Migren Fransızca bir terimdir ve adını Latince "başın yarısında ağrı" anlamına gelen hemicrania kelimesinden alır. Migren, Ayurveda'nın kendine özgü dosha prensiplerini kullandığı bir durumdur. Bu baş ağrısı türü gerilim tipi baş ağrısına benzemez. Genellikle başınızın bir tarafını etkiler ve şiddetli zonklayıcı ağrıya neden olur. Migrenin iki aşaması vardır. Aura, migrenin erken uyarı işaretidir. Kan damarları büzüldüğünde ve beyin daha az kan aldığında ortaya çıkar. Auralar çoğunlukla ışık görüntüleri, parlak şekiller, çizgiler ve çizgiler veya tünel görüşü gibi görsel rahatsızlıklardır. Bu aşamada bulantı, kusma ve aşırı yorgunluk da görülebilir.
Kan Damarları
Bir sonraki aşama, kan damarlarının anormal şekilde genişleyerek kan damarı duvarlarındaki sinirleri uyarmasıdır. Ağrıya genellikle aşırı yorgunluk eşlik eder. Migrenler saatler veya günler sürebilir ve en çok kadınlarda görülür. Bu baş ağrıları ailelerde yaygındır. Ayurveda, migrenin alerji veya gıdalara karşı aşırı duyarlılıktan kaynaklanabileceğini öne sürer. Sürekli baş ağrısı çekiyorsanız, alerjiler göz önünde bulundurulmalıdır. Diğer faktörler arasında alkol, parlak ışıklar ve yüksek sesler, adet döngüsüyle ilişkili olanlar gibi hormonal dalgalanmalar ve bazı ilaçlar yer alabilir.
Ayurveda
- Ayurveda Vata migren baş ağrısı: Bu baş ağrısı sol tarafta bulunur. Şişkinlik, kabızlık, uykusuzluk ve konstipasyon gibi diğer vata bozukluklarıyla da ilişkilidir. Genellikle sabah saat iki ile altı arasında ortaya çıkar.
- Ayurveda Pita migren baş ağrısı: Bu tip sağ tarafta yer alır. Mide ekşimesi, ışık hassasiyeti ve sindirim sorunları gibi pitta bozukluklarıyla ilişkilidir. En çok akşamın ortasında görülür ve günün pitta saatlerinde (sabah on, akşam on ve gece on) kötüleşir.
- Ayurveda Kapha migren baş ağrıları: Bu baş ağrısına genellikle ama (mukus) neden olur ve sinüs baş ağrısı olarak adlandırılır. Baş ağrısı belden aşağı eğildiğinizde daha da kötüleşiyorsa buna migren denir. Migren baş ağrıları o kadar şiddetli olabilir ki çoğu ev ilaçları (ve geleneksel ilaçlar) etkili değildir.
Unutmayın
Bir uzman, rahatlamanıza ve gelecekteki sorunları önlemenize yardımcı olmak için Ayurvedik ilaçlar reçete edebilir. Doshalarınızı dengeleyen Günlük Yaşam Tarzı Rejimi migreni azaltmaya yardımcı olabilir. Biofeedback, kan akışını artırarak ellerinizin ne kadar sıcak olduğunu öğreten bir yöntemdir. Bazı insanlar bunun migren baş ağrılarını hafifletmede etkili olduğunu düşünmektedir. Migreninizi hangi yiyeceklerin tetikleyebileceğini de araştırmalısınız. Çikolatalar, kuruyemişler, kahveler, peynirler, turunçgiller, alkol ve hatta kahve de dahil olmak üzere migreninizi tetikleyebilecek pek çok gıda vardır. Sindirilemeyen gıda kombinasyonları genellikle süt, yoğurt, muz ve balık gibi vata baş ağrılarına neden olabilir. Çok Benzersiz Bir Ayurveda Prensibini Öğrenin.
Toksik birikimin ve hastalığın en yaygın nedenlerinden biri doğal dürtülerin ve duyguların bastırılmasıdır. Gözyaşları majja sinir dokusu tarafından üretildiğinden, bu durum özellikle migren hastaları için geçerlidir. Ağrıya neden olabilecek tüm duyguları keşfetmek önemlidir.
Bitkisel Çözümler
Tüm doshalar için tri-doshic ilaçla başlayın. Bu başarısız olursa, doshalara özgü ilaçlardan birini deneyin. 2 ölçek brahmi ile 4 ölçek ashwaghanda (Withania somnifera) veya shatavari'yi karıştırın. Karışımdan 1/8 çay kaşığı 1/2 bardak kaynamış süt veya suya alın. 1 çay kaşığı vacha'yı (kalamus), kalın bir macun oluşturacak kadar ılık su ile karıştırın. Baş ağrısının geçtiğini hissedene kadar alnınıza uygulayın. Ağlamayı teşvik etmek için soğan da kesebilirsiniz. Gözyaşları gözlerinizdeki, sinüslerinizdeki ve beyninizdeki toksik maddeleri serbest bırakır.
