Moterys, kurioms prasidėjo mėnesinės, gali pastebėti daug kūno ir elgesio pokyčių, patirti daug nepatogumų ir skausmingų nutikimų. Visai natūralu patirti visus šiuos menopauzės simptomus. Nei išvengti menopauzės, nei jos gydyti negalėsite. Kadangi tai nėra sutrikimas ar liga, jos negalima išgydyti vaistais.
Perimkite kontrolę
Tačiau menopauzės simptomus galima kontroliuoti įvairiais būdais. Menopauzei gydyti yra daugybė vaistų, tačiau dauguma jų sukelia tam tikrą šalutinį poveikį. Turite žinoti apie tokius vaistus ir galimą jų šalutinį poveikį, kad būtumėte pasirengę susidoroti su nepageidaujamu šalutiniu tokių vaistų poveikiu. Menopauzės simptomams įveikti galite gauti vaistų nuo karščio bangų, kaulų nykimo, padidėjusio cholesterolio kiekio ir kt. Daugelis moterų nesinaudoja receptinių vaistų pagalba kovai su menopauzės nepatogumais.
Ką daryti?
Norėdami susidoroti su menopauze, pirmiausia turėtumėte išbandyti paprastus savigydos būdus. Toliau pateikiame tipiškus menopauzės simptomų gydymo būdus. Be to, patariame pasidomėti žoliniais arba natūraliais būdais, kaip kontroliuoti simptomus. Norėdami susidoroti su menopauzės simptomais, tokiais kaip karščio bangos, atrasite nereceptinių gydymo būdų, kurie gali padėti kontroliuoti kritiką. Kai kurie patiria patenkinamų rezultatų, kai pradeda aerobikos pratimus. Lygiai tuo pačiu metu turėtumėte žinoti, kad tam tikri maisto produktai, pavyzdžiui, alkoholis, kofeinas ir aštrus maistas, gali sustiprinti karščio bangų simptomus; turėtumėte jų vengti.
Norint padėti kontroliuoti nepageidaujamą svorio mažinimą, gali padėti reguliari mankšta ir sveika mityba. Norint išgydyti menopauzę, kuri gali kelti nemažą riziką, reikia laikytis tam tikrų atsargumo taisyklių. Norėdami sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, kontroliuokite savo mitybą ir sumažinkite riebaus maisto vartojimą. Kontroliuodami mitybą, pradėkite kokią nors lengvą mankštą. Taip pat, kai kalbama apie osteoporozės problemą, turėtumėte padidinti kalcio suvartojimą per kalcio turinčius maisto produktus. Be to, šią problemą gali padėti išspręsti įvairūs pratimai. Pasikonsultuokite su ekspertais, kad rastumėte idealiai jūsų problemai tinkamus pratimus.
Išvada
Menopauzės simptomus gydant receptiniais vaistais taikoma hormonų arba estrogenų terapija. Ji užtikrina kaulų masės didėjimą, mažina lūžių riziką ir gerina cholesterolio kiekį kraujyje. Taikant hormonų terapiją galima išvengti daugelio kitų psichikos simptomų. Kadangi gydymas estrogenais susijęs su daugeliu galimų rizikos veiksnių, moterys paprastai stengiasi jo išvengti. Be to, be estrogenų, gali būti patariama vartoti ir kitų receptinių vaistų nuo depresijos, nerimo ir daugelio kitų menopauzės problemų. Šių simptomų gydymas per vaistažoles ar vaistažolių papildus turi savo reikšmę. Jei šiek tiek pasidomėsite tokiais ekologiškais būdais, galbūt rasite geresnį sprendimą.