Divi no visbiežāk sastopamajiem pirmsmenopauzes gadu rādītājiem ir maksts sausums un karstuma viļņi, šķiet, ka HRT spēj tos efektīvi apkarot, bet par kādu cenu? Vairāk nekā divi tūkstoši krūts vēža gadījumu Apvienotajā Karalistē katru gadu ir saistīti ar hormonu aizstājterapiju, tām, kuras lieto tikai estrogēnu HRT, risks palielinās par aptuveni divām meitenēm uz miljonu, bet tām, kuras lieto estrogēnu un progesteronu kombinācijā, tas palielinās vēl par sešām uz tūkstoš.
HRT
Lietojot jebkuru hormonu aizstājterapiju, daudzas sievietes ziņo par "sliktām laikapstākļiem", ievērojamu svara pieaugumu un dīvainu asiņošanu, kas var būt tikpat drūma kā menopauzes simptomi. Diemžēl zāļu kompānijas šos datus nepopularizē tieši tādā pašā veidā, kā tiek reklamētas to priekšrocības. Jebkurai sievietei, kas apsver HRT, ir ļoti svarīgi runāt par aizvietojošās hormonu terapijas negatīvajām pusēm, iegūt visus faktus, un tas jādara kopā ar ārstu, kurš ir pilnībā informēts ne tikai par priekšrocībām, bet arī par visām problēmām.
Ja joprojām apsverat iespēju uzsākt HRT lietošanu, lūdziet ārstam pēc iespējas mazāku devu, vēlams - transdermālā gela veidā. Šos gelus uzpilina uz ādas un lieto bez nepieciešamības lietot iekšķīgi lietojamas tabletes. Šādā veidā ir daudz vieglāk regulēt lietojamo zāļu daudzumu. Alternatīva daudzām sievietēm ir intrauterīna aparāts vai spirāle, kas varētu būt progesterona, nedrošāka medikamenta, piegādes veids tieši uz dzemdi, bez nepieciešamības iet caur ķermeni.
Dabas veidi
Daudzas sievietes uzskata, ka IUD vai spirāle ir neērta un nevar ar to sadzīvot, taču daudzām sievietēm tā ir pieņemama izvēle. Augu izcelsmes līdzekļi var atvieglot menopauzes simptomus, un to milzīgā priekšrocība ir tā, ka blakusparādības ir nedaudzas vai pat nulles. Vairāki veselības eksperti iesaka sojas izoflavonus un linsēklas, sarkano āboliņu un melno kohosi.
Klišejisks, bet ļoti patiess apgalvojums ir tas, ka saprātīga ēšana un regulāras fiziskās aktivitātes ir vienlīdz lielisks līdzeklis menopauzes simptomu atvieglošanai. Vaginālo sausumu var mazināt ar lokāli lietojamu lubrikantu, kas ir pilnīgi dabīgs un pilnīgi dabisks. Vēl viens varbūt klišejisks, bet daudzu iemeslu dēļ derīgs ieteikums ir uzturēt mitrināšanu, dzerot ūdeni visas dienas garumā, jūs varat justies labāk vairākos veidos, tāpēc turiet pa rokai glāzi ūdens. Ūdens no krāna ir kā jebkas, tāpēc nedomājiet, ka jums ir jāšķiras no dārga minerālūdens.