Migräne ist ein französischer Begriff, der sich vom lateinischen hemicrania ableitet, was "Schmerz in der Kopfhälfte" bedeutet. Migräne ist eine Erkrankung, bei der Ayurveda einzigartige Dosha-Prinzipien anwendet. Diese Art von Kopfschmerz ist nicht mit einem Spannungskopfschmerz zu vergleichen. Sie betrifft in der Regel eine Seite des Kopfes und verursacht starke, pochende Schmerzen. Es gibt zwei Phasen der Migräne. Die Aura ist ein frühes Warnzeichen der Migräne. Sie tritt auf, wenn sich die Blutgefäße zusammenziehen und das Gehirn weniger Blut erhält. Bei der Aura handelt es sich meist um visuelle Störungen, wie Visionen von Licht, hellen Formen, Linien und Strichen oder Tunnelblick. Diese Phase kann auch mit Übelkeit, Erbrechen und extremer Müdigkeit einhergehen.
Blutgefäße
In der nächsten Phase weiten sich die Blutgefäße abnormal, wodurch die Nerven in den Blutgefäßwänden stimuliert werden. Die Schmerzen werden in der Regel von extremer Müdigkeit begleitet. Die Migräne kann stunden- oder tagelang andauern und tritt vor allem bei Frauen auf. Diese Kopfschmerzen treten häufig in Familien auf. Laut Ayurveda kann Migräne durch Allergien oder Überempfindlichkeit gegen Nahrungsmittel verursacht werden. Wenn Sie unter anhaltenden Kopfschmerzen leiden, sollten Allergien in Betracht gezogen werden. Andere Faktoren, die eine Rolle spielen könnten, sind Alkohol, helles Licht und laute Geräusche, hormonelle Schwankungen, z. B. im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus, und bestimmte Medikamente.
Ayurveda
- Ayurveda Vata-Migräne-Kopfschmerz: Dieser Kopfschmerz ist auf der linken Seite zu finden. Er wird auch mit anderen Vata-Störungen wie Blähungen, Verstopfung, Schlaflosigkeit und Verstopfung in Verbindung gebracht. Er tritt normalerweise zwischen zwei und sechs Uhr morgens auf.
- Ayurveda Pita Migräne Kopfschmerzen: Dieser Typ ist auf der rechten Seite lokalisiert. Er wird mit Pitta-Störungen wie Sodbrennen, Lichtempfindlichkeit und Verdauungsproblemen in Verbindung gebracht. Er tritt am häufigsten mitten am Abend auf und verschlimmert sich während der Pitta-Stunden des Tages (zehn Uhr morgens und zehn Uhr abends).
- Ayurveda Kapha-Migräne-Kopfschmerzen: Dieser Kopfschmerz wird normalerweise durch Ama (Schleim) verursacht und wird Sinuskopfschmerz genannt. Wenn der Kopfschmerz schlimmer wird, wenn man sich von der Taille aus nach unten beugt, spricht man von Migräne. Migräne-Kopfschmerzen können so stark sein, dass die meisten Hausmittel (und konventionellen Medikamente) nicht wirksam sind.
Erinnern Sie sich an
Ein Fachmann kann Ihnen ayurvedische Heilmittel verschreiben, die Ihnen Linderung verschaffen und zukünftige Probleme verhindern. Das Daily Lifestyle Regimen, das Ihre Doshas ins Gleichgewicht bringt, kann dazu beitragen, Migräne zu reduzieren. Biofeedback ist eine Methode, bei der Sie lernen, wie warm Ihre Hände sind, indem Sie den Blutfluss erhöhen. Manche Menschen finden, dass diese Methode Migränekopfschmerzen wirksam lindert. Sie sollten auch untersuchen, welche Lebensmittel Ihre Migräne auslösen können. Es gibt viele Lebensmittel, die in Frage kommen, darunter Schokolade, Nüsse, Kaffee, Käse, Zitrusfrüchte, Alkohol und sogar Kaffee. Unverdauliche Nahrungsmittelkombinationen können oft Vata-Kopfschmerzen verursachen, wie Milch, Joghurt, Bananen und Fisch. Lernen Sie ein sehr einzigartiges Ayurveda-Prinzip kennen.
