Migrena este un termen francez care își trage numele din latinescul hemicrania, care înseamnă "durere în jumătatea capului". Migrena este o afecțiune pentru care Ayurveda folosește principii dosha unice. Acest tip de durere de cap nu se aseamănă cu o durere de cap de tensiune. De obicei, afectează o parte a capului și provoacă o durere pulsatilă severă. Există două faze ale migrenelor. Aura este un semn de avertizare timpurie a migrenelor. Ea apare atunci când vasele de sânge se contractă și creierul primește mai puțin sânge. Aura este de cele mai multe ori o tulburare vizuală, cum ar fi viziuni de lumină, forme strălucitoare, linii și linii, sau viziune în tunel. Această fază poate include, de asemenea, greață, vărsături și oboseală extremă.
Vase de sânge
Următoarea fază este atunci când vasele de sânge se lărgesc în mod anormal, stimulând nervii din pereții vaselor de sânge. Durerea este însoțită, de obicei, de oboseală extremă. Migrenele pot dura ore sau zile întregi și sunt mai frecvente la femei. Aceste dureri de cap sunt frecvente în familii. Ayurveda sugerează că migrenele pot fi cauzate de alergii sau hipersensibilitate la alimente. Dacă suferiți de dureri de cap persistente, ar trebui luate în considerare alergiile. Alți factori care ar putea fi implicați includ alcoolul, luminile puternice și zgomotele puternice, fluctuațiile hormonale, cum ar fi cele asociate cu ciclul menstrual și anumite medicamente.
Ayurveda
- Ayurveda Vata migrenă migrenă: Această durere de cap este localizată pe partea stângă. Ea este asociată și cu alte tulburări vata, cum ar fi flatulența, constipația, insomnia și constipația. Apare de obicei între orele două și șase dimineața.
- Ayurveda Pita migrenă migrenă: Acest tip este localizat pe partea dreaptă. Este asociată cu tulburări pitta, cum ar fi arsurile la stomac, sensibilitatea la lumină și problemele digestive. Este mai frecventă la mijlocul serii și se agravează în timpul orei pitta a zilei (zece dimineața și zece seara).
- Ayurveda Kapha migrenele Kapha: Această durere de cap este de obicei cauzată de ama (mucus) și se numește durere de cap sinusală. Dacă durerea de cap este mai puternică atunci când vă aplecați de la brâu, se numește migrenă. Migrenele pot fi atât de severe încât majoritatea remediilor de casă (și a medicamentelor convenționale) nu sunt eficiente.
Amintiți-vă
Un profesionist vă poate prescrie remedii ayurvedice pentru a vă ajuta să vă ușurați și să preveniți problemele viitoare. Regimul zilnic de stil de viață, care vă echilibrează doshas, poate ajuta la reducerea migrenelor. Biofeedback este o metodă care vă învață cât de calde sunt mâinile dumneavoastră prin creșterea fluxului sanguin. Unii oameni consideră că acest lucru este eficient în ameliorarea migrenelor. De asemenea, ar trebui să analizați ce alimente ar putea să vă declanșeze migrenele. Există multe alimente care pot fi implicate, inclusiv ciocolata, nucile, cafeaua, brânzeturile, citricele, alcoolul și chiar cafeaua. Combinațiile de alimente nedigerabile pot provoca adesea dureri de cap vata, cum ar fi laptele, iaurtul, bananele și peștele. Aflați un principiu Ayurveda foarte unic.
Una dintre cele mai frecvente cauze ale acumulării de substanțe toxice și ale bolilor este suprimarea impulsurilor și emoțiilor naturale. Acest lucru este valabil mai ales pentru pacienții cu migrene, deoarece lacrimile sunt produse de țesutul nervos majja. Este important să explorați orice emoții care vă pot provoca durere.
Remedii din plante medicinale
Începeți cu remediul tri-doshic pentru toate doshas. Dacă nu reușește, încercați unul dintre remediile specifice doshas. Combinați 2 părți de brahmi cu 4 părți de ashwaghanda (Withania somnifera), sau shatavari. Luați 1/8 linguriță din amestec în 1/2 cană de lapte fiert sau apă. Combinați 1 linguriță de vacha (calamus), cu suficientă apă caldă pentru a forma o pastă groasă. Aplicați pe frunte până când simțiți că durerea de cap dispare. Pentru a stimula plânsul, puteți, de asemenea, să tăiați ceapă. Lacrimile eliberează substanțe toxice în ochi, sinusuri și creier.
