middel tegen verkoudheid in je kruidenkastje of in de groentelade van je koelkast liggen. Gember wordt al eeuwenlang gebruikt om veel kwalen te behandelen. De antivirale eigenschappen maken gember een populaire keuze voor het bestrijden van het verkoudheidsvirus. Gember staat bekend om zijn vermogen om ontstekingen van de slijmvliezen te verminderen. Dit maakt het een geweldige keuze voor verlichting van sinuspijn en behandeling van verstopping. Dit kruid is betaalbaar en verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder poeder, capsules of thee. Het kan ook gebruikt worden als een natuurlijke remedie tegen verkoudheid.
- Appelciderazijn - Appelciderazijn staat bekend om zijn vermogen om slijm te verdunnen, hoest te verlichten, slijm op te breken en het lichaam te ontgiften van schadelijke virussen en bacteriën. Meng 2-3 eetlepels azijn in een glas water. Voeg een beetje honing toe om het nog lekkerder te maken. Honing heeft veel antibiotische eigenschappen, die virussen kunnen bestrijden, keelpijn kunnen verzachten en hoesten kunnen verlichten.
- Vitamine C: Vitamine C is een veelgebruikt middel tegen verkoudheid. Vitamine C helpt verkoudheid te voorkomen of de duur ervan te verkorten door het immuunsysteem te activeren om vreemde en ongezonde virussen af te weren.
- Goudsbloem: Dit kruid is zowel antiseptisch als antibiotisch en kan gebruikt worden in combinatie met echinacea voor immuunstimulatie. Goldenseal werkt slijmoplossend en activeert de productie van bacteriën en virusbestrijdende cellen. De eerste prioriteit bij een verkoudheid is het vinden van een behandeling die ervoor zorgt dat de verkoudheid snel verdwijnt. Dit voorkomt slaperigheid, hoge bloeddruk, suikerpieken of andere bijwerkingen die vaak voorkomen bij traditionele medicijnen tegen verkoudheid. Natuurlijke middelen tegen verkoudheid bieden alle voordelen van farmaceutische producten, maar ook veel andere voordelen die je algehele gezondheid kunnen verbeteren.