Ayurveda vata, kapha: 1 çay kaşığı tarçın ve macun oluşturacak kadar yağı karıştırın. Baş ağrısı geçene kadar alnınıza uygulayın. Ayurveda pitta ve vata: Semptomların başlangıcında 2 kakule tohumu ve 1 çay kaşığı yağ ile karıştırılmış bir olgun muz alın. Gerekirse bu işlemi her 8 saatte bir tekrarlayın. Tat: Vata ve pitta tatlı ve ekşi tatları vurgulamalı, kapha ve kapha tipleri ise keskin bir tattan faydalanacaktır. Koku: Dosha'nıza uygun aromaterapiyi seçin. Örneğin, vatalar tatlı, sıcak aromaları severler, pittalar serin, tatlı aromaları tercih ederler ve kaphalar baharatlı, sıcak aromaları severler. Görme: Vata, pitta ve kapha'yı tedavi etmek için sarı-yeşil renk terapisini kullanın. İşitme: Dosha'nıza bağlı olarak günün doğru saatlerinde ragaları dinleyin. Vata sabah veya öğleden sonra ragalarını, pitta kuşluk ragalarını ve kapha gün batımı ragalarını dinlemelidir. Kafa derisine, kulaklara ve başa susam yağı ile masaj yapın.
Soğuk Algınlığı İlaçları
Doğal soğuk algınlığı ilaçları bağışıklığınızı artırmanıza, virüslerle savaşmanıza ve daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilir. Yan etkileri yoktur ve iyileştirici özellikler sağlarlar. Doğal seçenekler herhangi bir hastalığı tedavi etmek veya önlemek için kullanılabilir. Mutfağınızda zaten bulunan malzemeleri kullanabilir veya yerel mağazalarda ürünler bulabilirsiniz. Doğal çözümler, doğru kullanıldığında soğuk algınlığı ve grip tedavisi için uygun maliyetli, daha sağlıklı ve daha ekonomik bir seçenektir.
- Sarımsak: Sarımsak, birçok iyileştirici özelliğe sahip olan ve tüm vücudunuz için sağlık yararları sunan güçlü bir ev ilacıdır. Sarımsağın yüksek antioksidan ve antibakteriyel bileşenleri bağışıklığı artırarak virüs ve enfeksiyonlarla daha etkili bir şekilde savaşmaya yardımcı olur. Bu aynı zamanda soğuk algınlığınızın süresini azaltmaya da yardımcı olacaktır. Sarımsak hastalığı önlemek için günlük olarak alınabilir. Kendinizi hasta hissettiğiniz ilk işarette dozu artırmanız önerilir. Tabletler ve kapsüller için birçok seçenek vardır, ancak taze sarımsak en etkili ve uygun maliyetli olanıdır. Sarımsağı daha lezzetli hale getirmek için ezebilir ve üzerine bal ekleyebilirsiniz. Sarımsak en uygun maliyetli ev ilaçlarından biridir ve sağlık açısından birçok faydası vardır.
- Ekinezya: Grip ve soğuk algınlığı için bir numaralı doğal ilaç ekinezyadır. Ekinezya soğuk algınlığı belirtileri ortaya çıktıktan hemen sonra alınmalıdır. Virüs zaten tamamen gelişmişse daha az etkilidir. Bu bitkinin bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinmektedir ve genellikle solunum yolu virüsleri ve sinüslerle ilişkili ikincil enfeksiyonları önlemek için de kullanılabilir. Kurutulmuş ekinezya kökü kullanarak ev yapımı bir çay yapın. Enfeksiyonu önleyecek ve kendinizi harika hissetmenizi sağlayacaktır.
- Zencefil: Baharat dolabınızda ya da buzdolabınızın sebzelik çekmecesinde soğuk algınlığı için güçlü bir doğal ilaç olabilir. Zencefil yüzyıllardır birçok rahatsızlığı tedavi etmek için kullanılmaktadır. Antiviral özellikleri, zencefili soğuk algınlığı virüsüyle savaşmak için popüler bir seçim haline getirmektedir. Zencefil, mukoza zarının iltihaplanmasını azaltma kabiliyetiyle tanınır. Bu da onu sinüs ağrılarının giderilmesi ve tıkanıklık tedavisi için mükemmel bir seçim haline getirir. Bu bitki uygun fiyatlıdır ve toz, kapsül veya çay dahil olmak üzere çeşitli formlarda gelir. Doğal bir soğuk algınlığı ilacı olarak da kullanılabilir.
- Elma Sirkesi - Elma sirkesi mukozayı inceltme, öksürüğü hafifletme, balgamı parçalama ve vücudu zararlı virüs ve bakterilerden arındırma özellikleriyle bilinir. 2-3 yemek kaşığı sirkeyi bir bardak suda karıştırın. Daha lezzetli hale getirmek için biraz bal ekleyin. Balın virüslerle savaşabilen, boğaz ağrılarını yatıştıran ve öksürükleri yatıştıran birçok antibiyotik özelliği vardır.
- C Vitamini C Vitamini yaygın bir soğuk algınlığı ilacıdır. C vitamini, yabancı ve sağlıksız virüslerle savaşmak için bağışıklık sistemini harekete geçirerek soğuk algınlığınızı önlemeye veya süresini azaltmaya yardımcı olacaktır.
- Goldenseal: Bu bitki hem antiseptik hem de antibiyotiktir ve bağışıklık uyarımı için ekinezya ile birlikte kullanılabilir. Goldenseal balgam söktürücüdür ve bakteri ve virüslerle savaşan hücrelerin üretimini harekete geçirir. Soğuk algınlığı geçirdiğinizde ilk önceliğiniz, hızlı bir şekilde geçmesini sağlayacak bir tedavi bulmaktır. Bu sayede uyuşukluk, yüksek tansiyon, şeker yükselmesi veya geleneksel soğuk algınlığı ilaçlarında görülen diğer yan etkilerden kaçınılmış olur. Doğal soğuk algınlığı ilaçları, farmasötik ürünlerin tüm faydalarının yanı sıra genel sağlığınızı iyileştirebilecek birçok başka fayda da sunar.