Migrene er et fransk begrep som stammer fra det latinske hemicrania som betyr "smerte i halvparten av hodet". Migrene er en tilstand som Ayurveda bruker unike dosha-prinsipper. Denne typen hodepine er ikke som en spenningshodepine. Det påvirker vanligvis den ene siden av hodet ditt og forårsaker alvorlig bankende smerte. Det er to faser til migrene. Auraen er et tidlig varseltegn på migrene. Den oppstår når blodårene trekker seg sammen og hjernen får mindre blod. Auraer er oftest synsforstyrrelser, for eksempel visjoner av lys, lyse former, linjer og linjer eller tunnelsyn. Denne fasen kan også omfatte kvalme, oppkast og ekstrem tretthet.
Blodkar
Den neste fasen er når blodårene utvides unormalt og stimulerer nerver i blodkarveggene. Smertene ledsages vanligvis av ekstrem tretthet. Migrene kan vare i timer eller dager, og er vanligst hos kvinner. Disse hodepine er vanlige i familier. Ayurveda antyder at migrene kan være forårsaket av allergi eller overfølsomhet overfor mat. Hvis du lider av vedvarende hodepine, bør allergier vurderes. Andre faktorer som kan være involvert inkluderer alkohol, sterke lys og høye lyder, hormonelle svingninger, for eksempel de som er forbundet med menstruasjonssyklusen og visse legemidler.
Ayurveda
- Ayurveda Vata migrene hodepine: Denne hodepinen ligger på venstre side. Det er også assosiert med andre vata-lidelser som flatulens, forstoppelse, søvnløshet og forstoppelse. Det oppstår vanligvis mellom klokken to og seks om morgenen.
- Ayurveda Pita migrene hodepine: Denne typen er plassert på høyre side. Det er assosiert med pitta-lidelser som halsbrann, lysfølsomhet og fordøyelsesproblemer. Det er vanligst midt på kvelden og forverres i løpet av pitta-timen på dagen (ti om morgenen og 10 om ettermiddagen).
- Ayurveda Kapha migrene hodepine: Denne hodepinen er vanligvis forårsaket ama (slim) og kalles sinushodepine. Hvis hodepinen er verre når du bøyer deg ned fra midjen, kalles den migrene. Migrene kan være så alvorlig at de fleste hjemmemedisiner (og konvensjonelle medisiner) ikke er effektive.
Husk
En profesjonell kan foreskrive ayurvediske midler for å hjelpe deg med å få lindring og forhindre fremtidige problemer. Det daglige livsstilsregimet, som balanserer doshaene dine, kan bidra til å redusere migrene. Biofeedback er en metode som lærer deg hvor varme hendene dine er ved å øke blodstrømmen. Noen mennesker synes dette er effektivt for å lindre migrene. Du bør også undersøke hvilke matvarer som kan utløse migrene. Det er mange matvarer som kan være involvert, inkludert sjokolade, nøtter, kaffe, oster, sitrusfrukter, alkohol og til og med kaffe. Ufordøyelige matkombinasjoner kan ofte forårsake vata hodepine, for eksempel melk, yoghurt, bananer og fisk. Lær et veldig unikt ayurvedaprinsipp.
En av de vanligste årsakene til toksisk akkumulering og sykdom er undertrykkelse av naturlige behov og følelser. Dette gjelder spesielt for migrenepasienter, ettersom tårer produseres av majja nervevev. Det er viktig å utforske eventuelle følelser som kan forårsake smerte.
Urtemedisiner
Begynn med det tri-doshiske middelet for alle doshaer. Hvis det mislykkes, kan du prøve et av rettsmidlene som er spesifikke for doshaer. Kombiner 2 deler brahmi med 4 deler ashwaghanda (Withania somnifera), eller shatavari. Ta 1/8 teskje av blandingen i 1/2 kopp kokt melk eller vann. Kombiner 1 teskje vacha (calamus), med nok varmt vann til å danne en tykk pasta. Påfør på pannen til du føler at hodepinen forsvinner. For å stimulere gråt kan du også kutte løk. Tårer frigjør giftige stoffer i øynene, bihulene og hjernen.
