Igen, ez az a pont, amikor elkezdek beszélni más tevékenységekről, hogy segítsek neked, hogy fókuszban maradj, és van egy jól kevert életed, mint egy működő anya. Itt az ideje, hogy beszéljünk a rendkívül rettegett megbeszélni gyakorlat. Ez tényleg nyár van, és az összes szexi bikini most, monokini, tankini és bármi-kini, kétségtelenül kilép. A szülők időt vesznek ki, hogy menjen a strandra, ahol észrevesz egy sokkal szebb testeket, amelyek talán megkérdőjelezik a személyes testét és a testmozgás rendszerét.
Legyünk őszinték
De ez a rövid cikk nem arról szól, hogy jól néz ki és dögös (bár ez egyértelműen egy csodálatos mellékhatás). Ez a rövid cikk arról szól, hogy az erőt és az állóképességet, amit kell élni az életet bűntudat nélkül. A mamának játszania kell. Nem lehet egész nap dolgozni, majd visszamenni és gondoskodni a háztartásról örökké, ahelyett, hogy azt gondolnád, hogy ez fizikailag, szellemileg és érzelmileg is megviselhet téged. Lehet, hogy csodálkozik, hogy nincs elég ideje, hogy mindent, amit meg kell tennie, és akkor kell választani, hogy több időt, akkor kell tölteni, hogy a megfelelő időt pihenés, alvás, vagy nem csinál semmit egyszerűen. Nos, létezik egy idő és egy hely, hogy (hogy kellene összefonódik az egész nap valahogy), de ha azt szeretné, hogy produktív az erő szükséges az Ön által, és a törzs megkönnyebbülés és a gyakorlat kínál, hogy (nem elfelejtve lehetővé teszi, hogy szexi).
A testmozgás kiváló módszer arra, hogy levegye az agyát mindarról, amit tennie kell, és valóban magára koncentráljon. Felajánlja, hogy képes legyen hozzáadni magát a napi rutinjához, így nem neheztel a partnerére vagy a gyermekeire, amiért bűntudat nélkül élik az életüket. Mi is pontosan a testmozgás? Nem valószínű, hogy határozottan megmondom neked, hogy merészkedj ki, és vedd meg a P90x-et, vagy szerezz magadnak egy Jillian Michaels DVD-t, bár lehetséges. Nap azonban, amikor magában foglalja a mérlegelés gyakorlás egyszerűen fontolja meg a mozgás hozzáadása a. Ez lehet olyan egyszerű, mintha csak 20 - fél óra sétát adna hozzá az egész napjához. Igen, a gyaloglás. Én annyira nem gondoltam, hogy a gyaloglás semmit sem tesz, amíg nem kényszerültem arra, hogy megvalósítsam.
Amikor az autónk volt totaled én befejezte, hogy végre kell hajtani egy teljes sokkal több gyaloglás. Sétálnom kellett, hogy kiválasszam a fiamat az óvodából, sétálnom kellett a szupermarketbe, gyakorlatilag mindenhová gyalog mentem a környékünkön belül. Kezdetben csak egy kicsit bosszús voltam, és mindennap reméltem, hogy látok valakit, akit megértek, hogy elvisznek, de amikor elkezdtem a fitneszprogramomat, és megmértem magam, észrevettem, hogy egyáltalán nem hízok. Ez csodálatos, ha engem kérdezel, mert ebben a szakaszban a diétás tervem szörnyű volt. Azzal, amit ettem nem sétáltam, azt mondom, hogy megbízhatóan emelkedett a súlygyarapodásom, de a gyaloglás hozzáadása valahogy mindent véget vetett.
Vegye figyelembe
Ez most nem erőnléti gyaloglás volt, csak normális tempó. Amikor ezt láttam, Heti megpróbáltam legyőzni az időmet, elkezdtem időzíteni magam és. Egy játék készült emiatt, ami sikerült, hogy szórakoztató, és én voltam elérni a személyes célokat. Elérése ezek a kis célok vezetnek engem, hogy tanítani az én első 5k, ami viszont adta nekem a bizalmat, hogy én esetleg tudtam elérni körülbelül bármit csak. Nem voltam nézi mindenki élni az életüket, amikor én feltéve őket hosszabb, de én is abban a helyzetben, hogy ellenőrizze néhány tevékenységet ki a saját személyes készletét a dolgok, amit el kellett végezni.
Mindezek után azt mondta, hogy, Nap én kihívás, hogy majd adjunk hozzá séta a, , sem mondd magadnak, hogy nem rendelkezem az időt, mert ez. Ne engedje meg, hogy végül elfogadja ezt. Megvan a megfelelő időd, dolgozz ki, hogyan szeretnéd végrehajtani, csak. Séta lehet valami, amit csinálsz el a saját, hogy kap, együtt a házastársával, hogy megragadja néhány egy használ egy időben elég, vagy együtt a gyerekek. Nemrég elvittem a fiamat kerékpározni, így amikor ő ezt tette, én sétáltam. Ezt tettük körülbelül egy mérföldre, és ő volt minden kész haza akkor. Tehát menekülj és sétálj oda.