Yup to ten punkt dla mnie, aby zacząć mówić o innych działaniach, aby pomóc Ci utrzymać ostrość i również mieć dobrze mieszane życie jako mama operacyjna. Jest to czas, aby mówić o niezwykle straszne omawianie ćwiczeń. To naprawdę jest lato i wszystkie sexy bikini teraz, monokini, tankini i cokolwiek-kini, będzie bez wątpienia stepping out. Rodzice biorą czas wolny, aby przejść do plaży, gdzie można zauważyć wiele więcej pięknych ciał, które będą być może masz kwestionując swoje osobiste ciało i reżim ćwiczeń.
Bądźmy szczerzy
Ale ten krótki artykuł nie jest o patrząc wielki i gorący (choć to jest wyraźnie wspaniały korzyścią uboczną). Ten krótki artykuł jest o zapewnienie Ci moc i wytrzymałość należy żyć życie bez winy. Mama musi się bawić. Nie można pracować przez cały dzień, a następnie wrócić i dbać o gospodarstwo domowe na zawsze, a nie myśleć, że to może mieć toll cię fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Możesz się zastanawiać, że nie masz wystarczająco dużo czasu, aby osiągnąć wszystko, co powinieneś zrobić, a ty powinieneś wybrać więcej czasu, musisz spędzić ten właściwy czas relaksując się, śpiąc, lub robiąc nic po prostu. Cóż, istnieje czas i miejsce na to (to powinno być wplecione w cały dzień jakoś), ale jeśli chcesz być produktywny moc jest konieczne przez Ciebie, a szczep ulga i ćwiczenia oferuje, że (nie zapominając umożliwia sexy).
Ćwiczenia to znakomita metoda na zabranie swojego mózgu z tego wszystkiego, co musisz zrobić i naprawdę skupić się na sobie. Oferuje on, aby być w stanie dodać cię do swojej codziennej rutyny, więc nie jesteś urazy swojego partnera lub dzieci do życia ich życia bez winy. Co to jest ćwiczenie dokładnie? I'm not likely to tell you firmly to venture out there and buy P90x or get yourself a Jillian Michaels DVD, although it is possible to. Dzień jednak, gdy chodzi o rozważanie ćwiczeń po prostu rozważyć dodanie ruchu do swojego. To może być tak proste, jak tylko dodanie w 20 - pół godziny chodzenia do całego dnia. Yup walking. Nie sądziłem, że chodzenie zrobi cokolwiek, dopóki nie zostałem zmuszony do jego wykonania.
Kiedy nasz samochód był totaled skończyło się konieczności wykonania kompletnego wiele więcej chodzenia. Musiałem chodzić, aby wybrać mojego syna z opieki dziennej, musiałem chodzić do supermarketu, praktycznie chodziłem wszędzie wewnątrz naszego sąsiedztwa. Początkowo byłem tylko trochę zirytowany i codziennie miałem nadzieję, że zobaczę kogoś, kogo rozumiem, aby mogli dać mi przejażdżkę, jednak kiedy zacząłem mój reżim fitness i zważyłem się zauważyłem, że nie zyskałem żadnej wagi w ogóle. To jest niesamowite, jeśli pytasz mnie, bo na tym etapie mój plan diety były straszne. Używając tego, co jadłem bez chodzenia, mówię, że niezawodny wzrost w moim przyrostu masy ciała, ale dodanie chodzenia umieścić wszystko do końca jakoś.
Uwzględnić
Teraz to nie był power walking, normalne tempo po prostu. Kiedy zobaczyłem to, Weekly attemptedto beat my time i began to time myself and. Gra została wykonana z tego powodu, który udało się uzyskać zabawy, a ja byłem osiągnięcie osobistych celów. Osiąganie tych małych celów prowadzi mnie do nauczania dla mojego pierwszego 5k, co z kolei dało mi pewność, że być może mogę osiągnąć o cokolwiek tylko. I was no watching everybody live their life when i provided for them longer, but I was also in a position to check some activities off my very own personal set of things I needed to perform.
Z tym wszystkim, że dzień i wyzwanie jeden, aby następnie dodać chodzenie do swojego, ani powiedzieć sobie, że nie posiadam czasu z tego powodu. Nie pozwól, abyś ostatecznie zaakceptował to. Masz odpowiedni czas, wypracuj jak chciałbyś go wdrożyć właśnie. Chodzenie może być czymś, co robisz na własną rękę, aby uzyskać, wraz z małżonkiem, aby przejąć niektóre z wykorzystaniem jeden czas dość, lub wraz z dziećmi. Nie dawno temu wziąłem mojego syna na przejażdżkę jego rowerem, więc kiedy on to zrobił, ja chodziłem. Zrobiliśmy to przez około milę i on był cały ustawiony do domu wtedy. Więc uciec i chodzić tam.