Ayurveda vata, kapha: Bland 1 teskje kanel og nok ghee til å danne en pasta. Påfør på pannen til hodepinen forsvinner. Ayurveda pitta og vata: Ta en moden banan blandet med 2 kardemommefrø og 1 teskje ghee ved begynnelsen av symptomene. Gjenta denne prosessen om nødvendig hver 8. time. Smak til: Vata og pitta bør legge vekt på søt og sur smak, mens kapha- og kapha-typer vil ha nytte av en skarp smak. Lukt: Velg aromaterapi som passer din dosha. For eksempel liker vatas søte, varme aromaer, pittas foretrekker kjølige, søte aromaer, og kaphas liker krydret, varme aromaer. Syn: Bruk gulgrønn fargeterapi for å behandle vata, pitta og kapha. Hørsel: Lytt til ragaer på de riktige timene på dagen, avhengig av doshaen din. Vata bør lytte om morgenen eller sent på ettermiddagen ragaer, pitta til midt på morgenen ragaer, og kapha solnedgangen raga. Masser hodebunnen, ørene og hodet med sesamolje.
Forkjølelsesmidler
Naturlige forkjølelsesmidler kan hjelpe deg med å styrke immunforsvaret, bekjempe virus og føle deg bedre raskere. De er fri for bivirkninger og har helbredende egenskaper. Naturlige alternativer kan brukes til å behandle eller forebygge sykdom. Du kan bruke ingredienser du allerede har på kjøkkenet eller finne produkter i lokale butikker. Naturlige løsninger er et kostnadseffektivt, sunnere og rimeligere alternativ for behandling av forkjølelse og influensa når de brukes riktig.
- Hvitløk: Hvitløk er et kraftig hjemmemedisin som har mange helbredende egenskaper og gir helsemessige fordeler for hele kroppen din. Hvitløks høye nivåer av antioksidanter og antibakterielle ingredienser øker immuniteten og bidrar til å bekjempe virus og infeksjoner mer effektivt. Dette vil også bidra til å redusere varigheten av forkjølelsen. Hvitløk kan tas daglig for å forebygge sykdom. Det anbefales å øke dosen ved første tegn på at du føler deg syk. Det er mange alternativer for tabletter og kapsler, men fersk hvitløk er den mest effektive og kostnadseffektive. For å gjøre hvitløk mer deilig, kan du knuse den og tilsette honning i den. Hvitløk er et av de mest kostnadseffektive hjemmemedisinene, og det har mange helsemessige fordeler.
- Echinacea: Det mest solgte naturlige middelet mot influensa og forkjølelse er echinacea. Echinacea bør tas umiddelbart etter at forkjølelsessymptomer dukker opp. Det er mindre effektivt hvis viruset allerede er fullt utviklet. Denne urten er kjent for å øke immunforsvaret og kan også brukes til å forhindre sekundære infeksjoner som ofte er forbundet med luftveisvirus og bihuler. Lag en hjemmelaget te med tørket echinacea rot. Det vil forhindre infeksjon og få deg til å føle deg bra.
- Ingefær: Det kan være et kraftig naturlig middel mot forkjølelse i krydderskapet ditt, eller i grønnsaksskuffen i kjøleskapet. Ingefær har blitt brukt i århundrer for å behandle mange plager. Dens antivirale egenskaper gjør ingefær til et populært valg for å bekjempe forkjølelsesvirus. Ingefær er kjent for sin evne til å redusere betennelse i slimhinnene. Dette gjør det til et godt valg for sinus smertelindring og overbelastning behandling. Denne urten er rimelig og kommer i en rekke former, inkludert pulver, kapsler eller te. Det kan også brukes som et naturlig forkjølelsesmiddel.
- Eplecidereddik - Eplecidereddik er kjent for sin evne til å tynne slim, lindre hoste, bryte opp slim og avgifte kroppen for skadelige virus og bakterier. Bland 2-3 ss eddik i et glass vann. Tilsett litt honning for å gjøre det mer deilig. Honning har mange antibiotiske egenskaper, som kan bekjempe virus, berolige sår hals og berolige hoste.
- Vitamin C: Vitamin C er et vanlig middel mot forkjølelse. Vitamin C vil bidra til å forhindre eller redusere varigheten av forkjølelsen din ved å aktivere immunforsvaret for å bekjempe fremmede og usunne virus.
- Goldenseal: Denne urten er både antiseptisk og antibiotisk og kan brukes i kombinasjon med echinacea for immunstimulering. Goldenseal er et slimløsende middel og aktiverer produksjonsbakterier og virusbekjempende celler. Den første prioriteten når du har forkjølelse er å finne en behandling som får den til å forsvinne raskt. Dette vil unngå å forårsake døsighet, høyt blodtrykk, sukkertopper eller andre bivirkninger som er vanlige med tradisjonelle forkjølelsesmedisiner. Naturlige forkjølelsesmidler tilbyr alle fordelene med farmasøytiske produkter, men også mange andre fordeler som kan forbedre din generelle helse.