Vrouwen die bijna ongesteld zijn, merken dat er veel verandert in hun lichaam en gedrag en ze krijgen te maken met veel ongemakken en pijnlijke gebeurtenissen. Het is heel normaal om al deze menopauzesymptomen te ervaren. Je kunt de menopauze niet voorkomen of behandelen. Omdat het geen aandoening of ziekte is, kan het niet met medicijnen worden genezen.
Neem controle
Het is echter mogelijk om de symptomen van de menopauze op verschillende manieren onder controle te houden. Om de menopauze te behandelen zijn er een aantal medicijnen, maar de meeste hebben bijwerkingen. Je moet op de hoogte zijn van dergelijke medicijnen en hun mogelijke bijwerkingen, zodat je voorbereid bent op de ongewenste bijwerkingen van dergelijke medicijnen. Om de symptomen van de menopauze aan te pakken, kun je medicijnen krijgen tegen opvliegers, botverlies, een hoger cholesterolgehalte, enzovoort. Veel vrouwen nemen geen medicijnen op recept om de ongemakken van de menopauze te bestrijden.
Wat moet ik doen?
Om de menopauze aan te pakken, moet je eerst de eenvoudige zelfzorgmethoden proberen. We noemen hieronder de typische methoden om menopauzesymptomen te behandelen. Daarnaast raden we je aan om te kijken naar kruiden of natuurlijke manieren om de symptomen onder controle te houden. Om menopauzesymptomen zoals opvliegers aan te pakken, vind je behandelingen zonder recept die je kunnen helpen de kritiek onder controle te houden. Sommigen ervaren bevredigende resultaten als ze beginnen met aerobe lichaamsbeweging. Tegelijkertijd moet je je ervan bewust zijn dat bepaalde voedingsmiddelen, zoals alcohol, cafeïne en gekruid voedsel, opvliegersymptomen kunnen verergeren.
Om ongewenste gewichtsvermindering onder controle te krijgen, kunnen regelmatige lichaamsbeweging en gezonde voeding helpen. Om de menopauze te genezen, die aanzienlijke risico's met zich mee kan brengen, moet je je aan enkele voorzorgsregels houden. Om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen, moet je je dieet onder controle houden en de inname van vet voedsel verminderen. Terwijl je je dieet onder controle houdt, moet je beginnen met lichte lichaamsbeweging. Wat osteoporose betreft, moet je de calciuminname verhogen door middel van voedingsmiddelen die veel calcium bevatten. Bovendien kunnen verschillende soorten oefeningen goed werken om het probleem op te lossen. Overleg met deskundigen om de ideale oefening te vinden die bij jouw probleem past.
Conclusie
De behandeling van menopauzesymptomen met voorgeschreven medicatie bestaat uit hormoontherapie of oestrogeentherapie. Het zorgt voor de opbouw van botmassa, vermindert het risico op breuken en verbetert het cholesterolgehalte. Veel andere psychiatrische symptomen kunnen worden vermeden met hormoontherapie. Omdat oestrogeenbehandeling veel mogelijke risicofactoren met zich meebrengt, proberen vrouwen dit meestal te voorkomen. Bovendien kan je, naast oestrogeen, ook worden geadviseerd om andere voorgeschreven medicatie te nemen tegen depressie, angst en voor een aantal andere problemen van de menopauze. Het behandelen van deze symptomen met kruiden of kruidensupplementen heeft zijn eigen belang. Als je je een beetje verdiept in dergelijke biologische manieren, vind je misschien een betere oplossing.