Il mal di testa è uno dei problemi più comuni che la maggior parte delle persone sperimenta prima o poi. La cefalgia è nota anche come mal di testa. Può peggiorare la giornata. La cefalgia si riferisce al dolore che proviamo nella zona della testa a causa delle strutture sensibili al dolore che circondano il nostro cervello. La cefalea può essere grave o lieve, e a volte può persino costituire un pericolo per la...
Tipi
La cefalea di tipo tensivo, che è il tipo di cefalea più comune (secondo Wikipedia), rappresenta circa il 90% dei casi. È causata da muscoli tesi del collo e della testa. Potreste essere all'inizio dell'emicrania se avvertite forti mal di testa che si ripetono frequentemente, insieme ad altri sintomi come nausea o sensibilità alla luce. Quest'ultimo tipo di cefalea colpisce solo un lato della testa ed è più comune negli uomini che nelle donne.
Sintomi e cause: Per trattare qualsiasi disturbo fisico, è essenziale determinare la natura del disturbo e i fattori che ne sono responsabili. La cefalea di tipo tensivo è molto comune e può essere accompagnata da sintomi quali pressione invariata su entrambi i lati della testa, concentrazione della pressione sopra le sopracciglia, dolore lieve o non ricorrente e così via.
Emicrania
L'emicrania, invece, è più grave e più frequente. L'emicrania può diventare più grave quando è associata ad attività quotidiane come camminare per le scale. L'aura (i primi sintomi) dell'emicrania può includere nausea, vomito e sensibilità alla luce. Il mal di testa è spesso causato da stress muscolare, ansia, postura scorretta, insonnia, mancanza di sonno, depressione, ansia e altri fattori come stress, depressione, ansia, postura scorretta e sonno insufficiente. Tra i fattori scatenanti della cefalea tensiva di tipo emicranico vi sono il serrare i denti o il bere bevande alcoliche. Le cause esatte dell'emicrania non sono note.
Trattamenti
- Rosmarino: utilizzare l'olio di rosmarino per massaggiare regolarmente la fronte. Può essere utile per il mal di testa causato dal freddo.
- Chiodi di garofano: Prendere alcuni chiodi di garofano e farne una pasta. Si può applicare sulla fronte per ottenere un sollievo immediato.
- Limone: Si può anche usare la crosta di limone e l'acqua per fare una pasta. Questa pasta deve essere applicata sulla fronte.
- Miele: Mescolare un cucchiaino di miele con un bicchiere d'acqua. Questa soluzione può essere assunta a stomaco vuoto per alleviare il mal di testa cronico.
- Mela: Sbucciate la buccia di una mela e tagliatela a pezzi. Aggiungete un po' di sale alla mela e servitela come spuntino prima di iniziare la giornata.
- Zenzero: si può anche inalare il vapore dello zenzero bollito.
- Aglio: Prendete alcuni spicchi d'aglio ed estraetene il succo. Poi, usatelo per fare delle gocce nasali. Questo è un ottimo modo per eliminare il mal di testa.
- Henné: prendere alcuni fiori di henné e strofinarli nell'aceto. Applicateli sulla fronte. Questo vi aiuterà a trovare sollievo dal mal di testa causato dal caldo.
Conclusione
Esistono molti rimedi naturali casalinghi che possono essere utilizzati per trattare il mal di testa. È sempre utile usare l'olio di eucalipto e la polvere di sandalo. È importante ricordare che il mal di testa può essere un segno di altri disturbi. Pertanto, i rimedi naturali possono essere utili se viene trattato anche il problema di fondo. L'esercizio fisico regolare è d'obbligo, così come dormire a sufficienza la notte. Evitare il cibo spazzatura e le bevande alcoliche.