Ar natūralūs papildai gali padėti menopauzės metu? Natūralūs maisto papildai gali padėti moterims pereiti į menopauzę. Natūralūs maisto papildai padeda užtikrinti, kad turėtumėte pakankamai maistinių medžiagų, reikalingų sveikam organizmui ir energijos lygiui palaikyti. Aukštos kokybės natūralūs papildai taip pat gali padėti įveikti menopauzės simptomus.
Simptomai
Mergaitėms šie simptomai gali skirtis. Kai kurioms moterims gali pasireikšti visi minėti požymiai, o kai kurios gali nepastebėti jokių kitų požymių, išskyrus mėnesinių sumažėjimą. Kiekvienam žmogui labai svarbu į kasdienę mitybą įtraukti aukštos kokybės multivitaminų ir mineralų kompleksą. Tai užtikrins, kad rasite nedidelį kiekį visų mineralų ir vitaminų, kurių reikia sveikam organizmui. Nors multivitaminai yra gyvybiškai svarbūs, į juos neįeina kiekiai, kurių jums reikės, kad padėtų įveikti menopauzės simptomus.
Todėl kartu su natūraliu multivitaminų ir mineralų kompleksu reikia vartoti šias natūralias vaistažoles ir papildus menopauzės palengvinimui.
- Vitaminas C - įrodyta, kad vitamino C sudėtyje esantys bioflavanoidai mažina karščio bangas. Be to, jis padeda vystytis kolagenui, kuris suteikia odai elastingumo. Tai padeda išvengti makšties sausumo ir jį gydyti. Vitaminas C taip pat gali padėti išlaikyti šlapimo takų elastingumą, o tai padeda išvengti šlapimo nelaikymo, kuris būdingas menopauzės metu.
- Vitaminas E - naudingas makšties sausumui. Vitaminas E taip pat gali būti vartojamas į vidų nakčiai maždaug šešias savaites, kad sumažintų sausumą.
- B grupės vitaminai - šie vitaminai puikiai tinka žmonėms, patiriantiems stresą. Žmonės, kuriems trūksta B grupės vitaminų, dažnai kenčia nuo nerimo, nerimo, dirglumo ir prastos koncentracijos. Kai per menopauzę papildysite B komplekso papildų, galite suteikti savo antinksčiams, kurie gamina estrogeną, pertrauką. Be to, tai padeda suteikti daugiau energijos.
- EFA (nepakeičiamosios riebalų rūgštys) - kai jūsų organizme trūksta rūgšties, gali atsirasti menopauzės simptomų. Kad palengvintumėte kai kuriuos simptomus, pavyzdžiui, sausą odą, negyvus plaukus, skilinėjančius nagus, nuovargį, sausas akis, depresiją, sąnarių skausmus ir motyvacijos stoką, būtina papildyti EFA.
- Pastaba: Nevartokite jokių vaistažolių, jei vartojate kontraceptikus, vaisingumą reguliuojančius vaistus, HRT ar bet kokią kitą hormonų terapiją, nepasitarę su gydytoju. - Magnis - ši maistinė medžiaga padeda įveikti tokius simptomus, kaip: nerimas, dirglumas ir kiti nuotaikų svyravimai.
- Agnus Castus - padeda nuo karščio bangų, nes jo sudėtyje yra lytinių hormonų cheminių pirmtakų. Šis augalas stimuliuoja ir normalizuoja antinksčių, kurie kontroliuoja ir subalansuoja hormonus organizme, funkciją.
- Juodasis kuokštas - ši žolė veiksmingai atkuria moterų hormonų pusiausvyrą ir padeda sumažinti karščio bangas bei makšties sausumą.
- Ginkmedis dviskiautis - šis augalas padeda susikaupti ir pagerinti atmintį. Menopauzė yra neišvengiama, tačiau tai, kaip jūsų organizmas susidoroja su menopauze, galima iš dalies kontroliuoti. Pabandykite naudoti natūralias vaistažoles ir papildus, kurie padėtų palengvinti menopauzės simptomus.