Eine der häufigsten Ursachen für Giftansammlungen und Krankheiten ist die Unterdrückung natürlicher Triebe und Gefühle. Dies gilt insbesondere für Migränepatienten, da Tränen durch das Hauptnervengewebe produziert werden. Es ist wichtig, alle Emotionen zu erforschen, die Ihnen Schmerzen bereiten könnten.
Pflanzliche Heilmittel
Beginnen Sie mit dem tri-doshischen Mittel für alle Doshas. Wenn das nicht hilft, versuchen Sie es mit einem der doshaspezifischen Heilmittel. Kombinieren Sie 2 Teile Brahmi mit 4 Teilen Ashwaghanda (Withania somnifera), oder Shatavari. Nehmen Sie 1/8 Teelöffel der Mischung in 1/2 Tasse abgekochter Milch oder Wasser ein. Kombinieren Sie 1 Teelöffel Vacha (Kalmus) mit genügend warmem Wasser, um eine dicke Paste zu bilden. Tragen Sie die Paste auf die Stirn auf, bis Sie spüren, dass die Kopfschmerzen verschwunden sind. Um das Weinen anzuregen, können Sie auch Zwiebeln schneiden. Tränen setzen Giftstoffe in Augen, Nebenhöhlen und Gehirn frei.
Ayurveda Vata, Kapha: Mischen Sie 1 Teelöffel Zimt und genügend Ghee, um eine Paste zu bilden. Auf die Stirn auftragen, bis die Kopfschmerzen verschwunden sind. Ayurveda Pitta und Vata: Nehmen Sie eine reife Banane gemischt mit 2 Kardamomsamen und 1 Teelöffel Ghee bei Beginn der Symptome. Wiederholen Sie diesen Vorgang bei Bedarf alle 8 Stunden. Geschmack: Vata und Pitta sollten süße und saure Geschmäcker bevorzugen, während Kapha und Kapha-Typen von einem scharfen Geschmack profitieren. Geruch: Wählen Sie die Aromatherapie, die zu Ihrem Dosha passt. Vata-Typen mögen zum Beispiel süße, warme Aromen, Pitta-Typen bevorzugen kühle, süße Aromen, und Kapha-Typen mögen würzige, warme Aromen. Sehen: Verwenden Sie die gelb-grüne Farbtherapie zur Behandlung von Vata, Pitta und Kapha. Gehör: Hören Sie Ragas zu den richtigen Tageszeiten, je nach Ihrem Dosha. Vata sollte die Ragas am Morgen oder am späten Nachmittag hören, Pitta die Ragas am Vormittag und Kapha die Ragas zum Sonnenuntergang. Massieren Sie die Kopfhaut, die Ohren und den Kopf mit Sesamöl.
Erkältungspräparate
Natürliche Erkältungsmittel können Ihnen helfen, Ihr Immunsystem zu stärken, Viren abzuwehren und sich schneller besser zu fühlen. Sie sind frei von Nebenwirkungen und haben heilende Eigenschaften. Natürliche Mittel können zur Behandlung oder Vorbeugung jeder Krankheit eingesetzt werden. Sie können Zutaten verwenden, die Sie bereits in Ihrer Küche haben, oder Produkte in örtlichen Geschäften finden. Natürliche Lösungen sind bei richtiger Anwendung eine kostengünstige, gesündere und erschwinglichere Option zur Behandlung von Erkältungen und Grippe.
