Adet dönemi yaklaşan kadınlar vücutlarında ve davranışlarında pek çok değişiklikle karşılaşabilir, pek çok rahatsızlık ve acı verici olayla karşılaşabilirler. Tüm bu menopoz semptomlarını yaşamak oldukça doğaldır. Menopozu ne önleyebilir ne de tedavi edebilirsiniz. Bir bozukluk ya da hastalık olmadığı için ilaçlarla tedavi edilemez.
Kontrolü ele alın
Bununla birlikte, menopoz semptomlarını farklı yollarla kontrol etmek mümkündür. Menopozla başa çıkmak için bir dizi ilaç bulunmaktadır, ancak bunların çoğunun bazı yan etkileri vardır. Bu tür ilaçların yanı sıra olası yan etkileri hakkında da bilgi sahibi olmanız gerekir, böylece bu tür ilaçların istenmeyen yan etkileriyle başa çıkmaya hazırlıklı olabilirsiniz. Menopoz semptomlarıyla başa çıkmak için sıcak basması, kemik kaybı, yüksek kolesterol vb. için ilaçlar alabilirsiniz. Birçok kadın menopoz dönemi rahatsızlıklarıyla mücadele etmek için reçeteli ilaçlardan yardım almaz.
Ne yapmalıyım?
Menopozla başa çıkmak için öncelikle kolay kişisel bakım yollarını denemelisiniz. Menopoz semptomlarını tedavi etmek için tipik yöntemleri aşağıda listeliyoruz. Bunun dışında, semptomları kontrol altına almak için bitkisel veya doğal yollara da göz atmanız tavsiye edilir. Sıcak basması gibi menopoz semptomlarıyla başa çıkmak için, eleştirileri kontrol etmenize yardımcı olabilecek reçetesiz tedaviler keşfedeceksiniz. Bazıları aerobik egzersize başladıklarında tatmin edici sonuçlar elde ederler. Aynı zamanda, alkol, kafein ve baharatlı yiyecekler gibi bazı yiyeceklerin sıcak basması semptomlarını daha da kötüleştirebileceğinin farkında olmalısınız; bunlardan kaçınmalısınız.
İstenmeyen kilo kaybını kontrol etmeye yardımcı olmak için düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme işinizi görebilir. Önemli riskler taşıyabilen menopozu tedavi etmek için bazı ihtiyati kurallara uymanız gerekir. Kardiyovasküler hastalık risklerini azaltmak için diyetinizi kontrol edin ve yağlı gıda alımını azaltın. Diyetinizi kontrol ederken, bir tür hafif egzersize başlayın. Aynı şekilde, Osteoporoz sorunu söz konusu olduğunda, kalsiyum dolu gıdalar yoluyla kalsiyum alımını artırmalısınız. Ayrıca, farklı egzersiz türleri de sorunu çözmek için işe yarayabilir. Sorununuza uygun ideal egzersizi bulmak için uzmanlara danışın.
Sonuç
Menopoz semptomlarının reçeteli ilaçlarla tedavisi hormon veya östrojen tedavisini içerir. Kemik kütlesinin artmasını sağlar, kırık riskini azaltır ve kolesterol seviyelerini iyileştirir. Diğer birçok psikiyatrik semptom hormon tedavisi ile önlenebilir. Östrojen tedavisi birçok olası risk faktörünü içerdiğinden, kadınlar genellikle bunu önlemeye çalışırlar. Ayrıca, östrojen dışında depresyon, anksiyete ve menopozla ilgili bir dizi başka sorun için reçeteli başka ilaçlar almanız da tavsiye edilebilir. Bu semptomları şifalı bitkiler veya bitkisel takviyelerle tedavi etmenin de kendine has bir önemi vardır. Bu tür organik yöntemler hakkında biraz çalışırsanız, belki daha iyi bir çözüm bulabilirsiniz.