Jah, see on see punkt, kus ma hakkan rääkima muudest tegevustest, et aidata teil keskenduda ja ka hästi segatud elu kui tegutsev ema. On aeg rääkida äärmiselt kardetud arutleda kasutamise. See on tõesti suvi ja kõik seksikad bikiinid nüüd, monokini, tankini ja mis iganes-kini, kahtlemata astuvad välja. Vanemad võtavad aega, et minna randa, kus märkate palju rohkem ilusaid kehasid, mis võib-olla teil on kahtluse alla oma isikliku keha ja treeningrežiimi.
Olgem ausad
Aga see lühike artikkel ei ole umbes otsib suur ja kuum (kuigi see on selgelt suurepärane kõrvalkasu). See lühike artikkel on umbes pakkuda teile jõudu ja vastupidavust, mida peaksite elama elu ilma süütundeta. Ema peab mängima. Sa ei saa töötada kogu päeva, siis saada tagasi ja hoolitseda majapidamise eest igavesti, mitte mõelda, et see võib olla teemaks teile füüsiliselt, vaimselt ja emotsionaalselt. Te võite mõelda, et teil ei ole piisavalt aega, et saavutada kõik, mida peaksite tegema, ja sa peaksid valima on rohkem aega, peate kulutama, et õige aeg lõõgastuda, magada või ei tee midagi lihtsalt. Noh seal on olemas aeg ja koht, et (mis peaks olema põimitud kogu oma päeva kuidagi), kuid kui soovite olla produktiivne jõud on vajalik teie poolt, ja tüve leevendust ja kasutamise pakub teile, et (mitte unustades võimaldab teil seksikas).
Treenimine on suurepärane meetod, et võtta oma aju kõigest, mida peate tegema, ja keskenduda tõesti iseendale. See pakub teile, et oleks võimalik lisada teid oma igapäevasesse rutiini, nii et te ei pahanda oma partneri või laste eest, et nad elavad oma elu ilma süütundeta. Mis on treenimine täpselt? Ma tõenäoliselt ei ütle teile kindlalt, et riskida ja osta P90x või saada endale Jillian Michaels DVD, kuigi see on võimalik. Päev aga, kui see hõlmab kaaluda treeningu lihtsalt kaaluda lisades liikumist oma. See võib olla nii lihtne kui lihtsalt 20 - poole tunni kõndimise lisamine kogu oma päevale. Jah, kõndimine. Ma nii ei usu, et kõndimine teeb midagi, kuni olin sunnitud seda saavutama.
Kui meie auto oli totaled ma lõpetasin kuni võttes täita täielik palju rohkem kõndimine. Ma pidin kõndima, et valida oma poja üles lasteaiast, ma pidin kõndima supermarketisse, ma praktiliselt kõndisin kõikjale meie naabruskonnas. Esialgu olin lihtsalt veidi pahane ja iga päev lootsin, et näen kedagi, keda ma saan aru, et nad saaksid mulle sõitu anda, aga kui ma alustasin oma fitness-kuuri ja ma kaalusin ennast, märkasin, et ma ei saanud üldse kaalu. See on hämmastav, kui te küsite minult, sest selles etapis oli minu toitumiskava kohutav. Kasutades seda, mida ma sõin ei kõndimine ma ütlen usaldusväärne tõusu minu kaalutõus, kuid lisades kõndimine pani kõik lõpuni kuidagi.
Võtke arvesse
Nüüd ei olnud see võimsat kõndimist, normaalne tempo lihtsalt. Kui ma nägin seda, iganädalaselt püüdsin oma aega võita hakkasin ennast ajastada ja. Mäng tehti selle tõttu, mis õnnestus saada lõbus, ja ma saavutasin isiklikke eesmärke. Nende väikeste eesmärkide saavutamine viis mind õpetama oma esimesele 5k, mis omakorda andis mulle usalduse, et ma võin saavutada midagi lihtsalt. Ma ei olnud vaadates igaüks elab oma elu, kui ma ette neile enam, kuid ma olin ka võimeline kontrollima mõned tegevused välja minu enda isiklik kogum asju, mida ma pidin tegema.
Mis kõik on öelnud, et, päev ma väljakutse üks siis lisada kõndimine oma, ega öelda endale ma ei oma aega, sest see. Ärge lubage teil lõpuks aktsepteerida seda. Teil on õige aeg, töötage välja, kuidas soovite seda lihtsalt rakendada. Walking võiks olla midagi, mida te teete ära oma enda saada, koos oma abikaasa haarata mõned üks kasutades üks aeg üsna, või koos oma lastega. Mitte kaua aega tagasi võtsin oma poja sõita oma jalgrattaga, nii et kui ta tegi, et ma kõndisin. Me tegime seda umbes miil ja ta oli kõik valmis koju siis. Nii et põgeneda ja kõndida sinna.