- Knoblauch: Knoblauch ist ein wirksames Hausmittel, das viele heilende Eigenschaften besitzt und dem ganzen Körper zugute kommt. Der hohe Gehalt an Antioxidantien und antibakteriellen Inhaltsstoffen im Knoblauch erhöht die Immunität und hilft, Viren und Infektionen effektiver zu bekämpfen. Dies trägt auch dazu bei, die Dauer der Erkältung zu verkürzen. Knoblauch kann täglich eingenommen werden, um Krankheiten vorzubeugen. Es wird empfohlen, die Dosis bei den ersten Anzeichen einer Erkrankung zu erhöhen. Es gibt zahlreiche Tabletten und Kapseln, aber frischer Knoblauch ist am wirksamsten und kostengünstigsten. Um den Knoblauch schmackhafter zu machen, kann man ihn zerdrücken und mit Honig anreichern. Knoblauch ist eines der kostengünstigsten Hausmittel, und er hat viele gesundheitliche Vorteile.
- Echinacea: Das meistverkaufte natürliche Heilmittel gegen Grippe und Erkältung ist Echinacea. Echinacea sollte unmittelbar nach dem Auftreten von Erkältungssymptomen eingenommen werden. Es ist weniger wirksam, wenn das Virus bereits voll entwickelt ist. Dieses Kraut ist dafür bekannt, dass es das Immunsystem stärkt, und kann auch zur Vorbeugung von Sekundärinfektionen eingesetzt werden, die oft mit Atemwegsviren und Nebenhöhlen in Verbindung gebracht werden. Bereiten Sie einen selbstgemachten Tee aus getrockneter Echinacea-Wurzel zu. Er beugt Infektionen vor und sorgt dafür, dass Sie sich gut fühlen.
- Ingwer: In Ihrem Gewürzschrank oder in der Schublade Ihres Kühlschranks könnte sich ein wirksames natürliches Mittel gegen Erkältungen befinden. Ingwer wird seit Jahrhunderten zur Behandlung vieler Beschwerden eingesetzt. Seine antiviralen Eigenschaften machen Ingwer zu einem beliebten Mittel zur Bekämpfung des Erkältungsvirus. Ingwer ist dafür bekannt, dass er Entzündungen der Schleimhäute lindert. Dies macht ihn zu einer guten Wahl für die Behandlung von Schmerzen in den Nebenhöhlen und von Verstopfungen. Dieses Kraut ist erschwinglich und in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Pulver, Kapseln oder Tee. Es kann auch als natürliches Erkältungsmittel verwendet werden.
- Apfelessig - Apfelessig ist bekannt für seine Fähigkeit, den Schleim zu verdünnen, Husten zu lindern, Schleim zu lösen und den Körper von schädlichen Viren und Bakterien zu entgiften. Mischen Sie 2-3 Esslöffel des Essigs in einem Glas Wasser. Fügen Sie ein wenig Honig hinzu, um den Geschmack zu verbessern. Honig hat viele antibiotische Eigenschaften, die Viren bekämpfen, Halsschmerzen lindern und Husten beruhigen können.
- Vitamin C: Vitamin C ist ein gängiges Mittel gegen Erkältungen. Vitamin C hilft bei der Vorbeugung oder Verkürzung der Dauer einer Erkältung, indem es das Immunsystem aktiviert, um fremde und ungesunde Viren abzuwehren.
- Gelbwurzel: Dieses Kraut ist sowohl antiseptisch als auch antibiotisch und kann in Kombination mit Echinacea zur Stimulierung des Immunsystems verwendet werden. Goldenseal ist schleimlösend und aktiviert die Produktion von Bakterien und Viren bekämpfenden Zellen. Bei einer Erkältung geht es in erster Linie darum, ein Mittel zu finden, das die Erkältung schnell zum Abklingen bringt. Dadurch werden Schläfrigkeit, Bluthochdruck, Zuckerspitzen oder andere Nebenwirkungen, die bei herkömmlichen Erkältungsmedikamenten auftreten, vermieden. Natürliche Erkältungsmittel bieten alle Vorteile von pharmazeutischen Produkten, aber auch viele andere Vorteile, die Ihre allgemeine Gesundheit verbessern können.