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    ¿Ayudan los suplementos naturales en la menopausia?

    ¿Pueden los suplementos naturales ayudar con la menopausia? Los suplementos naturales pueden ayudar a una mujer durante la transición a la menopausia. Los suplementos naturales ayudan a asegurarse de que tiene suficientes nutrientes para mantener un cuerpo sano y un nivel de energía. Los suplementos naturales de alta calidad también pueden ayudar con los síntomas de la menopausia.

    Síntomas

    Estos síntomas pueden variar en las mujeres. Mientras que algunas mujeres pueden experimentar todo lo anterior, otras pueden no notar más indicaciones que la reducción de la menstruación. Es esencial para cualquier persona incorporar un complejo multivitamínico y mineral de alta calidad en su dieta diaria. Esto le asegurará que encontrará una pequeña cantidad de todos los minerales y vitaminas que necesita para un cuerpo sano. Aunque un multivitamínico es vital, no incluye las cantidades que necesitarás para ayudarte con los síntomas de la menopausia.

    Por lo tanto, junto con un complicado multivitamínico/mineral natural, necesita incluir las siguientes hierbas y suplementos naturales para el alivio de la menopausia.

      • Vitamina C - Está demostrado que los bioflavonoides de la vitamina C reducen los sofocos. Además, ayuda a desarrollar el colágeno, que da a la piel su elasticidad. Esto ayuda a prevenir y tratar la sequedad vaginal. La vitamina C también puede ayudar a conservar la elasticidad en el tracto urinario, lo que ayuda a evitar la incontinencia que es común con la menopausia.
      • Vitamina E - Es útil para la sequedad vaginal. La vitamina E también puede utilizarse internamente por la noche durante unas seis semanas para ayudar a aliviar la sequedad.
      • Vitaminas B - Estas vitaminas son excelentes para las personas que están bajo estrés. Las personas que tienen una deficiencia de vitaminas B a menudo sufren de ansiedad, angustia, irritabilidad y falta de concentración. Cuando se complementa con un suplemento de complejo B durante la menopausia, puede ofrecer a sus glándulas suprarrenales que producen estrógeno un descanso. Además, le ayuda a tener más energía.
      • EFAs (ácidos grasos esenciales) - Cuando su cuerpo es deficiente de ácido, entonces un número de los síntomas de la menopausia puede crecer a ser un resultado. Es necesario complementar con los AGE con el fin de aliviar algunos de los síntomas, tales como: piel seca, cabello muerto, uñas agrietadas, fatiga, ojos secos, depresión, dolor en las articulaciones, y la falta de motivación.
      • Nota: No tome ninguna hierba si está tomando anticonceptivos, medicamentos para la fertilidad, TRH o cualquier otro tipo de terapia hormonal sin hablar con su médico. - Magnesio - Este nutriente ayuda con los síntomas, tales como: ansiedad, irritabilidad y otros cambios de humor.
      • Agnus Castus - Ayuda a combatir los sofocos porque comprende los precursores químicos de las hormonas sexuales. Esta hierba estimula y normaliza la función de la glándula suprarrenal que controla y equilibra las hormonas dentro del cuerpo.
      • Cohosh negro - Esta hierba es eficaz para restablecer el equilibrio hormonal femenino y ayuda a aliviar los sofocos y la sequedad vaginal.
      • Ginkgo Biloba - Esta hierba ayuda a la concentración y la memoria. La menopausia es inevitable, pero la forma en que su cuerpo maneja la menopausia puede ser controlada hasta cierto punto. Intente utilizar hierbas y suplementos naturales para ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia.
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