Ayurveda vata, kapha: Se amestecă 1 linguriță de scorțișoară și suficient ghee pentru a forma o pastă. Aplicați pe frunte până când durerea de cap dispare. Ayurveda pitta și vata: Luați o banană coaptă amestecată cu 2 semințe de cardamom și 1 linguriță de ghee la debutul simptomelor. Repetați acest proces dacă este necesar la fiecare 8 ore. Gust: Vata și pitta ar trebui să pună accentul pe gusturile dulce și acru, în timp ce tipurile kapha și kapha vor beneficia de un gust picant. Mirosul: Alegeți aromaterapia care se potrivește cu dosha dumneavoastră. De exemplu, lui vata îi plac aromele dulci, calde, pitta preferă aromele reci, dulci, iar lui kapha îi plac aromele picante, calde. Vedere: Folosiți terapia cu culori galben-verde pentru a trata vata, pitta și kapha. Auzul: Ascultați ragas la orele potrivite din zi, în funcție de dosha dumneavoastră. Vata ar trebui să asculte în timpul raga de dimineață sau după-amiaza târziu, pitta la raga de la mijlocul dimineții, iar kapha raga de la apus. Masați scalpul, urechile și capul cu ulei de susan.
Remedii pentru răceală
Remediile naturale pentru răceală vă pot ajuta să vă întăriți imunitatea, să luptați împotriva virușilor și să vă simțiți mai bine mai repede. Acestea nu au efecte secundare și oferă proprietăți vindecătoare. Opțiunile naturale pot fi folosite pentru a trata sau preveni orice boală. Puteți folosi ingrediente pe care le aveți deja în bucătărie sau puteți găsi produse în magazinele locale. Soluțiile naturale sunt o opțiune rentabilă, mai sănătoasă și mai accesibilă pentru tratarea răcelii și a gripei atunci când sunt folosite corect.
- Usturoi: Usturoiul este un remediu acasă puternic care are multe proprietăți vindecătoare și oferă beneficii pentru sănătatea întregului organism. Nivelul ridicat de antioxidanți și ingrediente antibacteriene din usturoi crește imunitatea, ajutând la combaterea mai eficientă a virușilor și a infecțiilor. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la reducerea duratei răcelii. Usturoiul poate fi luat zilnic pentru a preveni îmbolnăvirea. Este recomandat să măriți doza la primul semn că vă simțiți rău. Există multe opțiuni pentru tablete și capsule, dar usturoiul proaspăt este cel mai eficient și mai rentabil. Pentru a face usturoiul mai delicios, îl puteți zdrobi și adăugați miere în el. Usturoiul este unul dintre cele mai rentabile remedii de casă și are multe beneficii pentru sănătate.
- Echinacea: Remediul natural numărul unu în vânzări pentru gripă și răceală este echinaceea. Echinaceea trebuie luată imediat după ce apar simptomele unei răceli. Este mai puțin eficientă dacă virusul este deja complet dezvoltat. Această plantă este cunoscută pentru că stimulează sistemul imunitar și poate fi folosită și pentru a preveni infecțiile secundare care sunt adesea asociate cu virușii respiratori și sinusurile. Faceți un ceai de casă folosind rădăcină uscată de echinacea. Acesta va preveni infecțiile și vă va face să vă simțiți minunat.
- Ginger: Este posibil ca în dulapul cu condimente sau în sertarul de la frigider să existe un remediu natural puternic pentru răceala comună. Ghimbirul a fost folosit de secole pentru a trata multe afecțiuni. Proprietățile sale antivirale fac din ghimbir o alegere populară pentru combaterea virusului răcelii comune. Ghimbirul este bine cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce inflamația membranelor mucoase. Acest lucru îl face o alegere excelentă pentru ameliorarea durerii sinusurilor și pentru tratamentul congestiei. Această plantă este accesibilă și vine într-o varietate de forme, inclusiv pulbere, capsule sau ceai. De asemenea, poate fi folosită ca remediu natural pentru răceală.
- Oțetul de mere - Oțetul de mere este bine cunoscut pentru capacitatea sa de a subția mucusul, de a ameliora tusea, de a sparge flegma și de a detoxifia organismul de viruși și bacterii dăunătoare. Amestecați 2-3 linguri de oțet într-un pahar de apă. Adăugați puțină miere pentru a-l face mai delicios. Mierea are multe proprietăți antibiotice, care pot combate virușii, pot calma durerile de gât și potoli tusea.
- Vitamina C: Vitamina C este un remediu comun pentru răceală. Vitamina C va ajuta la prevenirea sau la reducerea duratei răcelii prin activarea sistemului imunitar pentru a lupta împotriva virușilor străini și nesănătoși.
- Goldenseal: Această plantă este atât antiseptică, cât și antibiotică și poate fi folosită în combinație cu echinacea pentru stimularea imunitară. Goldenseal este un expectorant și activează producția de bacterii și de celule care luptă împotriva virusurilor. Prima prioritate atunci când ești răcit este să găsești un tratament care să o facă să dispară rapid. Astfel, se va evita provocarea de somnolență, hipertensiune arterială, vârfuri de zahăr sau alte efecte secundare comune cu medicamentele tradiționale pentru răceală. Remediile naturale pentru răceală oferă toate beneficiile produselor farmaceutice, dar și multe alte beneficii care vă pot îmbunătăți starea generală de sănătate.